Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Голыгина
понравилось
24 June 2015 at 13:27
community-post.html
Укрепляем спину
Каждому человеку необходим мышечный корсет для хорошей осанки и поддержания позвоночника. Это мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины. В этой статье рассмотрим упражнения на укрепление мышц спины. То есть мы не ставим целью накачать спину, мы будем просто ее укреплять. Повторяйте каждое упражнений сначала в 1 подход, постепенно увеличивая количество подходов до 2-4 по 8-12 раз. Между подходами делайте перерыв по 30-60 секунд.
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины
...
Каждому человеку необходим мышечный корсет для хорошей осанки и поддержания позвоночника. Это мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины. В этой статье рассмотрим упражнения на укрепление мышц спины. То есть мы не ставим целью накачать спину, мы будем просто ее укреплять. Повторяйте каждое упражнений сначала в 1 подход, постепенно увеличивая количество подходов до 2-4 по 8-12 раз. Между подходами делайте перерыв по 30-60 секунд.
Упражнение 1: Упражнение на нижний пресс и мышцы спины
...
6 comments
Тома Бойко
для Зоя @: Согласна, надо, чтобы кто-то стоял рядом и подталкивал меня к этому.
24 June 2015 at 19:13
НравитсяНеизвестно Неизвестно
;)
23 August 2015 at 9:58
Нравится
Елена Голыгина
subscribed to 4 groups
24 June 2015 at 13:26
community-join.html
Елена Голыгина
понравилось
7 January 2015 at 16:02
Елена Голыгина
понравилось
7 January 2015 at 16:01
Gulbahar Pashaeva
added a video
video-add.html
6:08
7 821
Вязание спицами( плетенка)
Save to my page
Елена Голыгина
понравилось
7 January 2015 at 15:52
Оксана Сураева
added a video
video-add.html
3:44
8 597
Как вязать спицами канадскую резинку?
Save to my page
Елена Голыгина
понравилось
7 January 2015 at 15:32
Елена Голыгина
понравилось
7 January 2015 at 15:26
Галина В
added a video
video-add.html
классическая укрепленная пятка
Елена Голыгина
понравилось
8 December 2014 at 6:40
community-post.html
20 песен для новогоднего настроения
Предновогодняя пора — самое волшебное время в году. Прилавки заполняются подарками, улицы украшаются гирляндами, а дома появляется елка. Но из-за бесконечной суеты можно так и не успеть прочувствовать волшебную атмосферу приближающегося праздника.
Ниже мы публикуем для вас 20 композиций, которые создают ощущение, что чудо где-то совсем близко. Таких песен множество,поэтому предлагаем вам делиться своими любимыми новогодними треками в комментариях.
Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!...
Предновогодняя пора — самое волшебное время в году. Прилавки заполняются подарками, улицы украшаются гирляндами, а дома появляется елка. Но из-за бесконечной суеты можно так и не успеть прочувствовать волшебную атмосферу приближающегося праздника.
Ниже мы публикуем для вас 20 композиций, которые создают ощущение, что чудо где-то совсем близко. Таких песен множество,поэтому предлагаем вам делиться своими любимыми новогодними треками в комментариях.
Let It Snow! Let It Snow! Let It Snow!...
View all
1:48
00:00
325 comments
Елена Голыгина
понравилось
9 November 2014 at 12:24
LOVELY LIFE
added a video
video-add.html
5:38
35
Славянская Азбука Значение букв Супервидео
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.