Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Кулешов
понравилось
25 March 2015 at 21:21
community-post.html
ПРИМЕР ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДЕВУШЕК
Данная программа предназначена для девушек, которые хотят сделать акцент на ягодицы и заднюю поверхность бедра и рассчитана на тех, кто уже имеет некоторый стаж тренировок, умеет технично выполнять базовые упражнения и физически готов к 4 тренировкам в неделю.
1 день (Грудь-дельты)
0. Общая разминка.
1. Армейский жим, 1 разм *15+3 рабочих* 10
2. Тяга штанги к подбородку широким хватом, 1 разм*15 +3 рабочих *12
3. Разведения гантелей стоя, 1 разм*20+3 рабочих* 15...
Данная программа предназначена для девушек, которые хотят сделать акцент на ягодицы и заднюю поверхность бедра и рассчитана на тех, кто уже имеет некоторый стаж тренировок, умеет технично выполнять базовые упражнения и физически готов к 4 тренировкам в неделю.
1 день (Грудь-дельты)
0. Общая разминка.
1. Армейский жим, 1 разм *15+3 рабочих* 10
2. Тяга штанги к подбородку широким хватом, 1 разм*15 +3 рабочих *12
3. Разведения гантелей стоя, 1 разм*20+3 рабочих* 15...
Алексей Кулешов
понравилось
25 March 2015 at 21:21
community-post.html
Когда температура воздуха зимой падает, то атмосферная влага конденсируется в снежные кристаллы даже без образования облаков. Если вы наблюдали за погодой, то наверняка видели, что легкий снег может идти с чистого неба. Если кристаллы плоские или шестиугольные, то могут образовываться атмосферные "световоды", по которым свет с земли поднимается вверх красивым световым столбом.
Фотограф Андрей Lozhkin.
Фотограф Андрей Lozhkin.
8 comments
Мелкие кристаллы влаги в атмосфере отражаются от света фонарей в морозные вечера
8 April 2015 at 17:10
НравитсяУдивительно красивое природное явление! И вообще, у Природы всё красиво!
12 April 2015 at 11:05
Нравится
Алексей Кулешов
понравилось
25 March 2015 at 21:20
community-post.html
5 ОШИБОК В ТРЕНИРОВКЕ НОГ И ЯГОДИЦ.
Именно женщины и девушки стараются уделить должное внимание своим ягодицам и бедрам на тренировках. Это та область тела, которая вызывает наибольшую озабоченность с точки зрения эстетики. Пришло время разобраться с некоторыми моментами тренировки этой проблемной для многих группы мышц и озвучить часто встречающиеся ошибки в тренировках ног и ягодиц. Задумайтесь, знакомы ли вам некоторые из этих промахов....
Именно женщины и девушки стараются уделить должное внимание своим ягодицам и бедрам на тренировках. Это та область тела, которая вызывает наибольшую озабоченность с точки зрения эстетики. Пришло время разобраться с некоторыми моментами тренировки этой проблемной для многих группы мышц и озвучить часто встречающиеся ошибки в тренировках ног и ягодиц. Задумайтесь, знакомы ли вам некоторые из этих промахов....
Алексей Кулешов
понравилось
25 March 2015 at 21:20
community-post.html
4 comments
ВЧЕРА -- ОЩУТИЛА ! -- КАК !, ОНИ КУСАЮТСЯ !!!. -- ИХ БЫЛО ЧЕТВЕРО...
25 April 2015 at 23:43
Нравитсядля
: СЛЫШЬ !, ПЛЕМЯХА !!! -- НЕ ЗЛИ !!!... СВОЕГО МУЖА !, А, МОЕГО КОРЕША !!!25 April 2015 at 23:47
Нравится
Алексей Кулешов
понравилось
22 March 2015 at 18:55
community-post.html
10 comments
Я, например,Скорпион, это красиво, но это не для меня. Больше всего на свете люблю королевские хризантемы
24 March 2015 at 20:16
Нравится
Алексей Кулешов
понравилось
15 March 2015 at 13:03
Алексей Кулешов
понравилось
15 March 2015 at 13:02
Алексей Кулешов
понравилось
15 March 2015 at 13:01
photo-add-collage.html
Алексей Кулешов
понравилось
15 March 2015 at 13:00
Алексей Кулешов
понравилось
15 March 2015 at 12:57
Алексей Кулешов
понравилось
15 March 2015 at 12:56
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.