Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Рина Субботина
понравилось
25 January 2018 at 18:52
6 comments
Таня Богданова
Он в восторге!
6 January 2018 at 9:49
Нравится1mail ru
😍
7 January 2018 at 22:31
Нравится
Рина Субботина
понравилось
25 January 2018 at 18:51
Рина Субботина
понравилось
25 January 2018 at 18:51
Рина Субботина
понравилось
27 December 2017 at 20:24
Рина Субботина
понравилось
26 December 2017 at 14:31
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Показать полностью..
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
Показать полностью..
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
при накаченном прессе не бывает тонкой талии,мышцы растут и талия увеличивается в обёме.
25 December 2017 at 17:53
Нравится
Рина Субботина
понравилось
26 December 2017 at 14:30
Рина Субботина
понравилось
26 December 2017 at 14:30
Доктор Шклов ⭐ Кинокомпания иНаЧе ✰ режиссёр
added 2 photos
25 December 2017 at 23:37
photo-add-collage.html
Рина Субботина
понравилось
3 June 2017 at 15:47
Рина Субботина
понравилось
3 June 2017 at 15:45
Рина Субботина
понравилось
3 June 2017 at 15:45
community-post.html
САМЫЕ ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЖИРКОМ НА ЖИВОТЕ
Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.
Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
more…
Живот — одна из самый красивых частей тела девушки и в то же время — одна из самых проблемных. Красивый плоский живот способен вызывать восхищение окружающих, а вот жир явно подпортит ваш силуэт.
Лишние килограммы имеют особенность скапливаться в организме неравномерно. И чаще всего от этого страдает низ живота. Поэтому сегодня мы расскажем вам об упражнениях, которые рассчитаны именно на эту группу мышц.
Тренировка для низа живота рассчитана на 10-20 минут.
more…
4 comments
Рина Субботина
понравилось
3 June 2017 at 15:45
25 comments
Начать никогда не поздно, но надо тренироваться, сразу не получится
4 May 2017 at 21:11
Нравится1
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:54
photo-add-collage.html
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:54
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:53
community-post.html
151 comments
У меня собака гуляла вместо со мной и внуком... Бабки чуть не падали в обморок, когда видели как псина, размером с овчарку - догоняет 2 летнего пацана, берет его пастью за руку и ведет ко мне... а... more
12 February 2017 at 14:49
Нравится76Доброго времени суток!
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
Если вы ищете качественную и удобную одежду
... more
22 June 2019 at 7:21
Нравится
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:53
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:53
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:53
community-post.html
ВИТАМИННО-БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь more…
С ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!
Вот как выглядит эта диета на практике:
8.00 – два вареных яйца (белковый компонент);
10.30 – один грейпфрут (витаминный компонент);
13.00 – 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);
15.30 – два яблока (витаминный компонент);
18.00 – 200 г отварной рыбы (белковый компонент);
20.30 – один большой апельсин (витаминный компонент).
- В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать:
обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры)
нежирную дичь more…
.....типа похудела только в талии,а ляхи целлюлитные не успели........
10 January 2017 at 20:39
Нравится
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:52
Рина Субботина
понравилось
12 February 2017 at 15:52
community-post.html
24 comments
Пошла блядь с мейла на хуй... щас хором со всех веток скрины модерам скинем за нелегальную рекламу... пущай с вас бабло стрясут...
12 January 2017 at 22:51
Нравится1Ребята! Эти рекламные пробляди уже всех достали свои болячки тут перечислять! Снимаем скрины и отправляем админам - пущай они их ПОЛЕЧАТ...
12 January 2017 at 22:56
Нравится2
Рина Субботина
понравилось
29 July 2016 at 13:05
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Ольга
Гришанова
Other people named Рина Субботина in My World