Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Мейрамбек Туранов

was last seen 2 February at 12:22

38 лет / Кокшетау, Казахстан

с днем металлурга

Write a message Подружиться Send gift

21 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Мейрамбек Туранов понравилось

30 January 2016 at 20:15

Кымбат Мустафина added a photo

26 January 2016 at 9:42

photo-add-collage.html

Нравится6Нравится6 людям

Комментировать 0

Мейрамбек Туранов понравилось

10 January 2016 at 19:18

Мир качалки

9 January 2016 at 23:00

community-post.html

Арнольд о жиме лёжа.

Жим лежа - одно из самых впечатляющих упражнений. Для начинающего культуриста. Однако любой ветеран знает: жать помногу с груди ни к чему. Классическая форма жима в бодибилдинге такова. Во-первых, надо изменить угол наклона скамьи с горизонтального на наклонный - до 30 градусов. Хват чуть шире плеч. Локти сильно разведены в стороны - под прямым углом к туловищу. Спина плотно прижата к скамье. Жим производится общим усилием грудных и плечевого пояса. Понятно, что рекордный вес так не поднять. Между тем, упражнение даст вам отдачу лишь в том случае, если вы будете выполня more…

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Мейрамбек Туранов installed a game

27 August 2015 at 20:54

app-install.html

Леди популярность

Леди популярность - игра, созданная для всех ценителей высокой моды! Пройдитесь по самым гламурным бутикам, создайте свой уникальный образ и покорите Леди Подиум!

194 669

Играть

Мейрамбек Туранов added 12 photos

14 July 2015 at 19:32

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

View all

Мейрамбек Туранов понравилось

7 May 2015 at 19:03

Гульмира Туранова added a photo

7 May 2015 at 13:18

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Мейрамбек Туранов installed a game

22 April 2015 at 18:59

app-install.html

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 921 584

Играть

Мейрамбек Туранов subscribed to 4 groups

25 March 2015 at 18:35

community-join.html