Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

-Lor@ !!!

was last seen 1 November at 07:18

влюблена

Write a message Подружиться Send gift

208 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

-Lor@ !!! понравилось

27 March 2015 at 8:51

Похудение

26 March 2015 at 23:00

community-post.html

Программа на пресс
Забирайте на стену, чтобы не потерять.

Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20

Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20...

Нравится43Нравится43 людям

Комментировать 4

4 comments

Olga Shinkaryova

А что надо понимать чтобы быть полной дурой , чтобы так себя колечить??????

30 March 2015 at 6:04

Нравится

Кристина Бардашева

для Olga Shinkaryova: идите поешьте, чтобы толстеть

8 April 2015 at 8:32

Нравится

-Lor@ !!! понравилось

26 March 2015 at 20:56

Супер-мама

26 March 2015 at 20:40

community-post.html

Нравится203Нравится203 людям

Комментировать 4

4 comments

Лєна Бородянець

27 March 2015 at 0:54

Нравится

-Lor@ !!! subscribed to 15 groups

26 March 2015 at 20:55

community-join.html

Похудение

1 402 186 участников

Взгляд изнутри

1 150 115 участников

Идеальная свадьба

611 582 участника

View all

-Lor@ !!! subscribed to 3 channels

26 March 2015 at 20:55

channel-join.html

Супер Боевики

1 039 816 участников

Мега Комедии

1 040 880 участников

Лучшие фильмы всех времен!

1 036 196 участников

-Lor@ !!! set a cover for her profile

6 November 2014 at 0:22

photo-add-cover.html

Нравится Комментировать 0

-Lor@ !!! set a cover for her profile

5 November 2014 at 11:36

photo-add-cover.html

Нравится1Нравится1 человеку Комментировать 0

-Lor@ !!! понравилось

5 July 2014 at 10:31

Eva Bonus added a photo

3 December 2013 at 14:22

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

-Lor@ !!! понравилось

5 July 2014 at 10:30

Невероятно, но факт!

14 April 2014 at 10:30

community-post.html

Ресторан в Италии.
Гротта Палаццезе в Полиньяно а Маре, Адриатическое море.

Нравится1818Нравится1818 людям

Комментировать 30

30 comments

_Рим Жади

ухты супер

20 June 2014 at 0:31

Нравится

Тамара *****

Klacc

17 November 2014 at 19:44

Нравится

-Lor@ !!! понравилось

5 July 2014 at 10:11

Отборный юмор

2 July 2014 at 21:52

community-post.html

Доктоp, помогите! Каждое утpо пpосыпаюсь уставший как лошадь, весь в поту, днем хожу pазбитый, а все потому что мне снится один и тот же сон: пpиходит мужик и заставляет меня телегу до Калуги толкать.
- А вы ему скажите, что тепеpь не ваша очеpедь телегу толкать, а, напpимеp, моя!
- Вот спасибо вам, доктоp!
Чеpез несколько дней к доктоpу пpиходит дpугой мужик:
- Помогите, доктоp. Каждое утpо встаю весь pазбитый, пpямо жить не хочется. Мучает меня один и тот же сон: пpиходят ко мне тpи женщины и заставляют меня их удовлетвоpять до изнеможения....

13Нравится13 людям

4Нравится4 людям

Нравится4185Нравится4185 людям

Комментировать 82

82 comments

ольга анищенко

23 January 2015 at 8:01

Нравится

Неизвестно Неизвестно

25 August 2015 at 17:05

Нравится

-Lor@ !!! понравилось

10 April 2014 at 14:27

Отборный юмор

9 April 2014 at 20:22

community-post.html

Молодой человек пришел к Великому Мастеру.
- Великий Мастер, научите меня КунгФу.
Великому Мастеру было лениво. Но отказывать в просьбе он не стал, а сказал:
- Да, хорошо, я научу тебя КунгФу. Но я не беру щас учеников. Приходи через год.
Молодой человек ушел. Но через год возвращается.
- Великий Мастер, научите меня КунгФу.
Великий мастер помрачнел и говорит:
- Да, я научу тебя КунгФу. но для этого ты должен работать над собой. В течение

3 лет каждое утро созерцай как восходит солнце, и каждый вечер созерцай как оно

садится.
Молодой человек ушел. Но через 3 года возвращается....