Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ильгар Гасымов
понравилось
19 July 2017 at 3:08
Ильгар Гасымов
понравилось
19 July 2017 at 3:07
Ильгар Гасымов
понравилось
19 July 2017 at 3:04
Ильгар Гасымов
понравилось
2 June 2017 at 4:05
community-post.html
Ильгар Гасымов
понравилось
18 April 2017 at 16:42
community-post.html
Постарайтесь получить то, что любите, иначе придется полюбить то, что получили.
Бернард Шоу
Бернард Шоу
3 comments
для
: Ну это только первый этап, проба, так сказать, пера. Малеваться - так уж с ног до ушей! Красота требует жертв! 18 April 2017 at 23:43
Нравится
Ильгар Гасымов
понравилось
18 April 2017 at 16:36
community-post.html
Ильгар Гасымов
понравилось
18 April 2017 at 16:34
Ильгар Гасымов
понравилось
8 April 2017 at 22:05
community-post.html
Ильгар Гасымов
понравилось
5 April 2017 at 21:35
community-post.html
НОГИ
1) Приседания со штангой задействуют квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц. Это базовое упражнение способствует наращиванию массы и объема всех мышц бедра.
2) Приседания с гантелями задействуют в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
3) Жим ногами задействует внутреннюю сторону квадрицепса, а также заднюю часть бедра. Это формирующее упражнение является лучшим для выделения «капли» над коленом.
4) Гак-приседания задействует боковую (внешнюю) сторону квадрицепса, а также ягодицы. Это формирующее упражнение придает объем боковой части квадрицепса. more…
1) Приседания со штангой задействуют квадрицепсы, мышцы задней части бедра и ягодиц. Это базовое упражнение способствует наращиванию массы и объема всех мышц бедра.
2) Приседания с гантелями задействуют в первую очередь четырехглавые мышцы бедер и ягодичные мышцы.
3) Жим ногами задействует внутреннюю сторону квадрицепса, а также заднюю часть бедра. Это формирующее упражнение является лучшим для выделения «капли» над коленом.
4) Гак-приседания задействует боковую (внешнюю) сторону квадрицепса, а также ягодицы. Это формирующее упражнение придает объем боковой части квадрицепса. more…
View all
Ильгар Гасымов
понравилось
3 April 2017 at 1:09
Ильгар Гасымов
понравилось
24 March 2017 at 4:43
community-post.html
Ильгар Гасымов
понравилось
24 March 2017 at 0:15
10 comments
для : как бы тебя потом не чпокали в жопу за педофелию😈😈😈
24 March 2017 at 14:56
Нравится
Ильгар Гасымов
понравилось
24 March 2017 at 0:11
Ильгар Гасымов
понравилось
23 March 2017 at 20:17
community-post.html
Ильгар Гасымов
wrote
status.html
Бог не дает вам людей, которых вы хотите. Он дает вам людей, в которых вы нуждаетесь. Они причиняют вам боль, любят, учат вас, ломают вас, чтобы превр...
...
...
Ильгар Гасымов
понравилось
18 March 2017 at 14:16
community-post.html
Ильгар Гасымов
понравилось
16 March 2017 at 18:24
5 comments
для : Да нет никаких проблем,нормально стоит!Заеб...л уже!
16 March 2017 at 20:41
Нравится1
Ильгар Гасымов
понравилось
15 February 2017 at 17:31
7 comments
да не слон, а бегемот... и выглядит до сих пор актуально...
16 February 2017 at 10:29
Нравится1
Ильгар Гасымов
понравилось
15 February 2017 at 17:29
15 comments
Ильгар Гасымов
понравилось
15 February 2017 at 17:29
3 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ильгар Гасымов in My World