Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Наталия Гришковская

was last seen 23 November at 08:58

68 лет / Брест, Беларусь

https://youtu.be/WzFjPy7A11...

Write a message Подружиться Send gift

68 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Наталия Гришковская wrote

28 August 2020 at 13:28

status.html

...

Нравится Комментировать

Наталия Гришковская wrote

26 August 2020 at 17:21

status.html

...

Нравится Комментировать

Наталия Гришковская wrote

28 February 2020 at 19:47

status.html

...

Нравится Комментировать

Наталия Гришковская wrote

17 February 2020 at 16:54

status.html

...

Нравится Комментировать

Наталия Гришковская понравилось

9 October 2018 at 8:40

Мода и красота added 2 photos

9 October 2018 at 7:02

photo-add-collage.html

16Нравится16 людям

13Нравится13 людям

Наталия Гришковская понравилось

22 April 2018 at 9:34

Workout | Будь в форме

18 February 2018 at 10:00

community-post.html

10 ДИЕТИЧЕСКИХ НАЧИНОК ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ШАУРМЫ, от которой вы точно не потолстеете🌯🍅🍆🌽

Согласитесь, шаурма - ужасно вкусная штука. Единственным минусом этой быстрой еды является жирное мясо и соус, который делается на основе майонеза. Но что же делать, когда хочется шаурмы, но при этом не хочется толстеть? Конечно, сделать шаурму своими руками!
Предлагаем 10 рецептов вкуснейшей шаурмы, от которой вы не потолстеете!

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, йогурт

2. Творог, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта more…

Нравится164Нравится164 людям

Комментировать 1

Олег Безгин

19 February 2018 at 17:44

Нравится

Наталия Гришковская понравилось

12 February 2018 at 11:30

Вязание

11 February 2018 at 13:49

community-post.html

Рельефный узор спицами

110Нравится110 людям

52Нравится52 людям

54Нравится54 людям

Нравится1341Нравится1341 человеку

Комментировать 47

47 comments

Мариночка Фоминых

тоже хотелось бы расшифровку

16 March 2018 at 12:53

Нравится

елена Мясникова

Здравствуйте, пожалуйста расшифруйте схему

4 June 2018 at 11:33

Нравится

Наталия Гришковская понравилось

7 February 2018 at 11:48

Workout | Будь в форме

6 February 2018 at 22:30

community-post.html

НИКАКИХ ДИЕТ!

За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!

Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?

Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...

Упражнения

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха,
выдох - втягиваем, делаем два довыдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. more…