Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Гамидула Гаджиев

was last seen 25 March at 12:54

Махачкала, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Гамидула Гаджиев понравилось

20 May 2022 at 16:02

Бахтияр Гаджиев added a photo

7 June 2020 at 23:34

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Гамидула Гаджиев received a gift from Керим Вагабов

5 April 2018 at 8:15

gift-open.html

Подарить тоже

Гамидула Гаджиев понравилось

1 September 2017 at 17:26

9o/6o/9o | Твой личный тренер

29 August 2017 at 13:40

community-post.html

7 самых полезных напитков

1. Вода: выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок: нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

3. Мятный чай: стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

4. Кефир: ни для кого не секрет, что именно этот продукт нормализует пищеварение.

5. Яблочный сок: оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.
more…

Нравится418Нравится418 людям

Комментировать 8

8 comments

Alexander Richter

это фото многим нашим милым настроение испортило

1 September 2017 at 16:55

Нравится1

Людмила Гусарева

Супер Молодец !!!!!Что б такой быть 100 потов надо пролить

2 September 2017 at 9:43

Нравится1

Гамидула Гаджиев понравилось

1 September 2017 at 17:11

Здоровье

1 September 2017 at 13:40

community-post.html

Секрет здоровья тибетских монахов. 10 упражнений

Многие из нас забывают как важно заботиться о гормональном здоровье. Гормоны играют главную роль в организме человека, регулируя все его органы (головной мозг, сердце, почки, печень и т.д.). Существуют несколько укрепляющих эндокринные железы упражнений, которые практиковали тибетские монахи. Эти упражнения очень просты и занимают всего несколько минут в день, вам не надо вставать даже с постели!

Упражнение 1. Растираем руки.
more…

Нравится793Нравится793 людям

Комментировать 47

47 comments

АкваМАРИН *

5 September 2017 at 12:39

Нравится

Татьяна Чербаева-М

7 September 2017 at 17:07

Нравится

Гамидула Гаджиев понравилось

1 September 2017 at 16:45

ЮМОР

1 August 2017 at 19:00

community-post.html

Нравится2822Нравится2822 людям

Комментировать 186

186 comments

Танетта Соколова

!!!!1!!ПОДПИШИТЕ!!!!!!!!!!!!!! ЗЛО ДОЛЖНО БЫТЬ НАКАЗАНО!!!!!!!!!!!! ...

12 August 2017 at 23:00

Нравится

Инна Водянина

конечно все: и кошечка трехцветная - с рождения мышеловы, и собака любая за приют будет благодарна!

16 September 2017 at 16:01

Нравится2You and others like this1 человеку

. В added a post

13 May 2017 at 17:50

user-post.html

ыапыапр ыапврваковпр овпровпро ...

Нравится Комментировать

Николай Николай added a post

13 May 2017 at 5:08

user-post.html

чпр ырчапыапр вапр апрчапр

Нравится Комментировать

Гамидула Гаджиев received a gift from Керим Вагабов

5 April 2017 at 10:09

gift-open.html

Подарить тоже

Гамидула Гаджиев subscribed to the group

7 January 2017 at 18:29

community-join.html

Со спортом по жизни

176 793 участника

Гамидула Гаджиев понравилось

30 July 2016 at 11:43

Горжусь Россией added a photo

29 July 2016 at 21:20

photo-add-collage.html

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 0

Гамидула Гаджиев installed a game

10 July 2016 at 11:29

app-install.html

Винтерфрост

Винтерфрост — новая MMORPG в красивой и опасной вселенной. Интригующий запутанный сюжет, сложная боевая система, интересные PvP и PvE-режимы.

85 324

Играть

Гамидула Гаджиев понравилось

8 July 2016 at 17:26

Здоровье

8 July 2016 at 14:31

community-post.html

Зелень для здоровья.

1. Укроп. Считается, что укроп расширяет сосуды и снижает давление. Листья укропа содержат витамины В1, В2, С, РР, Р, а также каротин, фолиевую кислоту, соли железа, фосфора, кальция и калия. Укроп богат эфирными маслами.

2. Петрушка. Петрушку считают королевой среди всей ароматной зелени. Эта самая популярная и полезная пряность в мире. Нежный приятный аромат и целый комплекс витаминов, кальций, железо и фосфор делают петрушку незаменимой приправой для украшения стола и добавления в самые разнообразные блюда. Благодаря содержанию кальция, петрушка становится просто more…

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 4

4 comments

Наталья Коваль

для Игорь Бобков: умник...

8 July 2016 at 19:33

Нравится

Петр Полев

8 July 2016 at 19:37

Нравится1

Гамидула Гаджиев понравилось

8 July 2016 at 17:16

ЗОЖ

8 July 2016 at 15:40

community-post.html

Двухнедельная программа

Объемная неделя

День 1 Грудь, спина.

Жим горизонтальный 4х12
Жим гантелей лёжа под наклоном на верхнюю грудь 3х12
Сведения гантелей под наклоном на верхнюю грудь 3х12
Тяга к животу на тренажере 3х12
Тяга к груди широким хватом 3х12
Тяга к груди V образным грифом 3х12

День 2 Ноги.

Разгибания ног сидя 3х14
Сгибания ног сидя 3х12
Подъем на носках стоя 3хМАХ
Бицепс 3 подхода 12-16 повторений
Бицепс 3 подхода 12-16 повторений
Трицепс 3 подхода 12-16 повторений
Трицепс 3 подхода 12-16 повторений

День 3 Руки, плечи.
more…

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 2

Гамидула Гаджиев понравилось

8 July 2016 at 16:53

ЗОЖ

8 July 2016 at 13:00

community-post.html

Таблица упражнений с собственным весом на различные мышечные группы

Нравится122Нравится122 людям

Комментировать 8

8 comments

Дубровина Елена

для : да? А я и не знала, что человек, заявивший, что страдает ожирением 2 степени относится к худышкам! Ну вам, безусловно, виднее! Мантры вам в помощь!)))

8 July 2016 at 18:49

Нравится

Гамидула Гаджиев subscribed to the group

30 June 2016 at 11:47

community-join.html

Clever | Умный журнал

180 314 участников