Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Елена Фролова
понравилось
18 January 2021 at 19:55
Кого заинтересую своим предложением о заработке, пишите в личку всем отвечу)))
18 January 2021 at 19:53
Нравится
Елена Фролова
понравилось
4 May 2020 at 9:40
110 comments
Елена Фролова
понравилось
23 December 2017 at 22:04
Елена Фролова
понравилось
23 December 2017 at 22:03
Елена Фролова
понравилось
23 December 2017 at 22:03
Елена Фролова
понравилось
4 February 2017 at 20:40
Елена Фролова
понравилось
4 February 2017 at 20:37
community-post.html
Садимся на поперечный и продольный шпагат?
Продольный шпагат
Это упражнение позволит Вам растянуться для того чтобы сесть на поперечный шпагат.
1. Исходное положение: выдвиньте колено одной ноги вперед, а другую ногу выдвиньте назад, чтобы она лежала коленом на полу.
2. Медленно выдвигайте согнутую в колене ногу еще вперед до тех пор, пока не ощутите растяжение в паховой области и в задней части ноги. Теперь опустите таз вниз и удерживайте растяжку около 10-20 секунд, ощущая, как расслабляются напряженные мышцы. more…
Продольный шпагат
Это упражнение позволит Вам растянуться для того чтобы сесть на поперечный шпагат.
1. Исходное положение: выдвиньте колено одной ноги вперед, а другую ногу выдвиньте назад, чтобы она лежала коленом на полу.
2. Медленно выдвигайте согнутую в колене ногу еще вперед до тех пор, пока не ощутите растяжение в паховой области и в задней части ноги. Теперь опустите таз вниз и удерживайте растяжку около 10-20 секунд, ощущая, как расслабляются напряженные мышцы. more…
Елена Фролова
понравилось
4 February 2017 at 20:35
community-post.html
10 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Мой
Мир
������� ������
от
Алина
Алиева
����������� �������
от
Алина
Алиева
������� ���������
от
Алина
Алиева
������� ��������
от
Алина
Алиева
Other people named Елена Фролова in My World