Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

ирина Зюкина

was last seen 17 December at 13:07

Благовещенск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

ирина Зюкина понравилось

25 June 2015 at 15:40

Похудение

24 June 2015 at 21:30

community-post.html

Мусака с рыбой - оригинальный рецепт и незабываемый вкус.

Ингредиенты:

- 500 г филе рыбы (судак, палтус, пангасиус и т.д.)
- 1 кг картофеля
- 1 помидор
- 100 г сыра
- майонез
- соль, перец

Приготовление:

Рыбу нарезать небольшими кусочками
Посолить, поперчить, оставить на 15-20 минут

Картофель нарезать кружочками
Выложить в форму. Посолить и поперчить.

Выложить вторым слоем нашу рыбку.

Третьим слоем идут нарезанные кружочками помидоры.

Четвертый слой - картофель. Немного солим.

Далее смазываем майонезом.
...

Нравится182Нравится182 людям

Комментировать 7

7 comments

Анна Александровна Румянцева

для Lyudmyla Vysotska: Неважно кто придумал главное это вкусно и думаю калорийно

25 June 2015 at 9:15

Нравится

Ольга Хлынина

Вместо картошки можно взять кабачки,калорийность уменьшится,а так рецепт быстрый,без хлопот.

25 June 2015 at 9:58

Нравится

ирина Зюкина понравилось

25 June 2015 at 15:29

Похудение

25 June 2015 at 10:01

community-post.html

Инструкция по переходу на низкоуглеводную диету

Нравится148Нравится148 людям

Комментировать 4

4 comments

Елена Колосова

25 June 2015 at 10:56

Нравится

Татьяна Витвицкая-Журавл

Не фига пустые,это вам не водка.

25 June 2015 at 14:32

Нравится

ирина Зюкина понравилось

25 June 2015 at 15:27

Похудение

25 June 2015 at 11:00

community-post.html

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо...