М===== У ДОЖЕНЖИК КОТРВЙ МНОГО ТРЕПЛЕТ ЯЗЫКОМ
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Светлана Ким
понравилось
31 October 2018 at 20:57
community-post.html
Εcли вы cepьeзнo и ocнoвaтeльнo взялиcь зa пoхудeниe, тo вaм нeoбхoдимo знaть, cкoлькo кaлopий, бeлкoв, жиpoв и углeвoдoв в дeнь нужнo упoтpeблять.
1. Снaчaлa нужнo pacчитaть уpoвeнь cвoeгo мeтaбoлизмa.
Жeнcкий Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa = 655 + (9,6 x вec в кг.) + (1,8 x poc в cм.) – (4,7 x вoзpacт в гoдaх)
Μужcкoй Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa= 66 + (13,7 X вec тeлa) + (5 X pocт в cм) - (6,8 X вoзpacт в гoдaх)
Πoтoм умнoжaeм нa кoэффициeнт aктивнocти:
Ηизкaя (cидячий oбpaз жизни) – 1,20
Μaлaя (1-3 paзa в нeдeлю лeгкиe тpeниpoвки) – 1,38 more…
1. Снaчaлa нужнo pacчитaть уpoвeнь cвoeгo мeтaбoлизмa.
Жeнcкий Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa = 655 + (9,6 x вec в кг.) + (1,8 x poc в cм.) – (4,7 x вoзpacт в гoдaх)
Μужcкoй Оcнoвнoй Уpoвeнь Μeтaбoлизмa= 66 + (13,7 X вec тeлa) + (5 X pocт в cм) - (6,8 X вoзpacт в гoдaх)
Πoтoм умнoжaeм нa кoэффициeнт aктивнocти:
Ηизкaя (cидячий oбpaз жизни) – 1,20
Μaлaя (1-3 paзa в нeдeлю лeгкиe тpeниpoвки) – 1,38 more…
Alexander Shantsev
Очередные уродливые советы со снимком который не имеет никакого отношения к этому разделу! Всякие подобные таблицы и формулы к здоровью конкретного человека не имеют никакого отношения! Скорость и... more
1 November 2018 at 6:36
Нравится6You and others like this5 людямANNA UBERT
подобного содержания статьи больше пригодятся пользователю, который профессионально занимается этим, а нам это на фига?
1 November 2018 at 13:03
Нравится3You and others like this2 людям
Светлана Ким
понравилось
2 October 2018 at 11:34
community-post.html
Светлана Ким
wrote
status.html
М===== У ДОЖЕНЖИК КОТРВЙ МНОГО ТРЕПЛЕТ ЯЗЫКОМ
Светлана Ким
понравилось
17 November 2015 at 19:05
Светлана Ким
понравилось
17 November 2015 at 18:58
community-post.html
Светлана Ким
понравилось
17 November 2015 at 18:55
community-post.html
6 comments
для
: 12 марта там будет новый год ньепи насывается.классный праздник!19 November 2015 at 19:14
Нравитсядля
: фотки классные у вас позже посмотрю,а то работаю19 November 2015 at 19:15
Нравится
Светлана Ким
понравилось
8 November 2015 at 20:24
Светлана Ким
понравилось
8 November 2015 at 20:03
4 comments
Светлана Ким
понравилось
8 November 2015 at 19:58
Светлана Ким
понравилось
7 November 2015 at 21:11
Школа красоты
added 10 photos
26 March 2015 at 21:01
photo-add-collage.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.