Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Логвинова
installed a game
1 December 2017 at 0:15
app-install.html
Клуб Слотов - Игровые Автоматы
Играть
Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все!
Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!
782 344
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:53
4 comments
Антонина Авдина
отомстил😄😄😄
23 December 2016 at 2:18
НравитсяАндрей Шахов
не перепутай кутузов
23 December 2016 at 3:44
Нравится
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:53
я не знаю как плачут в глубинах дельфины да и как смеютЦА предствать не покуривши не могу ,,,,прямс плавятся на сковородке от мыслюв етих мозги как парафины и сознание рвётся в наружу искривляя... more
22 December 2016 at 18:58
Нравится
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:52
6 comments
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:51
community-post.html
Вы всё ещё жалуетесь на своего соседа с дрелью
0:2343 463Вы всё ещё жалуетесь на своего соседа с дрельюSave to my page
147 comments
Анекдот армейский вспомнил: парнишка в военкомате уговаривает начальника призывной комиссии, - "Направьте меня в ПВО, пожалуйста!" - "Зачем в ПВО? У вас отличное здоровье, вот ВМФ, ВДВ, вам больше... more
21 December 2016 at 18:12
Нравится34для : ПОХОЖЕ,ТЫ ПРАВ В ЭТОМ...)))...А Я БЫ СОГЛАСИЛАСЬ ЖИТЬ В ТАКОМ ДОМЕ - ВСЕГДА МОЖНО БЫСТРО УЕ...ДА И ВООБЩЕ - ЛЕПОТА...)))
10 January 2017 at 23:29
Нравится1
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:50
community-post.html
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
Планка — прекрасное упражнение для тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия. Это универсальное упражнение можно делать дома или в тренажёрном зале, в отпуске или после работы, утром или вечером, в спортивной экипировке или в пижаме. Делайте планку каждый день всего по несколько минут, и через месяц ваше тело преобразится.
Основы
Самое главное в выполнении этого статического упражнения — занять правильное исходное положение. Четыре аспекта идеальной планки:
more…
21 comments
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:44
5 comments
Забавно, руки что ли отвалятся стул отодвинуть, ещё и человек нужен, при чём видимо пофиг какой, главное чтобы лизал надёжно, пардон, этикет соблюдал, хех. Эта 5!
23 December 2016 at 7:04
Нравится
Елена Логвинова
added 2 videos
22 December 2016 at 23:42
video-add.html
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:42
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:41
community-post.html
9 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ.
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в у more…
14 comments
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:41
community-post.html
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…
28 comments
для : Ну,рожать и спортом заниматься абсолютно совместимое занятие)))))
19 April 2019 at 12:14
Нравится
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:39
community-post.html
22 comments
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:39
25 comments
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:38
community-post.html
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:37
community-post.html
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:36
community-post.html
Елена Логвинова
понравилось
22 December 2016 at 23:36
3 comments
содом и гомора заполоняют все как будто грозовая туча надвигается страшно за детей
23 December 2016 at 4:04
НравитсяНу тут Китай, Индия и Африканские страны лидируют... И так со всем, чем больше количество, тем меньше качество, скорость размножения, нехватка нормального воспитания. Лама кэпом был однако, только не... more
23 December 2016 at 7:42
Нравится
Елена Логвинова
понравилось
18 June 2016 at 10:56
Елена Логвинова
понравилось
18 June 2016 at 10:52
community-post.html
Чужая женщина - загадка для мужчины...
Её так хочется... скорее разгадать...
Ей всё к лицу, включая мелкие морщины.
В ней всё прекрасно, не прибавить, не отнять...
Чужая женщина подарит вам улыбку,
А может просто равнодушный едкий взгляд...
Но не расскажет о своих былых ошибках
И не оставит вам своих координат...
И вы опять её проводите при встрече
Глазами полными печали и огня...
Опять не ваш она собой украсит вечер...
И вы прошепчете: "Она не для меня..."
Чужая женщина – вулкан, что тихо дремлет...
Вот только нет её прекрасней и милей. more…
Её так хочется... скорее разгадать...
Ей всё к лицу, включая мелкие морщины.
В ней всё прекрасно, не прибавить, не отнять...
Чужая женщина подарит вам улыбку,
А может просто равнодушный едкий взгляд...
Но не расскажет о своих былых ошибках
И не оставит вам своих координат...
И вы опять её проводите при встрече
Глазами полными печали и огня...
Опять не ваш она собой украсит вечер...
И вы прошепчете: "Она не для меня..."
Чужая женщина – вулкан, что тихо дремлет...
Вот только нет её прекрасней и милей. more…
39 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
