Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Ермакович
понравилось
9 June 2017 at 12:44
community-post.html
Домашние обертывания для похудения
Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.
more…
Впервые обертывания стали применять для борьбы с целлюлитом, но со временем было замечено, что каждая процедура уменьшает объем тела на 1-2 сантиметра. Домашние обертывания для похудения полезны для всего тела и для отдельных участков. Некоторые специалисты утверждают, что эффект снижения объема происходит в результате сжигания жировой прослойки, другие же считают, что это результат вывода большого количества воды, которая затем восстанавливаться.
more…
Ирина Ермакович
понравилось
9 June 2017 at 12:44
community-post.html
БОР ПОМОЖЕТ В УВЕЛИЧЕНИИ ЗАВЯЗЕЙ
Совсем скоро начнется самая горячая пора у садоводов. Поэтому речь пойдет о саде и даче.
Хотим поделиться с вами одним маленьким секретиком повышения урожайности.
Когда растения начнут набирать цвет, надо успеть пока цветет прямо по цветам обрызгать всё: цветы, яблони, вишню, помидоры, огурцы и другие растения, слабым раствором бора (его можно купить в аптеке) 2-3 грамма на 10 литров воды. Этого хватит, чтобы буквально улить весь сад.
Действует очень эффективно, что-то вроде " Завязи", но обходится гораздо дешевле.
more…
Совсем скоро начнется самая горячая пора у садоводов. Поэтому речь пойдет о саде и даче.
Хотим поделиться с вами одним маленьким секретиком повышения урожайности.
Когда растения начнут набирать цвет, надо успеть пока цветет прямо по цветам обрызгать всё: цветы, яблони, вишню, помидоры, огурцы и другие растения, слабым раствором бора (его можно купить в аптеке) 2-3 грамма на 10 литров воды. Этого хватит, чтобы буквально улить весь сад.
Действует очень эффективно, что-то вроде " Завязи", но обходится гораздо дешевле.
more…
Ирина Ермакович
понравилось
9 June 2017 at 12:44
community-post.html
Ирина Ермакович
subscribed to 13 groups
9 June 2017 at 12:43
community-join.html
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:26
community-post.html
Всем рекомендую новые маски для лица – минус 15 лет гарантированно
Здравствуйте, мои дорогие!
Меня зовут Катя и мне, не поверите, 56 лет…
Годы, годы, годы. Как же я боялась этого возраста, но теперь знаю точно – женщина всегда может выглядеть привлекательно и молодо. Тем более что это так просто. Один маленький женский секрет – и минус 15 лет гарантированно. Сегодня никто не дает мне больше 40, и это так приятно. Муж другими глазами стал на меня смотреть, говорит, что снова влюбился.))
Но не буду вас больше томить, а расскажу все по порядку.
Во Франции молодеют не только душой
...
Здравствуйте, мои дорогие!
Меня зовут Катя и мне, не поверите, 56 лет…
Годы, годы, годы. Как же я боялась этого возраста, но теперь знаю точно – женщина всегда может выглядеть привлекательно и молодо. Тем более что это так просто. Один маленький женский секрет – и минус 15 лет гарантированно. Сегодня никто не дает мне больше 40, и это так приятно. Муж другими глазами стал на меня смотреть, говорит, что снова влюбился.))
Но не буду вас больше томить, а расскажу все по порядку.
Во Франции молодеют не только душой
...
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:25
community-post.html
Смесь для иммунитета "Имбирь-лимон-мед".
Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.
Ингредиенты:
✔имбирь (корень) – 120 г,
✔лимоны свежие – 4 шт.,
✔мед – 150 мл.
Рецепт приготовления:
Корень имбиря очистите от кожуры, затем натрите на терке. Выложите массу в миску.
Свежие лимоны очистите от кожуры, затем порежьте кубиками. Выложите лимоны в миску к имбирной массе.
Измельчите массу блендером.
Залейте в миску мед.
Выложите массу в удобную банку и уберите в холодильник....
Имбирная смесь с лимонами и медом поможет поддерживать иммунитет, особенно в то время, когда все вокруг начинают болеть простудными заболеваниями.
Ингредиенты:
✔имбирь (корень) – 120 г,
✔лимоны свежие – 4 шт.,
✔мед – 150 мл.
Рецепт приготовления:
Корень имбиря очистите от кожуры, затем натрите на терке. Выложите массу в миску.
Свежие лимоны очистите от кожуры, затем порежьте кубиками. Выложите лимоны в миску к имбирной массе.
Измельчите массу блендером.
Залейте в миску мед.
Выложите массу в удобную банку и уберите в холодильник....
7 comments
для : Тогда, я думаю, можно просто пить чай с лимоном и имбирем. Кстати, помимо укрепления иммунитета, такой чай, выпитый в 22,30 (наверное в это время в организме происходят особые процессы), способствует... more
26 October 2015 at 22:32
Нравится
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:24
community-post.html
Весенний салат с куриной грудкой
На 100г-ккал\БЖУ-151\16\4\12
Ингредиенты (8 порций):
Помидоры 3 штуки
Грудка куриная 500 г
Сыр твердый 150 г
Фасоль красная консервированная 1 банка
Салат зеленый 1 пучок
Сухарики по вкусу
Майонез по вкусу
Распечатать рецепт
Приготовление:
1. Помидоры, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке.
2. Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20, пока вся жидкость не выкипит. Можно слегка обжарить.
3. Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем майонезом (сметаной)....
На 100г-ккал\БЖУ-151\16\4\12
Ингредиенты (8 порций):
Помидоры 3 штуки
Грудка куриная 500 г
Сыр твердый 150 г
Фасоль красная консервированная 1 банка
Салат зеленый 1 пучок
Сухарики по вкусу
Майонез по вкусу
Распечатать рецепт
Приготовление:
1. Помидоры, салат мелко нарезаем. Сыр трем на терке.
2. Куриную грудку разделываем на мелкие кусочки и тушим на слабом огне минут 20, пока вся жидкость не выкипит. Можно слегка обжарить.
3. Смешиваем все нарезанные и готовые ингредиенты, заправляем майонезом (сметаной)....
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:24
community-post.html
Чего не хватает организму
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина...
Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина...
17 comments
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:23
community-post.html
8 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Все природные продукты хороши, но есть такие, которые приносят женскому организму наибольшую пользу. Если женщина включит их в свой рацион питания, то «долгоиграющая» молодость и привлекательность ей обеспечены – так считают диетологи.
Продукт красоты № 1. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Грецкие орехи прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость. Грецкий орех богат витамином Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи. Орехи достаточно есть 3 раза в неделю. Простой кулинарный рецепт: листья сал...
Все природные продукты хороши, но есть такие, которые приносят женскому организму наибольшую пользу. Если женщина включит их в свой рацион питания, то «долгоиграющая» молодость и привлекательность ей обеспечены – так считают диетологи.
Продукт красоты № 1. ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
Грецкие орехи прекрасно питают и увлажняют кожу и поддерживают ее упругость. Грецкий орех богат витамином Е, а это едва ли не лучшее средство против свободных радикалов, которые разрушают клетки кожи. Орехи достаточно есть 3 раза в неделю. Простой кулинарный рецепт: листья сал...
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:23
community-post.html
СМУЗЗИ ИЗ ХУРМЫ
Хурма увеличивает покой, счастье, нежность и любовь в человеке.
Ингредиенты на 3 стакана:
1 большой апельсин
3 хурмы
свежий корень имбиря — 2 см.
корица — 0,5 ч.л.
вода — 0,5 ст.
Очистите хурму от косточек, нарежьте кусочками. Апельсин очистите от шкурки. Загрузите в блендер фрукты, имбирь и корицу, добавьте воды, всё взбейте, разлейте по стаканам.
Приятного аппетита!
Хурма увеличивает покой, счастье, нежность и любовь в человеке.
Ингредиенты на 3 стакана:
1 большой апельсин
3 хурмы
свежий корень имбиря — 2 см.
корица — 0,5 ч.л.
вода — 0,5 ст.
Очистите хурму от косточек, нарежьте кусочками. Апельсин очистите от шкурки. Загрузите в блендер фрукты, имбирь и корицу, добавьте воды, всё взбейте, разлейте по стаканам.
Приятного аппетита!
3 comments
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:22
community-post.html
ГРЕЧКА С КЕФИРОМ ТВОРЯТ ЧУДЕСА
Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!
Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
1 стакан кефира 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре....
Очень простая и эффективная диета!
Кроме быстрой потери килограммов нормализуется и обмен веществ, оздоравливаются кожа и волосы, заметно уменьшается целлюлит.
Через год после РОДОВ (думаю, больная тема для большинства женщин) мой вес остановился на отметке 74 (рост 168), если честно не особо устраивало, но я же кормлю грудью, КАКИЕ могут быть диеты!!!
Но решила попробовать хотя бы 2 раза в день следующий простой рецепт:
1 стакан кефира 1 столовая ложка СЫРОЙ мытой гречки и 8 ЧАСОВ НАСТОЯТЬ при комнатной температуре....
12 comments
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:21
community-post.html
6 comments
Все утро начинаю с завтрака с ладонь, обед с кулак, жира с большой палец ставьте класс кто желает постройнеть;:
26 October 2015 at 15:39
Нравится1
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:20
community-post.html
5 натуральных продуктов-энергетиков!
Банан, к примеру, помимо того, что способен заряжать нас энергией и регулировать работу нервной системы (в народе говорят, в нем содержится «витамин счастья»), является богатым источником калия, который снимает мышечное напряжение и позволяет избежать судорог.
Для того, чтобы справляться со всеми многочисленными задачами и делами, нашему организму требуется энергия. Но часто нам ее не хватает, и мы чувствуем себя обессиленными и уставшими. Причин такого состояния может быть несколько, но в любом случае следует употреблять в пищу продукты, которые спос...
Банан, к примеру, помимо того, что способен заряжать нас энергией и регулировать работу нервной системы (в народе говорят, в нем содержится «витамин счастья»), является богатым источником калия, который снимает мышечное напряжение и позволяет избежать судорог.
Для того, чтобы справляться со всеми многочисленными задачами и делами, нашему организму требуется энергия. Но часто нам ее не хватает, и мы чувствуем себя обессиленными и уставшими. Причин такого состояния может быть несколько, но в любом случае следует употреблять в пищу продукты, которые спос...
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:19
community-post.html
Пирог с курицей и картошкой
Ингредиенты:
Тесто:
мука 250 гр
масло слив холодное 90 гр
яйцо 1 шт
сметана 1 ст л
соль 1/2 ч л
Приготовление:
В миску всыпать муку, натереть туда масло, перетереть, добавить яйцо, соль, сметану, замесить, убрать в холодильник на 30 мин.
Начинка:
отварной каротфель 3 шт
кариное мясо отварное 300 гр
жареный лук 1 шт
Картошку и мясо порезать, смешать с луком, посолить, поперчить.
Заливка:
яйца 2 шт
сметана 50 гр
молоко 50 гр
соль, перец, мускатный орех 1/4 ч л, шафран 1/2 ч л, зелень, молотый кориандр. Взбить вилкой.
...
Ингредиенты:
Тесто:
мука 250 гр
масло слив холодное 90 гр
яйцо 1 шт
сметана 1 ст л
соль 1/2 ч л
Приготовление:
В миску всыпать муку, натереть туда масло, перетереть, добавить яйцо, соль, сметану, замесить, убрать в холодильник на 30 мин.
Начинка:
отварной каротфель 3 шт
кариное мясо отварное 300 гр
жареный лук 1 шт
Картошку и мясо порезать, смешать с луком, посолить, поперчить.
Заливка:
яйца 2 шт
сметана 50 гр
молоко 50 гр
соль, перец, мускатный орех 1/4 ч л, шафран 1/2 ч л, зелень, молотый кориандр. Взбить вилкой.
...
Ирина Ермакович
понравилось
25 October 2015 at 22:18
community-post.html
6 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КУРИНЫХ ЯИЦ
1. Белки, содержащиеся в яйце, являются более ценными, чем белки, содержащиеся в говядине и молоке. Благодаря высокому содержанию полноценных белков, яйца позволяют быстро утолить голод. Это свойство делает яйцо незаменимым для сторонников разного рода диет.
2. В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.
3. Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.
...
1. Белки, содержащиеся в яйце, являются более ценными, чем белки, содержащиеся в говядине и молоке. Благодаря высокому содержанию полноценных белков, яйца позволяют быстро утолить голод. Это свойство делает яйцо незаменимым для сторонников разного рода диет.
2. В состав куриных яиц входит ниацин, который необходим для питания мозга и образования половых гормонов.
3. Яичный желток является источником витамина D, который усиливает усвоение организмом кальция, способствующего укреплению костной ткани.
...
3 comments
Привет всем !!! Заходите в магазин ... , скидки до 30%. Имеются натуральные витамины !
26 October 2015 at 5:22
Нравится
Ирина Ермакович
subscribed to 3 groups
25 October 2015 at 22:17
community-join.html
Ирина Ермакович
понравилось
20 November 2014 at 10:58
community-post.html
502 comments
Это точно все понимают,единственный недостаток: говорить не могут!
11 April 2016 at 9:38
Нравится
Ирина Ермакович
понравилось
20 November 2014 at 10:57
81 comments
для : Доброе утро Николай!Извините давно не заходил.Мы с единомышленниками построили своми силами дельтопланы первые Рогалло с конусным крылом,а потом Альбатрос с прямым крылом.Летали с гор и с катапульты... more
7 September 2015 at 4:47
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Ермакович in My World