Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Филиппова
понравилось
14 July 2018 at 20:11
132 comments
Сальто Мортале
У путинской власти сердечная недостаточность ко всем людям
30 April 2018 at 11:55
Нравится2You and others like this1 человеку
Ирина Филиппова
понравилось
14 July 2018 at 20:10
19 comments
а этот выступ ( не знаю, как называется), специально, чтоб головой биться?
1 May 2018 at 8:22
Нравится2
Ирина Филиппова
понравилось
14 July 2018 at 20:10
community-post.html
11 comments
Ирина Филиппова
subscribed to 2 groups
21 April 2018 at 16:16
community-join.html
user-post.html
Ирина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
user-post.html
Ирина я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...
Она ждет тебя тут ...
Ирина Филиппова
понравилось
14 March 2016 at 22:16
community-post.html
Овсяные кексы без сахара, масла и муки
на 100грамм - 187.93 ккал, Б/Ж/У - 6.56/7.45/24.67
Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного кефира
1 стакан цельных овсяных хлопьев
1 стакан хлопьев измельченных
2/3 стакана изюма (замочить на 15 минут)
1/2 стакана орехов (подсушенных и измельченных)
2 яйца
1,2 ч. ложки соды
корица, мускатный орех, соль по вкусу
Приготовление:
Цельные хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут. Потом добавить к ним яйца, соль, соду пряности. Хорошо перемешать. Помешивая добавить измельченные хлопья, изюм и орехи. more…
на 100грамм - 187.93 ккал, Б/Ж/У - 6.56/7.45/24.67
Ингредиенты:
1 стакан обезжиренного кефира
1 стакан цельных овсяных хлопьев
1 стакан хлопьев измельченных
2/3 стакана изюма (замочить на 15 минут)
1/2 стакана орехов (подсушенных и измельченных)
2 яйца
1,2 ч. ложки соды
корица, мускатный орех, соль по вкусу
Приготовление:
Цельные хлопья залить кефиром, оставить на 10 минут. Потом добавить к ним яйца, соль, соду пряности. Хорошо перемешать. Помешивая добавить измельченные хлопья, изюм и орехи. more…
3 comments
Ирина Филиппова
понравилось
14 March 2016 at 22:14
community-post.html
3 comments
для : vi takim umnim sebya scitayte bravo.budte takim je
14 March 2016 at 23:51
Нравится
Ирина Филиппова
понравилось
18 February 2016 at 17:58
community-post.html
Лимонные батончики-мюсли
1 шт (50 г) 165 ккал
Состав на 7-8 шт:
курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон
3. Орехи также измельчить.
4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько вымешать. more…
1 шт (50 г) 165 ккал
Состав на 7-8 шт:
курага 100г
половина лимона
3 ст.л. меда
грецкий орех 40г
миндаль 40г
геркулес (который варится 15 минут) 1/2 стакана (40г)
Приготовление:
1. Лимон хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (в блендере)
2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон
3. Орехи также измельчить.
4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько вымешать. more…
Ирина Филиппова
понравилось
18 February 2016 at 17:43
community-post.html
Дряблая кожа на животе: 5 интенсивных упражнений для эффективной подтяжки.
Обвислая кожа на животе доставляет немало неприятностей многим женщинам. Как правило, это происходит после быстрого похудения или родов.
К проблеме дряблости кожи нужно подходить комплексно, совмещая массаж и физическую активность. Мы предлагаем эффективный комплекс из 5 упражнений для упругости живота.
Как подтянуть кожу живота
1. Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Ноги выпрями, живот напряги. На выдохе втягивай живот, одновременно поднимая правую ногу не слишком высоко. more…
Обвислая кожа на животе доставляет немало неприятностей многим женщинам. Как правило, это происходит после быстрого похудения или родов.
К проблеме дряблости кожи нужно подходить комплексно, совмещая массаж и физическую активность. Мы предлагаем эффективный комплекс из 5 упражнений для упругости живота.
Как подтянуть кожу живота
1. Ляг на левый бок, левую руку положи под голову. Ноги выпрями, живот напряги. На выдохе втягивай живот, одновременно поднимая правую ногу не слишком высоко. more…
Ирина Филиппова
понравилось
18 February 2016 at 17:43
4 comments
мебли дорогы авене 2мисяця нима чим дитей кормить продукти вдолг взяла азавтра ходьби хтось 300позичив
18 February 2016 at 18:32
Нравится
Ирина Филиппова
понравилось
18 February 2016 at 17:41
community-post.html
Яблоки с творогом и йогуртом! БЕЗУМНО ВКУСНО
на 100грамм: 57 ккал, б-4, ж-1, у-7,5
Ингредиенты:
1 шт. лимон
5 шт. яблок
200г творога маложирного
100г йогурта
1 яйцо
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лимона.
Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью.
Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20-30 мин.
на 100грамм: 57 ккал, б-4, ж-1, у-7,5
Ингредиенты:
1 шт. лимон
5 шт. яблок
200г творога маложирного
100г йогурта
1 яйцо
Очистить и нарезать яблоки (нарезать можно любыми вариантами) и взбрызнуть соком лимона.
Смешать творог, йогурт,, яйцо в блендере до получения воздушной массы. Выложить яблоки в форму и залить полученной смесью.
Поместить в нагретую до 180с духовку и выпекать 20-30 мин.
Ирина Филиппова
понравилось
14 December 2015 at 18:46
5 comments
Много будешь есть гранаты, будешь лечить желудок.
2 December 2015 at 11:11
Нравится
Ирина Филиппова
понравилось
5 November 2015 at 23:57
community-post.html
Ирина Филиппова
subscribed to 4 groups
9 September 2015 at 20:34
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.