Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Elrada Rahmanova
понравилось
24 March 2017 at 21:13
Elrada Rahmanova
понравилось
26 February 2017 at 15:49
community-post.html
Упражнения на растяжку. Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
more…
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз.
more…
74 comments
Elrada Rahmanova
понравилось
7 November 2016 at 19:45
community-post.html
Мужчина работал с этим деревом 4 года
0:5217 603Мужчина работал с этим деревом 4 годаSave to my page
26 comments
Elrada Rahmanova
понравилось
23 September 2016 at 12:08
community-post.html
7 comments
Когда просто размещают фото хорошего человека, да ещё и с биографией или цитируют его мудрые фразы, рука сама тянется нажать НРАВИТСЯ. Но когда с голыми попами просят посоревноваться, этим вы... more
25 September 2016 at 12:24
НравитсяВсе сборщики собачьих лайков - ничтожество. Как сопляки, кот. хотят выделиться среди ровесников, да нечем. И эти - скопируют фото великого человека и давай клянчить "нажмите "нравится". А в чём их-то... more
28 September 2016 at 2:28
Нравится
Elrada Rahmanova
понравилось
23 September 2016 at 12:02
community-post.html
Поймали с поличным
0:5956 943Поймали с поличнымSave to my page
242 comments
Elrada Rahmanova
понравилось
17 September 2016 at 19:27
community-post.html
Ералаш - Выпуск 2(1974)
9:47Ералаш - Выпуск 2(1974)Save to my page
12 comments
Михаил Глузский - гениальный российский
актер. Вечная память .
актер. Вечная память .
17 September 2016 at 10:50
Нравится4На минуту в детство вернулся....................... все таки наше детсво было самое лучшее, настоящее что ли................
19 September 2016 at 22:35
Нравится1
Elrada Rahmanova
понравилось
12 September 2016 at 12:37
3 comments
Elrada Rahmanova
понравилось
12 September 2016 at 12:32
community-post.html
Смузи: фастфуд современного человека
Все знают, что смузи – это вкусно и полезно, а еще быстро и питательно. Этот диетический продукт не только позволяет получить дневную норму витаминов и минералов, но, благодаря содержанию огромного количества минералов, жиров и белка, может «гасить» воспалительные процессы в организме.
При помощи обычного блендера смузи очень легко приготовить в домашних условиях. Причем многие его рецепты предназначены для похудения, поэтому этот густой коктейль может стать вашим вкусным спасением на пути к стройности, красоте, молодости и здоровью. more…
Все знают, что смузи – это вкусно и полезно, а еще быстро и питательно. Этот диетический продукт не только позволяет получить дневную норму витаминов и минералов, но, благодаря содержанию огромного количества минералов, жиров и белка, может «гасить» воспалительные процессы в организме.
При помощи обычного блендера смузи очень легко приготовить в домашних условиях. Причем многие его рецепты предназначены для похудения, поэтому этот густой коктейль может стать вашим вкусным спасением на пути к стройности, красоте, молодости и здоровью. more…
22 comments
для : Название происходит из английского «Smooth», что в переводе означает «мягкий». но я, собственно о том, что можно было бы и в родном языке слово подходящее подобрать)))
21 September 2016 at 4:17
Нравится1
Elrada Rahmanova
понравилось
12 September 2016 at 12:22
community-post.html
Пёс от рождения музыкант
0:4714 641Пёс от рождения музыкантSave to my page
57 comments
Elrada Rahmanova
понравилось
26 August 2016 at 11:39
community-post.html
Щенок поёт и играет на пианино
0:2816 819Щенок поёт и играет на пианиноSave to my page
39 comments
У нас артисты точно так многие выступают!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
27 August 2016 at 13:05
Нравится5
Elrada Rahmanova
понравилось
23 August 2016 at 20:53
community-post.html
Идеальный пресс: тренировка от Екатерины Красавиной
Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной. more…
Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной. more…
0:477 472Подъем корпуса на мячеSave to my page1:003 245Планка1:352 454Скручивание0:392 393Подъем таза на мяче
13 comments
Ну и мужчина,извините должен соответствовать.А то,в основном,пузанчики и критикуют женщин.
25 August 2016 at 10:53
Нравится4Маленький животик все равно должен быть. Женщина должна быть вкусной!
25 August 2016 at 15:35
Нравится4
Elrada Rahmanova
понравилось
21 August 2016 at 11:26
community-post.html
За Серёгу из Рязани, за Коляна из Перми!
2:4259 535За Серёгу из Рязани, за Коляна из Перми!Save to my page
443 comments
Юные патриоты России.На таких песнях надо воспитывать всех детей.
17 February 2019 at 21:43
Нравится1
Elrada Rahmanova
installed 2 games
1 August 2016 at 23:42
app-install.html
Ты не поверишь!
Играть
Ваша задача - угадывать, верны ли представленные утверждения. На основании ваших ответов будет строиться ваш условный игровой портрет.
129 878
Elrada Rahmanova
installed 2 games
1 August 2016 at 19:27
app-install.html
Загадки: волшебная история
Играть
Помогите Алеше в путешествии по сказочной стране! Отгадывайте интересные загадки и соревнуйтесь с друзьями.
171 983
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.