валерий кулагин
was last seen 12 February at 07:38
43 года
/
Павлоград, Украина
резьба по дереву
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
валерий кулагин
понравилось
6 January 2017 at 13:20
community-post.html
34 comments
Масяня Рыбак
Да, неплохие стволы..жаль, что на случай войны даже пристрелять не дадут! А не мешало бы...
9 January 2017 at 17:34
НравитсяЕвгений Чекмарёв
а где РПК-74?
27 July 2017 at 17:25
Нравится
валерий кулагин
понравилось
6 January 2017 at 13:19
community-post.html
21 comments
для : по моему это просто бот, нельзя же , даже человекообразному быть столь тупым)))
26 January 2017 at 17:12
Нравится
валерий кулагин
понравилось
6 January 2017 at 13:18
6 comments
Блондинки на лисипедке могут пукать сколько душа просит, даже не опуская боковых стёкол !
7 January 2017 at 18:42
Нравится
валерий кулагин
понравилось
6 January 2017 at 13:18
community-post.html
8 шагов к женскому оргазму: как привести ее к яркому финишу
В идеальном мире каждому участнику секса положено как минимум по одному оргазму, но в реальности большая часть женского населения остается без бурного финала. Постоянный автор МН Арина Винтовкина решила разобраться, в чем причина этой проблемы и как ее победить.
...
В идеальном мире каждому участнику секса положено как минимум по одному оргазму, но в реальности большая часть женского населения остается без бурного финала. Постоянный автор МН Арина Винтовкина решила разобраться, в чем причина этой проблемы и как ее победить.
...
валерий кулагин
понравилось
23 December 2016 at 17:47
community-post.html
2:10:34UFC on FOX 22_ Main Card (17.12.2016) VanZant vs. WatersonSave to my page
8 comments
для : Алексей прав на все1000!!! Не адреалин а желание заработать на остаток жизни после таких травм!!!
22 December 2016 at 21:11
Нравится
валерий кулагин
понравилось
23 December 2016 at 17:47
community-post.html
КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ.
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
more…
1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
more…
14 comments
для : Полнота или худоба это не только выбор каждого , но и конституция человека от рождения!!..Я всегда была худощавой, а мои подруги полненькие..)) И у меня, и у них всегда были поклонники...)) дело не в... more
24 December 2016 at 16:03
Нравится
валерий кулагин
понравилось
23 December 2016 at 17:47
валерий кулагин
понравилось
23 December 2016 at 17:45
community-post.html
Регулярно выполняйте эти упражнения на растяжку.
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
Тренируемся дома.
1. Встаньте прямо, немного расставьте ноги и согните их в коленях. Поднимите вверх одну руку и потянитесь за воображаемым предметом. Опустите ее вниз и выполните то же самое другой рукой. При этом голова должна быть чуть запрокинута. Выполните упражнение 6 раз.
2. Встаньте прямо, левая рука на поясе, ноги на ширине плеч. Теперь правой рукой обхватите голову и наклоните ее вправо. Зафиксируйте это положение на 10-20 секунд, затем расслабьтесь и отдохните 10 секунд. Повторите упражнение для каждой руки по 8 раз. more…
20 comments
Не правда . для Д .З . трижды после родов . приводила свою фигуру в норму . час таких занятий днём . пока ребёнок спит . рекомендую . .Силу воли в кулак и вперёд !
24 December 2016 at 22:20
Нравится2для : Я бы так не сказала.Это очень полезно для связок и ,есть шанс,что ты не вывихнешь ногу и не получишь растяжение.
21 January 2017 at 23:29
Нравится
валерий кулагин
понравилось
23 December 2016 at 17:45
7 comments
валерий кулагин
понравилось
8 December 2016 at 11:16
4 comments
валерий кулагин
понравилось
8 December 2016 at 11:16
community-post.html
15 comments
валерий кулагин
понравилось
8 December 2016 at 11:15
community-post.html
ДЛЯ СПРАВКИ: КИНОА
Недостаток фолиевой кислоты (витамин В9) приводит к ослаблению организма, снижению иммунитета, потере работоспособности. Главными признаками недостатка фолиевой кислоты являются:
• Бессонница;
• Проблемы с кожей и ногтями;
• Утомляемость.
Фолиевая кислота не накапливается в организме, поэтому ее дневное потребление должно составлять не менее 400 мкг, для беременных женщин +200 мкг, кормящих женщин +300 мкг. more…
Недостаток фолиевой кислоты (витамин В9) приводит к ослаблению организма, снижению иммунитета, потере работоспособности. Главными признаками недостатка фолиевой кислоты являются:
• Бессонница;
• Проблемы с кожей и ногтями;
• Утомляемость.
Фолиевая кислота не накапливается в организме, поэтому ее дневное потребление должно составлять не менее 400 мкг, для беременных женщин +200 мкг, кормящих женщин +300 мкг. more…
валерий кулагин
понравилось
8 December 2016 at 11:15
community-post.html
Упражнения на растяжку
Прежде, чем приступить к растяжке, необходимо сделать разминку. Подойдут легкий бег, прыжки, а также такие упражнения, как приседания или отжимания.
1. Глубоко присядьте. Колено опорной ноги отведите в сторону, угол в колене прямой. Вторую ногу выпрямите, носок натяните на себя. Спину держите прямо. Пружиньте в этом положении несколько секунд. Если держать корпус прямо тяжело, поставьте ладони на пол и частично перенесите вес тела на них. Старайтесь ставить на пол пятку опорной ноги. Плавно перенесите вес тела на другую ногу и повторите упражнение на нее. Сделайте не м more…
Прежде, чем приступить к растяжке, необходимо сделать разминку. Подойдут легкий бег, прыжки, а также такие упражнения, как приседания или отжимания.
1. Глубоко присядьте. Колено опорной ноги отведите в сторону, угол в колене прямой. Вторую ногу выпрямите, носок натяните на себя. Спину держите прямо. Пружиньте в этом положении несколько секунд. Если держать корпус прямо тяжело, поставьте ладони на пол и частично перенесите вес тела на них. Старайтесь ставить на пол пятку опорной ноги. Плавно перенесите вес тела на другую ногу и повторите упражнение на нее. Сделайте не м more…
View all
12 comments
валерий кулагин
понравилось
20 January 2016 at 12:03
валерий кулагин
понравилось
18 January 2015 at 18:35
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ "�������� ������"
от
Елена
Anikeenko
Other people named валерий кулагин in My World
