Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Екатерина Кобзева
added a note
user-post.html
Купила себе новое нижнее бельишко, зацени здеь на фотках ...
Рафаэль Иликов
понравилось
1 April 2014 at 14:21
community-post.html
Как ускорить жиросжигание:
1.Самое главное это диета! Тренировки без нее, это большая трата времени!
2.Точечная редукция жира Невозможна (нельзя похудеть выборочно в одном месте)
3.Увеличить расход энергии. Например: быстрая ходьба в течении часа или другая низкоинтенсивная нагрузка длительного характера. При такой нагрузке больше используется жир, а не углевод.
4.Расход энергии в условиях пониженного уровня инсулина. Например кардио нагрузка на тощак утром или кардио нагрузка после тренировки в зале.
5.Термогеники – перед тренировкой. Например крепкий кофе за 30 минут до нагрузки....
1.Самое главное это диета! Тренировки без нее, это большая трата времени!
2.Точечная редукция жира Невозможна (нельзя похудеть выборочно в одном месте)
3.Увеличить расход энергии. Например: быстрая ходьба в течении часа или другая низкоинтенсивная нагрузка длительного характера. При такой нагрузке больше используется жир, а не углевод.
4.Расход энергии в условиях пониженного уровня инсулина. Например кардио нагрузка на тощак утром или кардио нагрузка после тренировки в зале.
5.Термогеники – перед тренировкой. Например крепкий кофе за 30 минут до нагрузки....
3 comments
Знаете рваный метод для сжигания очень подходит,но в любом случае будут гареть мышцы,нужна белковая диета и только.
1 April 2014 at 15:25
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.