Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Ирина Ведмидь

was last seen 5 July at 19:53

38 лет / Корсунь-Шевченковский, Украина

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ирина Ведмидь добавила 2 аудиозаписи

20 February 2016 at 13:02

audio.html

Call of the Wild Midge Ure

4:15

[ - ][ md5 ][ М ][X]Call of the WildMidge Ureuploaded: - id346549501

4:50

[ - ][ md5 ][ М ][X]christina perri feat steve kazee a thousand years ost the twilight saga breaking dawn part 2 (NaitiMP3.ru)uploaded:Елена Санникова - id392780112

Ирина Ведмидь понравилось

12 February 2016 at 23:30

Сергей Герасин added a photo

24 November 2015 at 13:22

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Ирина Ведмидь понравилось

20 January 2016 at 11:11

Похудение

20 January 2016 at 10:40

community-post.html

МИНИ-ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ

🔸 Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
🔸 Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
🔸 Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
🔸 Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
🔸 Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода