Любой длины

По релевантности

Сбросить

Загрузить

Майя Комарова

Подружиться •••

Чтобы танцевать нужно быть атлетом, чтобы быть танцором – нужно быть артистом._________ Shanna La Fleur Очень полезно заниматься танцами людям, страдающим от избыточного веса. Всего несколько ритмичных движений в час под приятную музыку позволят избавиться от порядка 500 калорий. Танцы как вид физической нагрузки сочетает в себе кардионагрузку и аэробную нагрузку. Влияние танцев на организм Ученые доказали, что абсолютно любой вид танца укрепляет мышцы, придает коже упругость и подтянутость и непременно ведет к похудению. Хорошо развиваются и тренируются дыхательная, сердечнососудистая, лимфатическая системы. Кроме того, танцы избавляют человека от негативных эмоций и существенно поднимают настроение. Конкретные виды танцев и их эффект Различные виды танцев помогут развивать различные группы мышц. К примеру, танец живота придает стройность таким местам, как талия, ягодицы и бедра. Классические бальные танцы помогут подкорректировать форму ног. А наиболее эффективными танцами для комплексного похудения признаны хип-хоп и R'n'B. Занятия фламенко позволят сбросить лишние килограммы с плеч, предплечий и рук. Такие латиноамериканские танцы, как мамбо и сальса в целом благотворно влияют на фигуру человека, развивают координацию и формируют выносливость. Обычно страстно желают похудеть любой ценой именно женщины, так что дорогие дамы не нужно изматывать себя всевозможными диетами, когда есть такой простой и в то же время действенный способ как занятия танцами. Уже после нескольких занятий вы заметите, что не только потеряли несколько лишних килограммов, но и приобрели в грациозности, женственности и соблазнительности. Помимо этого, все, кто занимается танцами, кроме стройности, обладают еще и удивительной сексапильностью и магнетизмом.

02:09 HD

Бачата. Лучший танец бачата в Сиднее! (Bachata Sydney)

5 • 27.01.2016

02:22 HD

Незабываемый танец Умы Турман и Джона Траволты

1 • 27.01.2016

05:52 HD

Лезгинка - мастер класс

2 • 17.01.2016

27:40 HD

Daniel y Desiree vs Ataca y La Alemana

14 • 09.01.2016

04:02 HD

Comadreja Bachata Congress 2015 ~ Desirée Guidonet & Daniel Sánchez

25 • 09.01.2016

02:47 HD

Comadreja Salsa Congress 2015 ~ Karen Forcano & Ricardo Vega

6 • 09.01.2016

02:32 HD

Comadreja Salsa Congress 2015 ~ Junior & Emily Alabi

6 • 09.01.2016

13:53 HD

The best auditions America's got talent 2014

13 • 19.12.2015

01:25

Музыкант не сдержался

22.11.2015

01:25

Музыкант не сдержался

3 • 22.11.2015

02:41 HD

Чувственный танец в метро

3 • 15.07.2015

02:41 HD

Чувственный танец в метро

2 • 08.07.2015

01:52

танец уличного танцора в Париже

92 • 05.02.2012

01:57

Break Dance

49 • 05.02.2012

06:52

БрэйкДанс

66 • 05.02.2012

07:32

Обалденные танцы - YouTube

164 • 27.12.2011

03:57 HD

Тимур Родригез (T-moor Rodriguez) _Out in space

90 • 15.12.2011

01:54

Латина

627 • 09.12.2011

03:17

la cubanita bailando

108 • 09.12.2011

04:57

stretching\ dance

196 • 09.12.2011

04:57

разминка Стрейчинг+танец

249 • 09.12.2011

01:29 HD

Мастер-класс "Стрейчинг"

127 • 09.12.2011