Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Наталья Куимова
понравилось
6 December 2016 at 8:47
community-post.html
5-минутная тренировка живота
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1. ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
- сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
-выдохни и вернись в исходное положение.
2. ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
- слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
- повернись в центр, затем в другую сторону. more…
Динамичный комплекс из 5 упражнений, выполнение каждого из которых длится всего 1 минуту.
1. ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
- сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
-выдохни и вернись в исходное положение.
2. ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
- слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена.
- повернись в центр, затем в другую сторону. more…
11 comments
Елена Леонова
мальчики, а Вам зачем простите это?
7 November 2016 at 21:39
НравитсяЕвгений Велигура
Здорово!!!!!
2 December 2016 at 21:07
Нравится
Наталья Куимова
понравилось
13 March 2016 at 12:21
Наталья Куимова
понравилось
13 March 2016 at 12:20
community-post.html
16 comments
для : Весы отъехали вместе с зеркалом- смотри рисунок на обоях
14 March 2016 at 20:47
Нравится3
Наталья Куимова
понравилось
13 March 2016 at 12:19
9 comments
Наталья Куимова
понравилось
25 October 2015 at 18:35
Наталья Куимова
перенесла свою музыку из ВКонтакте
9 October 2015 at 19:17
audio-playlist.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.