Галина Сокорева
was last seen 7 September at 14:59
35 лет
/
Новосибирск, Россия
/
замужем
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Галина Сокорева
понравилось
24 May 2016 at 18:17
community-post.html
Простой пример диеты из общедоступных продуктов
• завтрак - несколько цельных яиц, приготовленных любым способом, овсяная каша (можно с изюмом или курагой), не менее 0,5 л молока;
• 2-й завтрак - творог + молоко или йогурт + фрукты. Либо белково-углеводный коктейль;
• обед - мясо или курица с гарниром (картофель, макароны, рис), салат из овощей с растительным маслом. Фруктовый сок или морс;
• полдник (за 1,5-2 часа до тренировки) - рисовая каша с изюмом или курагой, несколько цельных яиц;
• на тренировке -разведённая водой смесь мёда со свежевыжатым лимоном; more…
• завтрак - несколько цельных яиц, приготовленных любым способом, овсяная каша (можно с изюмом или курагой), не менее 0,5 л молока;
• 2-й завтрак - творог + молоко или йогурт + фрукты. Либо белково-углеводный коктейль;
• обед - мясо или курица с гарниром (картофель, макароны, рис), салат из овощей с растительным маслом. Фруктовый сок или морс;
• полдник (за 1,5-2 часа до тренировки) - рисовая каша с изюмом или курагой, несколько цельных яиц;
• на тренировке -разведённая водой смесь мёда со свежевыжатым лимоном; more…
Comment deleted
володя щелков
Супер питание
24 May 2016 at 21:11
Нравится
Галина Сокорева
понравилось
20 December 2015 at 18:59
community-post.html
Какие продукты нельзя есть натощак.
Сохраняем что бы на забыть!
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
more…
Сохраняем что бы на забыть!
Выпечка вызовет апатию, цитрусовые — гастрит, а кофе с молоком — камни в почках.
То, что завтрак — самая важная еда за день, мы с горем пополам выучили. В итоге утром мы добросовестно едим, да только не всегда то, что нужно..
ДРОЖЖИ. Они способствуют выработке желудочных газов, желудок вздувается, что, сами понимаете, не особо приятно. Поэтому натощак любая дрожжевая выпечка — зло.
more…
3 comments
Галина Сокорева
wrote
status.html
Подработка в интернете. Доход официальный. Обращаться в лс
Галина Сокорева
subscribed to 15 groups
19 May 2015 at 7:03
community-join.html
Галина Сокорева
subscribed to 2 groups
24 April 2015 at 19:39
community-join.html
Галина Сокорева
subscribed to 2 groups
19 March 2015 at 18:32
community-join.html
Галина Сокорева
понравилось
12 March 2015 at 17:32
Галина Сокорева
subscribed to the group
12 March 2015 at 17:31
community-join.html
Галина Сокорева
понравилось
28 February 2015 at 18:39
10 comments
Галина Сокорева
subscribed to 5 groups
26 February 2015 at 8:37
community-join.html
Галина Сокорева
subscribed to the group
21 February 2015 at 18:14
community-join.html
Галина Сокорева
понравилось
30 August 2014 at 8:16
community-post.html
6 comments
Галина Сокорева
subscribed to the group
13 March 2014 at 16:50
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���� �������!
от
Александра
Литвинова
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Галина Сокорева in My World