Erdaulet Faizullaev
was last seen 28 December at 22:43
32 года
/
Астана, Казахстан
/
в активном поиске
Спасибо прошлому за то, что многому научило!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Erdaulet Faizullaev
добавил 9 аудиозаписей
8 August 2016 at 21:11
audio.html
2:58
[ - ][ md5 ][ М ][X]Save Me (Low bass by T1xo) 33HzThe Parakit Jacob Alden Anchaleeuploaded: - id214766609
00:00
Erdaulet Faizullaev
понравилось
2 August 2016 at 10:47
community-post.html
26 упражнений для растяжки - забирайте себе на стену!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений more…
Erdaulet Faizullaev
wrote
status.html
Спасибо прошлому за то, что многому научило!!!
Erdaulet Faizullaev
понравилось
6 January 2014 at 18:39
99 comments
Erdaulet Faizullaev
понравилось
14 December 2013 at 0:51
community-post.html
192 comments
Будущий следопыт!!!!! Родители не наказывайте их! Они ищут себя!
3 April 2014 at 11:03
НравитсяСколько времени ребенок был предоставлен самому себе и никем не контролировался ?
8 June 2015 at 23:33
Нравится
Erdaulet Faizullaev
прокомментировал
11 December 2013 at 19:33
Никогда не слушай тех, кто сам ничего не добился.
status.html
Кто не рискует, тот не пьет шампанского.
для : Никогда не слушай тех, кто сам ничего не добился.
11 December 2013 at 19:33
Нравится
Erdaulet Faizullaev
installed a game
9 November 2013 at 21:34
app-install.html
Целуй и Знакомься
Играть
Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства!
Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!
2 455 327
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
03:37
[ - ][ md5 ][ М ][X]Deep House & Nu Disco (Part #10) Track 01 (bananastreet.ru)Deep House: - id34562645
00:00
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Erdaulet Faizullaev in My World