Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Андрей Лигай

was last seen 6 June at 06:49

48 лет / Тараз, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

17 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Андрей Лигай subscribed to 2 groups

10 August 2016 at 14:07

community-join.html

Сумасшедшие приколы

13 035 участников

Мы-Волки!

15 795 участников

Андрей Лигай subscribed to 31 group

5 January 2016 at 16:42

community-join.html

Приколы за рулем

1 872 249 участников

Большая политика

1 357 274 участника

СССР - Вспомним лучшее

3 050 052 участника

View all

Андрей Лигай понравилось

24 December 2015 at 18:43

Хитрости жизни

23 December 2015 at 20:40

community-post.html

Дыхательная гимнастика, как способ бросить курить.

Дыхательная гимнастика помогает правильно разрабатывать и тренировать органы дыхания, и помогает очистить их от нежелательных последствий табакокурения.

Упражнение № 1: Когда вы почувствуете сильное желание закурить, рекомендуется выйти на свежий воздух. Встаньте прямо. Расслабьтесь. Сделайте вдох полной грудью и задержите дыхание на 2—5 секунд. Затем медленно выдохнете. В конце выдоха дыхание задержите на это же время. Повторите упражнение до 10 раз. После проделанного упражнения вы почувствуете лёгкое головокружение, связанное с насыще more…