Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Айгуль Z.

was last seen 16 June at 14:40

Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Айгуль Z. понравилось

19 April 2017 at 8:47

Флай леди

19 April 2017 at 8:17

community-post.html

Подборка легких ужинов — и сытно, и полезно! 🍃🍃🍃

Сохрани, чтобы не потерять 📌

1. Рыба с гарниром из стручковой фасоли 🍃

Ингредиенты:

Рыба — 150 г
Специи — по вкусу
Лимон — 1 шт.
Стручковая фасоль — 200 г
Соль — ½ ч. л.
Сливочное масло — 20 г
Лимонный сок — 1 ч. л.
Петрушка — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Рыбу промываем, а затем опускаем в кипящую подсоленную воду и варим на медленном огне 10–15 минут. В воду также можно добавить зелень и лимон.
2. Фасоль промываем под струей воды, кладем в кастрюлю, солим и доводим до кипения. Крышкой закрывать не надо. more…

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится229Нравится229 людям

Комментировать 3

3 comments

Лариса Подоляк

19 April 2017 at 12:59

Нравится

Лидия Андриенко

для Римма хххххххх: Это не селедка ) Хотя многим и она нравится под шубой из овощей.

19 April 2017 at 13:24

Нравится

Айгуль Z. понравилось

19 April 2017 at 8:45

Флай леди

18 April 2017 at 18:29

community-post.html

Караимские пирожки

Караимские пирожки — любимое блюдо всех крымчан и вообще одна из кулинарных визитных карточек Крыма. Правда, они очень популярны также и в Литве, где проживает довольно крупная караимская диаспора. В Литве их называют кибинай (или кибины). Тесто у караимских хрустящее, а начинка очень сочная.

✨Ингредиенты✨

Для теста:
Мука — 650 г
Масло сливочное — 250 г
Вода — 200 мл
Яйцо — 2 шт + 1 шт для смазывания поверхности
Соль — 0,5 ч. л.
Сахар — 0,5 ст. л.
Уксус — 1 ст. л.

Для начинки:
Мякоть баранины или говядины — 600 г
Лук — 2 шт
Соль
Перец черный молотый more…

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится226Нравится226 людям

Комментировать

Айгуль Z. понравилось

27 March 2017 at 8:28

Флай леди

26 March 2017 at 21:17

community-post.html

Скумбрия-гриль с лимоном

Ингредиенты на 4 порции:

· 4 мороженых скумбрии
· 1 лимон
· 1 луковица
· сушеный или свежий базилик
· перец
· соль

Приготовление:

Скумбрию размораживаем, отрезаем головы, удаляем внутренности. Промываем. Вдоль хребта с одной стороны делаем глубокий надрез до реберных костей, но так, чтобы рыбу не располовинить :)
Скумбрию обмазываем солью, перцем и базиликом. В разрез на хребте и в брюшко рыбы кладем тонкие дольки лимона и полукольца лука. more…

Нравится92Нравится92 людям Комментировать 2

надя Баженова

26 March 2017 at 21:22

Нравится

надя Баженова

для Марина Степане: а мне нравиться и нужно еще ветсчку петрушки сверху положить

27 March 2017 at 14:31

Нравится

Айгуль Z. понравилось

9 March 2017 at 8:32

Люция Ильясова wrote

8 March 2017 at 7:05

status.html

Всех женщин с праздником 8 марта!

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Люция Ильясова на сайте Новая Галерея поздравлений

8 March 2017 at 7:04

user-post.html

Айгуль я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Айгуль!

С праздником 8 марта!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Люция Ильясова на сайте Новая Галерея поздравлений

8 March 2017 at 7:03

user-post.html

Айгуль я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Айгуль!

С праздником 8 марта!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Люция Ильясова на сайте Новая Галерея поздравлений

8 March 2017 at 6:58

user-post.html

Айгуль я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Айгуль!

С праздником 8 марта!

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Айгуль Z. понравилось

16 November 2016 at 14:53

Гурмэ

13 May 2016 at 14:20

community-post.html

Свекла по-корейски - закуска вне конкуренции!

Эта закуска может стать хитом на вашей кухне. Готовится из свеклы и является кладом витаминов .
Нам нужно:
сырая свекла 3 шт
головка лука 1 шт
чеснок 3 зубка
семена кинзы 1 ч ложка
красный молотый перец пол чайной ложки
уксус 1 – 0,5 столовые ложки

Сырую свеклу натереть на тёрке, немножко посолить и добавить уксус. Оставить мариноваться на 2 – 3 часа. после чего появившееся сок слить. Лук поджарить на растительном масле до тёмно-золотистого цвета и вытащить со сковороды ( он нам больше не нужен). Нужно полить этим маслом, ещё тёплым, н more…

Нравится732Нравится732 людям

Комментировать 14

14 comments

Евгений Ляпустин

ясно с кор припр В нее входит усилитель вкуса))) СПС

14 May 2016 at 7:53

Нравится1

Фарида Абилова

Этот салат будет полезным если его заправить оливковым маслом или другим каким - либо, но сырым, а не пережаренным.Я заправляю этот салат майонезом. Так он вкуснее

16 May 2016 at 8:06

Нравится

Айгуль Z. понравилось

21 October 2016 at 13:29

Со спортом по жизни! added a photo

1 September 2013 at 10:41

photo-add-collage.html

Нравится528Нравится528 людям

Комментировать 30

30 comments

ГЛЕБ 888 КРАСНОДАР

Я УЖЕ СЧИТАЛ, ЧТО ЕСЛИ БЫ Я КУРИЛ ПАЧКУ В ДЕНЬ ЗА 50 РУБ. ТО ЗА 35 ЛЕТ Я БЫ ПРОКУРИЛ 651 000. МНЕ СКАЗАЛИ, ЧТО СЕЙЧАС МОЖНО КУРИТЬ СИГАРЕТЫ ТОЛЬКО ОТ 100 РУБ. ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО СУММА БЫЛА БЫ ОКОЛО... more

12 November 2019 at 13:34

Нравится

𝓔𝓕𝓕𝓔𝓚𝓣 -ᴼᴿᴵᴳᴵᴺᴬᴸ

для ГЛЕБ 888 КРАСНОДАР : + сколько здоровья "посадит" соответственно траты на лекарства...

16 November 2019 at 10:40

Нравится

Айгуль Z. понравилось

28 May 2016 at 13:44

Со спортом по жизни!

28 May 2016 at 12:47

community-post.html

К основным продуктам с высоким содержанием белка относятся.

1. Яйца – 17%, яичный белок хорошо усваивается организмом, обычно два яйца весят около 100 грамм, съедая их, вы получаете 17 грамм отличного белка для построения мышц. Яйца рекомендуется употреблять после тренировки, так как они имеют низкую калорийность и не способствуют образованию жировой прослойки.

2. Творог – 14%, в питание следует употреблять только обезжиренный вариант этого продукта, это избавит вас от лишних калорий. Для более легкого усвоение можно смешивать творог с кефиром или йогуртом и добавить немного сахара, он п more…

Нравится38Нравится38 людям

Комментировать

Айгуль Z. понравилось

28 May 2016 at 13:41

Флай леди

28 May 2016 at 9:30

community-post.html

Рыба, запеченная в яйце с майонезом

Ингредиенты:

рыба
яйца
лук
майонез
сыр

Приготовление:

1. Филе рыбы промыть, обсушить, если есть косточки - лучше их вырезать. (в д.сл. использовалась рыбка Телапия - готовое филе - продается почти везде, стоит около 140-170 р/кг)

2. Разложить филе на сковородку, смазанную маслом, посолить и посыпать специями.

3. Готовим соус: Разбиваем в миску 4 яйца, крошим зеленый лук и добавляем 2-3 ст.л.майонеза (любого). Перемешиваем.
more…

Нравится747Нравится747 людям

Комментировать 30

30 comments

Тамара Насырова

Вкусняшка! Люблю рыбу в любом виде)))

1 June 2016 at 8:43

Нравится

Надежда Кузьмина

В каком это году рыбное филе стоило 140- 170 руб.?

15 June 2016 at 21:35

Нравится1

Айгуль Z. subscribed to the group

10 May 2016 at 17:54

community-join.html

Школа ремонта и дизайна

602 144 участника

Айгуль Z. понравилось

1 May 2016 at 10:50

Со спортом по жизни!

1 May 2016 at 9:35

community-post.html

Сушка тела. Углеводная и безуглеводная диета.

ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.

- Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И... в масло какао! так что самый вкусный (по-моему) молочный шоколад - самый "опасный"...=(

- Ненасыщенные - это хорошие жиры. Находятся: more…

Нравится64Нравится64 людям

Комментировать 1

Анатолий Черняев

1 May 2016 at 12:17

Нравится

Айгуль Z. понравилось

21 April 2016 at 22:12

Флай леди

20 April 2016 at 10:40

community-post.html

РЫБА В ДУХОВКЕ: ТОП-6 РЕЦЕПТОВ 🐡

1) Рыба в томатном соусе

ИНГРЕДИЕНТЫ:
● минтай 1200 г
● соль, перец, оливковое масло, приправы по вкусу
● сахар 1 ч.л.
● морковь 300 г
● лук 2 шт.
● чеснок 2-3 зубчика
● томатный сок 500 мл
● укроп зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Обрезать плавники на рыбе и порезать ее на кусочки. Вымыть и почистить морковь. Нарезать ее тонкими кольцами.Очистить и вымыть лук. Нарезать его кольцами. Разогреть сковороду с маслом и обжарить лук и морковь. После обжаривания разделить овощи на 2 части, одну часть оставить в сковороде ровным слоем, а вторую - пока отложить. more…

18Нравится18 людям

19Нравится19 людям

22Нравится22 людям

18Нравится18 людям

12Нравится12 людям

24Нравится24 людям

Нравится788Нравится788 людям

Комментировать 11

11 comments

Макпал Мейрамова

Заработать в интернете можно. ...

21 April 2016 at 8:14

Нравится2You and others like this1 человеку

Марина Плотникова

для ВАТ +++: Да не в том дело,что многие,а в том,что кто-то так не делает. Нормально делиться рецептами,почему Вас так это напрягает.Тем более,что многие молоденькие хозяйки как раз стараются научиться самым... more

21 April 2016 at 21:37

Нравится1

Айгуль Z. понравилось

14 April 2016 at 20:40

Гурмэ

13 April 2016 at 21:31

community-post.html

Ракушки фаршированные

Макаронные изделия "ракушки", можно фаршировать любой любимой начинкой, будь это обжаренные грибы с луком, рикотта, мясной фарш или мясной фарш с рикоттой.
Фаршированные ракушки с мясом и рикоттой, можно подавать как на первое, так и как единственное блюдо.

Ингредиенты:

Макаронные изделия "ракушки" - 500 гр.
Говяжий+свиной фарш - 350 гр.
Рикотта - 250 гр.
Сыр Пармезан - 100 гр.
Лук репчатый - 60 гр.
Зелень петрушки - 15 гр.
Зелень базилика - 10 гр.
Перец черный молотый, соль - по вкусу
Оливковое масло - 4 ст.л.
Готовый соус бешамель - 1200 мл.
more…

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 4

4 comments

Елизавета Параскевова

Я и без начинки их съем за милую душу.

13 April 2016 at 23:15

Нравится

Vasha B.Sh.K.

очень интересно

14 April 2016 at 9:53

Нравится

Айгуль Z. понравилось

7 April 2016 at 23:04

Флай леди

7 April 2016 at 20:10

community-post.html

Рулет из куриного филе с творогом

Ингредиенты:
-Филе куриное – 500 грамм,
-творог (5% жирности) – 120 грамм,
- сыр – 50 грамм,
-чеснок – 2 зубчика,
- майонез (или сметана) – 1 столовая ложка,
-масло подсолнечное – 2 столовые ложки,
-зелень петрушки, укропа,
-специи (кинза, паприка, куркума),
-соль

Приготовление:
Измельчить чеснок и зелень, смешать с творогом, натертым на мелкой терке сыром и майонезом, добавить специи.
Куриное филе разрезать на две части, отбить, посолить с двух сторон. more…

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

Нравится108Нравится108 людям Комментировать 1

Людмила Логинова

Вкусно,но я готовила без майонеза и сметаны - очень жирное блюдо получается!

9 April 2016 at 16:15

Нравится

Айгуль Z. понравилось

26 February 2016 at 9:44

Гурмэ

25 February 2016 at 21:30

community-post.html

Паста тальятелле с соусом из курицы и грибов.

Главное правило любой пасты – она должна быть «аль денте» (слегка недоваренной). Если ее переварить, получится макаронная каша, назвать которую словом «паста» - кощунство чистой воды. Кстати, соуса тоже должно быть достаточно, иначе сваренная паста будет суховатой и есть ее будет неприятно.

Вам потребуется:

100 г (4 гнезда) пасты тальятелле + вода для варки;
1 ст. л. оливкового масла;
1 зубчик чеснока (мелко нарезанный или пропущенный через пресс);
1/2 головки репчатого лука (мелко нарезанного);
100 г шампиньонов (нарезанных); more…

Нравится106Нравится106 людям

Комментировать 1

Светлана Кунщикова

26 February 2016 at 17:58

Нравится

Айгуль Z. понравилось

3 February 2016 at 9:45

Со спортом по жизни!

2 February 2016 at 22:45

community-post.html

Становая тяга

Становая тяга – самое продуктивное упражнение из всех возможных. Именно выполняя становую тягу, спортсмены наращивают огромную мышечную массу. При выполнении становой тяги задействованы в первую очередь следующие мышцы: разгибатели спины, ягодицы, четырехглавая и двуглавая мышцы бедра, широчайшие мышцы спины, трапеции, предплечья и бицепсы. Т.е. практически 3/4 всей мышечной массы будет активно работать в этом упражнении. more…

Нравится61Нравится61 человеку

Комментировать

Айгуль Z. понравилось

3 February 2016 at 9:45

Со спортом по жизни!

2 February 2016 at 23:01

community-post.html

9 причин начать бегать..

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.

2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. more…