Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Eлена Потапова

was last seen 27 April at 12:01

58 лет / Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Eлена Потапова понравилось

27 April 2023 at 11:56

Сергей Ратуев added a photo

29 January 2019 at 16:09

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Eлена Потапова понравилось

25 August 2017 at 19:08

Мир added a video

13 October 2016 at 11:43

video-add.html

2:09 70 701 Танец военных Save to my page

Нравится882Нравится882 людям

Комментировать 0

Eлена Потапова понравилось

25 August 2017 at 19:05

Мир added 2 videos

28 October 2016 at 11:56

video-add.html

1:26 57 838 Будущая звезда 1:30 30 152 Индийские танцы от малышки

Eлена Потапова понравилось

15 January 2017 at 18:40

Статусы и цитаты

15 January 2017 at 18:39

community-post.html

Когда ты выбираешь себе жену, ты должен быть ей не только мужем, но и отцом, матерью и братом, потому что она уходит из семьи, ради того, чтобы быть с тобой и следовать по твоему пути. Так дай же ей право видеть в тебе милость отца, нежность матери и дружбу брата!

Нравится152Нравится152 людям

Комментировать 6

6 comments

Дм Lap

Так и есть)

15 January 2017 at 22:11

Нравится1

Лариса Карачкова (Ефремова)

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!! ВЕРНО СКАЗАНО!!! ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

15 January 2017 at 22:36

Нравится

Eлена Потапова понравилось

14 June 2016 at 8:31

Животные рядом

14 June 2016 at 7:00

community-post.html

Нравится696Нравится696 людям

Комментировать 35

35 comments

Екатерина Махмудова

24 June 2016 at 15:57

Нравится

ПОЛИНА **************

5 July 2016 at 23:23

Нравится

Eлена Потапова понравилось

14 June 2016 at 8:30

Идеи для жизни

14 June 2016 at 7:00

community-post.html

Нравится272Нравится272 людям

Комментировать 1

Людмила Коваленко(фокина)

14 June 2016 at 15:40

Нравится

Eлена Потапова понравилось

14 June 2016 at 8:29

ЗОЖ

14 June 2016 at 7:40

community-post.html

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц

СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений

ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа

НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений more…

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

Eлена Потапова добавила 5 аудиозаписей

23 February 2016 at 10:58

audio.html

Расскажи мне, мама Слава