Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Людмила Билецкая
понравилось
2 July 2017 at 10:47
community-post.html
Почему ваша спина станет здоровой и крепкой?
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в more…
1. Пожимание плечами
Это упражнение для верхней части спины.
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
2. Сведение лопаток
Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол, руки вытяните вдоль туловища. Держа шею прямо, сведите лопатки. Не поднимайте плечи. Задержитесь в таком положении, а затем вытяните плечи вперед. Повторите упражнение несколько раз в more…
13 comments
Эстель ~
потому))
5 July 2017 at 0:26
НравитсяЭстель ~
в общем..все утром..))
5 July 2017 at 0:27
Нравится
Людмила Билецкая
понравилось
19 February 2017 at 14:06
Людмила Билецкая
понравилось
19 February 2017 at 14:05
Людмила Билецкая
понравилось
19 February 2017 at 10:04
community-post.html
Иногда можно и подождать, если есть чего ждать.
© Самюэль Беккет
© Самюэль Беккет
20 comments
Тоскливым и горьким может быть настроение, а осень всегда прекрасна, впрочем, как и все времена года.
15 September 2016 at 13:44
Нравится1
Людмила Билецкая
понравилось
19 February 2017 at 10:04
Людмила Билецкая
понравилось
19 February 2017 at 10:02
Людмила Билецкая
понравилось
19 February 2017 at 9:58
Алексей Солтан
added a post
user-post.html
15$ за ответы на вопросы ! Зарабатывай легко !
...
<Hажмиmе чmо бы оmкрыmь>
...
<Hажмиmе чmо бы оmкрыmь>
Людмила Билецкая
subscribed to the group
22 August 2016 at 10:50
community-join.html
Людмила Билецкая
понравилось
30 May 2016 at 8:52
Людмила Билецкая
subscribed to the group
11 May 2016 at 13:35
community-join.html
Людмила Билецкая
added a holiday
9 September 2015 at 21:41
holiday.html
Международный день красоты
I also celebrate
Людмила Билецкая
понравилось
6 September 2015 at 8:08
Людмила Билецкая
subscribed to the group
11 June 2015 at 15:12
community-join.html
Людмила Билецкая
added 2 videos
18 May 2015 at 17:33
video-add.html
0:56
2
Самозаправляющаяся кровать
1:12
6
Собаку ругают
Людмила Билецкая
понравилось
18 May 2015 at 17:31
Людмила Билецкая
понравилось
23 April 2015 at 18:45
Людмила Билецкая
added a video
video-add.html
2:17
8
Трогательно до слёз! самое душевное видео!
Save to my page
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
��������� ��� ���
от
Наталья
Валукина
��������� ��� ����������
от
Наталья
Валукина
���������� �����
от
Наталья
Валукина
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Людмила Билецкая in My World