В белоснежной хрупкой тишине сердце околдованное тонет, ты принёс сегодня как во сне, нежности снежинки
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Лена Дутова
понравилось
3 November 2017 at 21:00
Лена Дутова
понравилось
3 November 2017 at 20:59
community-post.html
6 упражнений на растяжку для тех, кто много сидит
🔹 Растяжка подколенных сухожилий
Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.
Делаем наклон вниз, не сгибая колен, а руки как можно сильнее отводим назад.
Расслабляем шею, спину и ноги, задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Затем плавно возвращаемся в исходное положение.
Такая растяжка полезна не только для подколенных сухожилий, но и поможет эффективно расслабить область плеч.
🔹 «Ножницы»
Встаем прямо, ноги вместе. more…
🔹 Растяжка подколенных сухожилий
Ноги на ширине плеч, руки отведены за спину и сцеплены в замок.
Делаем наклон вниз, не сгибая колен, а руки как можно сильнее отводим назад.
Расслабляем шею, спину и ноги, задерживаемся в таком положении на 30 секунд. Затем плавно возвращаемся в исходное положение.
Такая растяжка полезна не только для подколенных сухожилий, но и поможет эффективно расслабить область плеч.
🔹 «Ножницы»
Встаем прямо, ноги вместе. more…
Лена Дутова
понравилось
17 October 2017 at 21:51
12 comments
Лена Дутова
понравилось
17 October 2017 at 21:49
community-post.html
Лена Дутова
понравилось
17 October 2017 at 21:47
community-post.html
Пирог Восхитительный.
Ингредиенты:
-Масло сливочное — 120г
-Молоко — 40 мл
-Яйцо куриное — 3 шт
-Сахар — 165 г
-Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л.
-Абрикос (или любые другие фрукты, ягоды) — 15 шт
-Мука пшеничная — 150 г
Приготовление:
Размягченное сливочное масло размешать с сахаром.
По одному добавить яйца, каждый раз хорошо размешивая.
Влить молоко. Добавить муку с разрыхлителем. Получается немного густоватое тесто. Форму смазать маслом и выложить тесто. Сверху выложить половинки абрикос.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов до готовности.
Ингредиенты:
-Масло сливочное — 120г
-Молоко — 40 мл
-Яйцо куриное — 3 шт
-Сахар — 165 г
-Разрыхлитель теста — 1,5 ч. л.
-Абрикос (или любые другие фрукты, ягоды) — 15 шт
-Мука пшеничная — 150 г
Приготовление:
Размягченное сливочное масло размешать с сахаром.
По одному добавить яйца, каждый раз хорошо размешивая.
Влить молоко. Добавить муку с разрыхлителем. Получается немного густоватое тесто. Форму смазать маслом и выложить тесто. Сверху выложить половинки абрикос.
Выпекать в разогретой духовке до 180 градусов до готовности.
Лена Дутова
понравилось
16 October 2017 at 22:15
Лена Дутова
понравилось
16 October 2017 at 22:15
community-post.html
7 comments
Лена Дутова
понравилось
15 October 2017 at 21:11
35 comments
Лена Дутова
subscribed to the group
2 September 2017 at 23:11
community-join.html
Лена Дутова
понравилось
31 August 2017 at 19:56
30 comments
Лена Дутова
понравилось
23 August 2017 at 22:38
Лена Дутова
понравилось
20 August 2017 at 22:28
22 comments
Срал правдой! .. Даже в сказках такое не прочитать! Да. За нынешним поколением не угнаться!
26 October 2017 at 18:30
Нравится
Лена Дутова
понравилось
20 August 2017 at 22:27
community-post.html
сейчас и люди никому не нужны. Так ,что прости пёсик, нас таких беспечных и безразличных. Квартира не позволяет всех приютить и обогреть.
20 August 2017 at 6:52
Нравится1
Лена Дутова
понравилось
17 August 2017 at 23:36
community-post.html
Лена Дутова
понравилось
15 August 2017 at 23:24
community-post.html
8 comments
для : Мало того, что приземленно, да ещё так по-детски капризно нетерпеливо... строят же, мешают! УУУ!!!))))))
15 August 2017 at 18:20
Нравится1
Лена Дутова
понравилось
13 August 2017 at 0:04
21 comments
Лена Дутова
понравилось
7 August 2017 at 23:00
Лена Дутова
понравилось
7 August 2017 at 22:58
community-post.html
7 мест Москвы, в которых обязательно нужно погулять
1. Новодевичий монастырь
Москва огромный город, в котором действительно сложно сразу сориентироваться и из всего многообразия выбрать что-то конкретное. Опытному туристу, который уже не первый раз посещает Москву я бы рекомендовал доехать до Новодевичьего монастыря, шедевра архитектуры и памятника истории, внесённого в реестр мирового культурного наследия UNESCO. Здесь прекрасный спокойный парк с прудом и видом на исторические стены – идеально для неспешной прогулки.
2. Парк «Музеон» more…
1. Новодевичий монастырь
Москва огромный город, в котором действительно сложно сразу сориентироваться и из всего многообразия выбрать что-то конкретное. Опытному туристу, который уже не первый раз посещает Москву я бы рекомендовал доехать до Новодевичьего монастыря, шедевра архитектуры и памятника истории, внесённого в реестр мирового культурного наследия UNESCO. Здесь прекрасный спокойный парк с прудом и видом на исторические стены – идеально для неспешной прогулки.
2. Парк «Музеон» more…
К нам, в Хамовники! 3 места из 7 - это у нас, остальные не так уж и далеко!
8 August 2017 at 21:48
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ ��������
от
Svetik
Dutova
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
����� ���
от
Андрей
Бутаков
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
������� �������
от
оксана
задубровская
Other people named Лена Дутова in My World