Друзья,будьте счастливы,радуйтесь жизни и она улыбнётся вам.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
4 October 2017 at 22:20
community-post.html
Упражнения для стройных ног
1. Плие
Работают мышцы бедер, ягодиц
ИП: поставь ноги широко, носки разверни наружу.
Медленно выполни плие (приседание) до параллели с полом, в то же время поднимая руки перед собой.
Повтори 16 раз.
2. Наклон с отведением ноги
Работают мышцы ягодиц и задняя поверхность бедра
ИП: поставь ноги на ширине бедер, спина прямая, живот подтянут.
Наклоняя вперед, отводи прямую ногу назад и старайся руками коснуться пола.
На каждую ногу 3 подхода по 16 раз.
3. Упражнения для красивых и стройных ног: приседания с отведением ноги more…
1. Плие
Работают мышцы бедер, ягодиц
ИП: поставь ноги широко, носки разверни наружу.
Медленно выполни плие (приседание) до параллели с полом, в то же время поднимая руки перед собой.
Повтори 16 раз.
2. Наклон с отведением ноги
Работают мышцы ягодиц и задняя поверхность бедра
ИП: поставь ноги на ширине бедер, спина прямая, живот подтянут.
Наклоняя вперед, отводи прямую ногу назад и старайся руками коснуться пола.
На каждую ногу 3 подхода по 16 раз.
3. Упражнения для красивых и стройных ног: приседания с отведением ноги more…
4 comments
наталья Айзиме
для N1951 VAN: Для людей осеннего возраста: все то же самое, но количество подходов сократить вдвое.
20 October 2017 at 14:25
НравитсяВитя Чабан
для N1951 VAN: конечно есть
6 November 2017 at 23:51
Нравится
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
2 April 2017 at 22:04
community-post.html
18 comments
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
2 April 2017 at 22:03
community-post.html
Разида Рашидовна Нухова
installed a game
13 November 2016 at 21:45
app-install.html
Легенда Маджонга
Играть
Увлекательная и красивая логическая игра, её цель - разложить пасьянс из костей, выбирая пары. Разнообразные игровые уровни, рейтинги и море удовольствия! За деньги вы можете пополнить запас золотых монет.
75 457
Разида Рашидовна Нухова
installed a game
2 October 2016 at 22:25
app-install.html
Орден Магов
Играть
Вступите в могущественный Орден Магов и присоединитесь к десяткам тысяч мудрых волшебников, оберегающих мир от зла!
34 455
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
11 June 2016 at 22:27
community-post.html
ТОРТЫ: ТОП-5 РЕЦЕПТОВ 🎂
1) Торт Панчо
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
● 3 яйца
● 1 стакан сахара
● 1 ч.л. гашеной соды
● 2 стакана муки
● 1/2 банки сгущенки
● 3 ст.л. какао-порошка
Для крема:
● 1 л жирной сметаны
● 1 стакан сахара
Для глазури:
● 3 ст.л. сахара
● 3 ст.л. молока
● 3 ст.л. какао-порошка
● 30 г сливочного масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с сахаром, добавить сгущенку и соду. Всыпать просеянную муку, взбить. Разделить тесто на две части. В одну часть добавить какао, перемешать. Испечь коржи в разогретой до 180 градусов духовке.Приготовить крем, взбив сметану в more…
1) Торт Панчо
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Для теста:
● 3 яйца
● 1 стакан сахара
● 1 ч.л. гашеной соды
● 2 стакана муки
● 1/2 банки сгущенки
● 3 ст.л. какао-порошка
Для крема:
● 1 л жирной сметаны
● 1 стакан сахара
Для глазури:
● 3 ст.л. сахара
● 3 ст.л. молока
● 3 ст.л. какао-порошка
● 30 г сливочного масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Яйца взбить с сахаром, добавить сгущенку и соду. Всыпать просеянную муку, взбить. Разделить тесто на две части. В одну часть добавить какао, перемешать. Испечь коржи в разогретой до 180 градусов духовке.Приготовить крем, взбив сметану в more…
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
11 June 2016 at 22:26
community-post.html
20 comments
для : может и есть любители продажной любви- я ним не имею никакого отношения
10 June 2016 at 1:31
Нравится
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
30 March 2016 at 22:20
community-post.html
Медовик без масла — легкий и неимоверно вкусный.
Недавно готовила. Получилось намного изысканней, чем магазинный вариант. Этот рецепт специально для любителей медовой выпечки.
Ингредиенты:
Для теста:
яйца — 3 штуки
сахар — 1 стакан
жидкий мед — 2-3 стол. ложки
сода — 1 чайн. ложка
мука — 3 стакана.
Для крема:
сметана (лучше жирную) — 0,5 л. сметаны
сахар — 1 стакан.
Приготовление: more…
Недавно готовила. Получилось намного изысканней, чем магазинный вариант. Этот рецепт специально для любителей медовой выпечки.
Ингредиенты:
Для теста:
яйца — 3 штуки
сахар — 1 стакан
жидкий мед — 2-3 стол. ложки
сода — 1 чайн. ложка
мука — 3 стакана.
Для крема:
сметана (лучше жирную) — 0,5 л. сметаны
сахар — 1 стакан.
Приготовление: more…
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
5 November 2015 at 21:31
community-post.html
Иван Фернандес Анайя - самый честный бегун.
В декабре 2012 года в Испании проводились соревнования, с большим призовым фондом, в них участвовали сильнейшие атлеты. Самое интересное произошло на финише. Кениец Абель Мутаи, являющийся бронзовым призером Олимпийских игр в Лондоне в беге на 3000 метров с препятствиями, уверенно вышел в лидеры, но не добежав около десяти метров до финиша остановился.
...
В декабре 2012 года в Испании проводились соревнования, с большим призовым фондом, в них участвовали сильнейшие атлеты. Самое интересное произошло на финише. Кениец Абель Мутаи, являющийся бронзовым призером Олимпийских игр в Лондоне в беге на 3000 метров с препятствиями, уверенно вышел в лидеры, но не добежав около десяти метров до финиша остановился.
...
3 comments
Разида Рашидовна Нухова
installed a game
28 September 2015 at 21:09
app-install.html
Балда – Игра со словами!
Играть
Балда – великолепная игра со словами! Кто из твоих друзей самый умный? Играй с друзьями в интеллектуальную игру Балда! Составляй слова, зарабатывай очки и продвигайся в рейтинге!
1 857 039
Разида Рашидовна Нухова
wrote
status.html
Друзья,будьте счастливы,радуйтесь жизни и она улыбнётся вам.
Разида Рашидовна Нухова
installed a game
16 September 2015 at 21:53
app-install.html
Игровые автоматы "Обезьянки"!
Играть
Слоты Обезьянки: Автоматы удачи позволят стать победителем, подняться в ТОП и получить настоящее удовольствие от выигрыша. Начни СЕЙЧАС и поймай свой ШАНС!
141 110
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
26 August 2015 at 22:43
community-post.html
Торт шоколадный «Пралине» (Schoko-Pralinen)
Для бисквитно-шоколадного теста:
●4 яйца, 200 г сахара,
●щепотка соли,
●пакетик ванильного сахара,
●80 г муки,
●80 г крахмала,
●2 ст. ложки какао,
●1 ч. ложка разрыхлителя.
Для шоколадного крема:
●3 пластины желатина,
●240 г горького шоколада,
●80 мл ликера Grand Marnier (можно заменить смесью хорошего коньяка с апельсиновым соком),
●1200 г сливок.
Для украшения:
●100 г шоколадной глазури,
●100 г сливок.
Приготовление:...
Для бисквитно-шоколадного теста:
●4 яйца, 200 г сахара,
●щепотка соли,
●пакетик ванильного сахара,
●80 г муки,
●80 г крахмала,
●2 ст. ложки какао,
●1 ч. ложка разрыхлителя.
Для шоколадного крема:
●3 пластины желатина,
●240 г горького шоколада,
●80 мл ликера Grand Marnier (можно заменить смесью хорошего коньяка с апельсиновым соком),
●1200 г сливок.
Для украшения:
●100 г шоколадной глазури,
●100 г сливок.
Приготовление:...
Разида Рашидовна Нухова
понравилось
22 August 2015 at 22:29
community-post.html
Рулет "Баунти"
Ингредиенты:
-Печенье 200 гр.,
-Сахар 20 гр.,
-какао 2 ст.л.,
-вода 100 мл.
-кокосовая стружка 80 гр.,
-масло сливочное 80 гр.,
-сахарная пудра 60 гр.
Приготовление:
1. Печенье истолочь в крошку, добавить какао и перемашать. Сахар растворить в горячей воде и постепенно добавлять его к измельченному печенью, постоянно перемешивая, должна получиться упругая смесь.
2. Сливочное масло взбить с сахарной пудрой и перемешать с кокосовой стружкой. На пищевую пленку выложить смесь из печенья, сверху равномерно распределить кокосовый крем. Свернуть рулет. Убрать в морозильник...
Ингредиенты:
-Печенье 200 гр.,
-Сахар 20 гр.,
-какао 2 ст.л.,
-вода 100 мл.
-кокосовая стружка 80 гр.,
-масло сливочное 80 гр.,
-сахарная пудра 60 гр.
Приготовление:
1. Печенье истолочь в крошку, добавить какао и перемашать. Сахар растворить в горячей воде и постепенно добавлять его к измельченному печенью, постоянно перемешивая, должна получиться упругая смесь.
2. Сливочное масло взбить с сахарной пудрой и перемешать с кокосовой стружкой. На пищевую пленку выложить смесь из печенья, сверху равномерно распределить кокосовый крем. Свернуть рулет. Убрать в морозильник...
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���������� �����
от
Лиля
Титова
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
��������� �������
от
Лиля
Титова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 099 277
Новости Казани
387 193
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 397 777
Other people named Разида Рашидовна Нухова in My World