МишоК ........
was last seen 20 April at 14:27
32 года
Строительные чертежи: https://my.mail.ru/apps/706...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
МишоК ........
понравилось
1 February 2017 at 7:49
community-post.html
✖ Продукты питания, ПОНИЖАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво
✔ Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста) more…
1. Соль
2. Сахар
3. Кофеин
4. Мясо, наращенное гормонами роста (большая часть импортного мяса)
5. Холестерин
6. Соя
7. Шипучие напитки
8. Белый дрожжевой хлеб
9. Фаст-фуд (совокупность пунктов 1-8), на заметку - фильм "Двойная порция"
10. Жирное молоко
11. Майонез
12. Копченности
13. Алкоголь, особенно пиво
✔ Продукты питания, ПОВЫШАЮЩИЕ уровень тестостерона:
1. Рыба (анчоусы, окунь, форель, палтус, сельдь, сайра, лосось, сардины, креветки), натуральное мясо (без использования гормонов роста) more…
МишоК ........
понравилось
18 January 2017 at 9:53
community-post.html
5 comments
МишоК ........
понравилось
16 January 2017 at 17:31
community-post.html
8 comments
МишоК ........
понравилось
15 January 2017 at 14:54
community-post.html
4 comments
спасибо, с этой прогой загрузился в первый раз за неск дней)) тормозить стало еще больше(( я не понял, это пекло по ip блокирует? за что? за то что денег им не заношу?
15 January 2017 at 21:57
Нравитсяспасибо! еще вопрос, если не трудно)) "за гранью ч.1" у меня висит уже я не помню сколько(( как закончить эту миссию?
15 January 2017 at 22:54
Нравится
МишоК ........
понравилось
9 January 2017 at 22:17
community-post.html
МишоК ........
понравилось
8 January 2017 at 17:19
community-post.html
7 comments
МишоК ........
понравилось
6 January 2017 at 12:08
community-post.html
5 comments
МишоК ........
понравилось
6 January 2017 at 12:02
community-post.html
Тренировка бицепса - советы Арнольда
В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс.
Вероятно, поэтому Шварценеггер дает много обстоятельных советов по тренировке бицепсов и трицепсов.
БИЦЕПС: ДЛИНА, МАССА, ПИК
Для увеличения массы бицепсов Арнольд Шварценеггер рекомендует использовать базовое упражнение — классический подъем штанги на бицепсы.
more…
В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр , а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс.
Вероятно, поэтому Шварценеггер дает много обстоятельных советов по тренировке бицепсов и трицепсов.
БИЦЕПС: ДЛИНА, МАССА, ПИК
Для увеличения массы бицепсов Арнольд Шварценеггер рекомендует использовать базовое упражнение — классический подъем штанги на бицепсы.
more…
8 comments
Муж с женой идут и встретился качёк ну как шварц негер. Жена --посмотри. А муж гараж большой а в гараже уже давно ничего нет !
9 January 2017 at 22:56
Нравится
МишоК ........
понравилось
3 January 2017 at 13:24
community-post.html
МишоК ........
понравилось
31 December 2016 at 23:12
community-post.html
Если ты решил начать строительство своего тела, то этот материал специально для тебя.
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, на more…
Тут собраны все виды самых эффективных упражнений на каждую группу мышц. Сохрани себе.
💪 Грудь
Грудные мышцы наиболее податливые, и хорошо развиваются почти у всех бодибилдеров. Мышцы груди делятся на верхние и нижние. Жимы лежа на скамье — самое лучшее упражнение для их развития. Однако это упражнение имеет варианты — жимы на плоской скамье, жимы на наклонной скамье головой вверх, и жимы на наклонной скамье головой вниз. На верхнюю часть грудных мышц работают жимы на наклонной скамье головой вверх, на more…
4 comments
а лучше начните занятия с гирь,а потом плавнинько через 1.5 месяца переходите на эти упражнения,эффект будет офигенный.
4 January 2017 at 22:18
Нравится1
МишоК ........
понравилось
31 December 2016 at 19:21
community-post.html
14 comments
Админы пекла за гранью висит 3 месяца вы что издеваетесь ??? думал на новый год исправите что любимым генералам ответите я не один нас оказывается тысячи
6 January 2017 at 21:38
Нравится1всем кто взял центурию+за таран+ можете не бороться не дают. пройдены все задания а техна не появилась
12 February 2017 at 7:10
Нравится
МишоК ........
понравилось
29 December 2016 at 22:36
community-post.html
15 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Тачку на прокачку
1 879 328
Clever | Умный журнал
185 847
Other people named МишоК ........ in My World