Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алена Демченко

was last seen 13 March at 16:51

43 года / Усть-Кут, Россия

Write a message Подружиться Send gift

16 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алена Демченко понравилось

20 January 2017 at 3:40

Похудение

20 January 2017 at 2:56

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится38Нравится38 людям Комментировать 1

Лилия Мугинова

Тренировка вместе

20 January 2017 at 7:48

Нравится

Алена Демченко subscribed to the group

7 December 2016 at 14:52

community-join.html

Алена Демченко added a holiday

25 January 2016 at 9:35

holiday.html

День студентов (Татьянин день)

I also celebrate

Алена Демченко понравилось

29 December 2015 at 3:54

Любящие мамы

28 December 2015 at 23:55

community-post.html

Глядя на своих детей, понимаешь, что ты живешь не зря!

Нравится354Нравится354 людям

Комментировать 4

4 comments

Антонина романовская

Вообще живешь не зря

29 December 2015 at 0:28

Нравится

Лайла Кушкинбаева

мы все живем ради детей, а не для себя

29 December 2015 at 12:22

Нравится

Алена Демченко понравилось

29 December 2015 at 3:54

Похудение

29 December 2015 at 0:00

community-post.html

Как вернуть коже живота упрогость?!

Уксусные обёртывания: взять на 1 стакан воды 1 столовую ложку 9% уксуса. Смочить марлю в уксусной воде, положить на живот, сверху пищевую плёнку. Держать полчаса.

Дрожжевая маска: 20 г дрожжей, 5 чайных ложек сливок, 5 чайных ложек меда. Все смешать и нанести на кожу живота. Маска питает, стягивает поры, стимулирует кровообращение и повышает упругость.

Крапивная маска: 2 столовые ложки сухой крапивы залить 1 стаканом воды, кипятить 10 минут. Остудить, смочить слой марли в отваре и закрепить пищевой пленкой на животе. Держать маску около часа.

Нравится80Нравится80 людям Комментировать 2

Игорь Кукарцев

В БАНЕ ПАРИТЬСЯ БЕРЁЗОВЫМ ВЕНИКОМ , КОНТРАСТНЫЙ ДУШ )))

29 December 2015 at 0:02

Нравится6You and others like this5 людям

Надежда Костромская

Там и так нет живота .

9 January 2016 at 20:17

Нравится

Алена Демченко понравилось

29 December 2015 at 3:53

У кота внутри теплота

29 December 2015 at 0:20

community-post.html

Ох , уж эти глазки

Нравится684Нравится684 людям

Комментировать 21

21 comments

Ирина Михович

29 December 2015 at 15:03

Нравится1

ирина королева

гипнотизер

29 December 2015 at 19:12

Нравится1

Алена Демченко понравилось

29 December 2015 at 3:52

Статусы и цитаты

29 December 2015 at 1:10

community-post.html

Нравится337Нравится337 людям

Комментировать 14

14 comments

Ирина Гусева

для Днепр Великий: Не только, как себя вести, но и думать, что ты говоришь и с кем...

29 December 2015 at 11:13

Нравится

Юлия Бастракова

pochemu to ne hoschu na korporativy

29 December 2015 at 16:55

Нравится

Алена Демченко понравилось

29 December 2015 at 3:51

Интересные факты

29 December 2015 at 2:00

community-post.html

Нравится249Нравится249 людям

Комментировать 11

11 comments

Тамара Лопатина

Это там ,где меряют всё деньгами !!!!

29 December 2015 at 9:43

Нравится1

светлана шкекина

это там где франки

29 December 2015 at 10:59

Нравится

Алена Демченко понравилось

29 December 2015 at 3:51

Похудение

29 December 2015 at 3:00

community-post.html

Подхожу к зеркалу - надо похудеть. Подхожу к холодильнику - надо пожрать... Во всем виноваты ноги. 😝 😝 😝

Нравится456Нравится456 людям

Комментировать 8

8 comments

светлана шкекина

мяу мусь после нового года наверное возьмусь

29 December 2015 at 10:57

Нравится1

Григорий В.

29 December 2015 at 12:09

Нравится

Алена Демченко понравилось

23 December 2015 at 4:03

Интересные факты

23 December 2015 at 3:07

community-post.html

Полностью разобранный автомобиль.

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 4

4 comments

евгений сергеев

Не полностью!лопухи зеркал не сняли.

23 December 2015 at 7:20

Нравится3You and others like this2 людям

Инесса Алексеева

Видимо приходилось вам разбирать не раз !

23 December 2015 at 10:00

Нравится

Алена Демченко понравилось

23 December 2015 at 4:03

Интересные факты

23 December 2015 at 3:07

community-post.html

Дорожная развязка в Лос-Анджелесе

Нравится147Нравится147 людям

Комментировать 7

7 comments

Алёна Вахрушева

Вот так психанешь, попросишь остановить машину, мол, лучше пешком, чем с тобой в одной машине, выйдешь, хлопнешь дверцей, и хрен вообще куда-то доберешься... Поэтому сидишь, молча улыбаясь... more

1 January 2016 at 10:37

Нравится

Алена Демченко понравилось

23 December 2015 at 4:02

Интересные факты

23 December 2015 at 3:07

community-post.html

Н — наказал
или П — психанул