Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Эльнара Зейналова

was last seen 27 May at 14:36

Баку, Азербайджан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Эльнара Зейналова set profile photo

22 December 2021 at 6:10

anketa-avatar.html

Эльнара Зейналова понравилось

30 March 2015 at 18:34

Психология отношений

30 March 2015 at 18:30

community-post.html

Дай Бог каждому быть с тем, с кем сердце не ищет других.

Нравится1028Нравится1028 людям

Комментировать 7

7 comments

Алла Рыженко

для : Хорошо если из романа...

30 March 2015 at 21:01

Нравится

Татьяна Пономарева

30 March 2015 at 23:17

Нравится

Эльнара Зейналова понравилось

13 March 2015 at 9:33

Идеальная | Школа жизни

13 March 2015 at 9:10

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ИЗБАВЛЕНИЯ ЖИРА С ЖИВОТА И БОКОВ.

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать

Эльнара Зейналова changed their profile photo

13 March 2015 at 9:32

anketa-avatar.html

Эльнара Зейналова понравилось

11 March 2015 at 4:31

Крутые Комментарии!

11 March 2015 at 0:20

community-post.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать

Эльнара Зейналова понравилось

28 February 2015 at 23:51

Омар Хайям и другие великие философы

28 February 2015 at 23:02

community-post.html

Самая тяжелая болезнь на свете — это привычка думать. Она неизлечима.

© Эрих Мария Ремарк

Нравится259Нравится259 людям

Комментировать 6

6 comments

Клара Жуманова

в точку

1 March 2015 at 9:52

Нравится

Лариса Ефанова

К сожалению, в век компьютеров и роботов эта привычка может исчезнуть.

1 March 2015 at 19:17

Нравится

Эльнара Зейналова subscribed to the group

16 February 2015 at 13:19

community-join.html

Убойный юмор!

395 723 участника

Эльнара Зейналова subscribed to the group

16 January 2015 at 15:24

community-join.html

Эльнара Зейналова понравилось

1 January 2015 at 0:47

Психология отношений

31 December 2014 at 22:30

community-post.html

Мы никогда друг друга не забудем, но никогда друг друга не вернем.

Э. Ремарк

Нравится1090Нравится1090 людям

Комментировать 14

14 comments

Elen .......

6 January 2015 at 16:42

Нравится

ss sss

И это совсем не нужно....

27 February 2015 at 13:51

Нравится

Эльнара Зейналова subscribed to the group

29 December 2014 at 21:56

community-join.html

Идеальная | Школа жизни

55 741 участник

Эльнара Зейналова понравилось

8 December 2014 at 23:14

Психология отношений

8 December 2014 at 23:00

community-post.html

Счастье - это когда в доме, в постели и в голове - один и тот же человек.

Нравится1248Нравится1248 людям

Комментировать 10

10 comments

Радис Сибагатов

(((((((((((((((((((((((((((

9 December 2014 at 22:26

Нравится

petr strehl

eto predannost,a schast´e ,,-löwkost uma i ruk,,,

10 December 2014 at 11:55

Нравится

Эльнара Зейналова subscribed to the group

8 December 2014 at 23:13

community-join.html

Худеем вместе

123 554 участника

Эльнара Зейналова понравилось

7 December 2014 at 9:46

Мужские мысли (18+)

7 December 2014 at 9:40

community-post.html

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

Вы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Чтобы иметь красивую форму живота вовсе не обязательно выполнять упражнения на пресс сотни раз или долгое время висеть на перекладине. Ваша задача – сжечь жировые отложения....

Нравится172Нравится172 людям

Комментировать 1

Жигер Беилханов

Просто качать пресс бесполезно..надо соблюдать диету, есть больше белка и меньше углеводов. И качать пресс в изолированном режиме. ..

7 December 2014 at 10:29

Нравится

Эльнара Зейналова понравилось

27 November 2014 at 10:14

Айболит

27 November 2014 at 10:10

community-post.html

Самые полезные соки

1. Гранатовый сок

Содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Незаменимый напиток при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при анемии и малокровии.

Однако его не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.

Кроме этого, гранатовый сок – первый помощник для низкого гемоглобина.

2. Виноградный сок

Основные сахара виноградного сока – глюкоза и фруктоза – усваиваются организмом непосредственно. Яблочная и винная кислоты обусловливают диуретические свойства сока....

Нравится107Нравится107 людям

Комментировать 1

Боб Шведский

Полностью поддерживаю !!!!

28 November 2014 at 15:42

Нравится

Эльнара Зейналова понравилось

27 November 2014 at 10:13

Первый женский

27 November 2014 at 10:10

community-post.html

Маска, которая делает волосы объемными, живыми и шелковистыми

Для её приготовления возьмите полстакана кефира, добавьте 1 яйцо и 1 чайную ложку какао порошка. Необходимо тщательно перемешать и намазать некоторую часть на корни волос. Дать чуть-чуть подсохнуть, затем намазать снова. Так в три-четыре подхода использовать всю смесь. После этого надеть утепляющий колпак и держать 20-25 минут.

Смывать рекомендуется тёплой водой с использованием детского шампуня, а ополаскивать лучше всего отваром крапивы. Делать эту маску нужно 2-3 раза в неделю....