Друзья, всем знакомо выражение «Утро добрым не бывает». Наверняка его придумал человек, который не знал, как правильно просыпаться. Сегодня мы расскажем вам, как зарядиться положительными эмоциями с утра, чтобы целый день чувствовать себя бодрыми и полными сил.

Многие считают, что на сон нужно много времени. Вы наверняка замечали: стоит подняться в обед — и чувствуешь себя разбитым, будто и не отдыхал. Ученые советуют вставать в промежутке с 6 до 8 утра. Именно в эти часы наш организм особенно активен, и в нем достаточно много адреналина. Видимо, природой мы запрограммированы на ранний подъем...