Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Игнатенко
понравилось
3 December 2016 at 6:32
914 comments
для : это фашист а не несчастный парень,вы берега попутали.
14 December 2016 at 5:34
Нравится1для : Это - останки, а не человек, Вы попутали "тот" свет и этот... Останки должны быть захоронены. Над ними не надо глумиться, как это делают нацисты... Кстати, оглянитесь, живые нацисты снова среди нас... more
14 December 2016 at 23:17
Нравится
Алексей Игнатенко
понравилось
3 December 2016 at 6:31
119 comments
для : они вразумляют ,наивные ,вот таких как вы ,намертво заваренных в зомби --скафандры )
6 December 2016 at 21:55
Нравится
Алексей Игнатенко
installed a game
1 December 2016 at 17:46
app-install.html
Долина Сладостей
Играть
Сладкие приключения в жанре три-в-ряд!
Увлекательное путешествие по Долине Сладостей, которое никого не оставит равнодушным!
657 223
Алексей Игнатенко
понравилось
20 May 2016 at 7:11
community-post.html
Тест КУПЕРА - применяемый в спецподразделениях тест на физическую выносливость.
1.Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2.Делаем поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа,и так 10 раз.
3.Переворачиваемся на спину.Пресс.Либо подъем корпуса до вертикали,либо закидываем ноги за голову,либо складываемся одновременно локти к коленям.Отрыв поясницы обязателен.10 раз.
4.10 выпрыгиваний из полного приседа либо 10 разножек,по 5 на каждую ногу,коленом косаемся пола.
4 упражнения по 10 раз-один круг/цикл.
Результаты:
4 круга за 3 минуты - отлично, more…
1.Делаем 10 отжиманий и остаемся в упоре лежа.
2.Делаем поднос ног в положение упор сидя и возвращаемся в упор лежа,и так 10 раз.
3.Переворачиваемся на спину.Пресс.Либо подъем корпуса до вертикали,либо закидываем ноги за голову,либо складываемся одновременно локти к коленям.Отрыв поясницы обязателен.10 раз.
4.10 выпрыгиваний из полного приседа либо 10 разножек,по 5 на каждую ногу,коленом косаемся пола.
4 упражнения по 10 раз-один круг/цикл.
Результаты:
4 круга за 3 минуты - отлично, more…
6 comments
ХАХАХА ТАМА НАПИСАНА КРУК ЦИКЛ КАШТВАЕ УПРАШНЕНИЕ СА ЧИТЫРИ МИНУТКИ )))))) АТО ПОЛЬСЫ НИБУТИТ ХАХАХА ЧО ТАКОЙ ГЛУПЫЙ ТА А ? ))))))))))
20 May 2016 at 13:17
Нравится
Алексей Игнатенко
subscribed to 3 groups
27 April 2016 at 11:46
community-join.html
Алексей Игнатенко
понравилось
3 May 2015 at 7:17
community-post.html
Классное исполнение
4:1180 834Rooftops by Jesus Culture (Aldrich & James)Save to my page
744 comments
30 лет учишься чего-то мастески делать, а потом приходит девятилетний азиает, которые сделает это в тусячу раз круче...
24 September 2018 at 13:45
Нравится1
Алексей Игнатенко
понравилось
2 May 2015 at 15:24
Мир
added a video
video-add.html
4:11
80 834
Rooftops by Jesus Culture (Aldrich & James)
Save to my page
Алексей Игнатенко
installed a game
9 April 2015 at 18:59
app-install.html
Сокровища Пиратов
Играть
Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!
2 168 753
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
