Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Гурин

was last seen 25 September at 13:02

48 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Гурин понравилось

15 April 2015 at 4:17

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

14 April 2015 at 20:10

community-post.html

Прощание портянки: новое обмундирование бойцов Российской армии

К нам в руки попали стратегические данные о новом обмундировании Вооруженных сил Российской Федерации. Одним лишь упразднением портянок дело не ограничилось: ...

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Алексей Плеханов

Портянки некогда ничем не заменить спросите ветеранов или тех кто "видел" службу

14 April 2015 at 21:43

Нравится

Андрей Гурин понравилось

7 March 2015 at 7:36

Со спортом по жизни!

6 March 2015 at 22:01

community-post.html

Примерный рацион питания для девушек. Фитнес диета

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт.
Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко.

2-й день
Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов.
Второй завтрак: 1 стакан морковного сока, 50 г творога.
Обед: куриный салат (150-200 г. мяса), 1 картофелина, яблоко....

Нравится81Нравится81 человеку

Комментировать

Андрей Гурин понравилось

2 December 2014 at 17:36

Со спортом по жизни!

2 December 2014 at 13:02

community-post.html

Нравится197Нравится197 людям

Комментировать 3

3 comments

Адам Дарский

ага, у Анджилины Джоли тоже много детей...... ха ха!!!!!!!!!!

2 December 2014 at 19:51

Нравится

Анна Кандышева

молодец, это заслуживает восторга.

3 December 2014 at 13:15

Нравится

Андрей Гурин понравилось

22 October 2014 at 20:16

Со спортом по жизни!

22 October 2014 at 19:30

community-post.html

ПРИГОТОВЛЕНИЕ ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

Готовь полезные и вкусные протеиновые коктейли в домашних условиях!

Коктейль № 1

Вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

Коктейль № 2
100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

Коктейль № 3
2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

Коктейль № 4
Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.
...

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать

Андрей Гурин понравилось

13 October 2014 at 16:48

Со спортом по жизни!

13 October 2014 at 14:01

community-post.html

Нравится228Нравится228 людям

Комментировать 5

5 comments

Олег Тульский

для : То,что ты называешь новомодным словом фитнес,банальная физкультура

15 October 2014 at 10:07

Нравится

Андрей Гурин понравилось

5 September 2014 at 20:30

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

4 September 2014 at 21:10

community-post.html

Мир авто: грязные танцы

Учимся водить внедорожник в условиях родного внедорожья: в горах, лесах и на воде: ...

Нравится14Нравится14 людям Комментировать

Андрей Гурин subscribed to the group

29 June 2014 at 19:06

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Андрей Гурин понравилось

20 June 2014 at 16:28

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

20 June 2014 at 15:45

community-post.html

Дети играют в прятки

View all

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать

Андрей Гурин понравилось

14 June 2014 at 13:37

Со спортом по жизни!

14 June 2014 at 10:01

community-post.html

Нравится330Нравится330 людям

Комментировать 5

5 comments

Макс Ххх

для Татьяна Курбанова: особенно на скоростном !!!

15 June 2014 at 0:18

Нравится

Андрей Гурин subscribed to the group

28 May 2014 at 5:09

community-join.html

Со спортом по жизни!

211 048 участников

Андрей Гурин понравилось

24 April 2014 at 4:47

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

23 April 2014 at 18:10

community-post.html

СТОЙКАЯ ЕДА

Знай, что нужно есть, чтобы твоя потенция своим величием затмевала Солнце.

Современная наука, честь ей и хвала, не отрицает связь между питанием и потенцией. Она говорит по этому поводу официальным языком: «Граждане! Для поддержания сексуальной функции населению рекомендуется полноценная, обильная пища, максимально сбалансированная в отношении белков, жиров и углеводов!».

Наука даже взяла на себя смелость и доказала, например, способность кишечного гормона секретина усиливать сексуальное влечение и повышать потенцию. Ученые также выяснили, что богатые качественным белком продук...

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 1

Улли (Юлия) Фёрмиддаг, ник

Это кое-кому стоит почитать...

23 April 2014 at 19:26

Нравится

Андрей Гурин понравилось

13 April 2014 at 16:04

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

13 April 2014 at 12:10

community-post.html

ОВОЩНОЙ ИНТЕРЕС

Мы все время говорим о том, как хорошо любить овощи. Как именно их любить — читай в этой статье.

ПАЛИТРА

Разноцветность овощей и фруктов — это очень удобно. Во-первых, так веселее, а во-вторых, по цвету ты легко можешь узнать, чем же полезен тот или иной плод.

ЗЕЛЕНЫЕ
Богаты магнием, полезным для твоих костей, и витамином К, участвующим в кроветворении.

ЖЕЛТЫЕ
Насыщены витамином С. Это касается не только очевидных цитрусовых, но и, например, желтых помидоров.

ОРАНЖЕВЫЕ
Также содержат витамин С. А еще в них есть бета-каротин, укрепляющий иммунитет и зрение....