Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:54
community-post.html
☀ ХОРОШАЯ И БЫСТРАЯ ДИЕТА ☀
10дней -10кг
Обязательно проконсультироваться с диетологом ❗
▶ 1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
▶ 2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
▶ 3 день: Варёную куриную грудку без соли
▶ 4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
▶ 5 день: Ветчина куриная или говядина (0.5 кг)
▶ 6 день: Фрукты, кроме бананов
▶ 7 день: Овощи
▶ 8 день: Творог(0.5кг)
▶ 9 день: Кефир
▶ 10 день: Отвар шиповника
Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.
10дней -10кг
Обязательно проконсультироваться с диетологом ❗
▶ 1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
▶ 2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
▶ 3 день: Варёную куриную грудку без соли
▶ 4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
▶ 5 день: Ветчина куриная или говядина (0.5 кг)
▶ 6 день: Фрукты, кроме бананов
▶ 7 день: Овощи
▶ 8 день: Творог(0.5кг)
▶ 9 день: Кефир
▶ 10 день: Отвар шиповника
Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника.
Вера Устинович
Эта модель уже на анорексичку похожа...
29 May 2016 at 19:17
НравитсяОльга Рустамова
Возможно удастся сбросить 10кг за 10дней .Но будет ли это полезно для организма ?Ведь это сильный стресс .И как долго продержится этот эффект
29 May 2016 at 19:37
Нравится1
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:53
3 comments
да)) но девушке на фото слева понадобилось года полтора!! это факт!!!
29 May 2016 at 11:34
Нравится1А мне понадобилось 2 месяца чтобы сменить 58размер на 54 и это СУПЕР!!!! Продолжаю принимать Виаргоны для здоровья и долголетия!
6 June 2016 at 8:42
Нравится
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:53
community-post.html
Как убрать жировую прослойку с низа живота
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…
12 comments
для : А я не понимаю таких вот дебильных стандартов женской красоты у этой особы что на фото!Для чего она терпела боль(как вы говорите!)????!!!чтобы выглядеть отнюдь неженственно!Всему должна быть золотая... more
3 June 2016 at 4:11
Нравится
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:52
4 comments
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:51
community-post.html
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ И ПОДДЕРЖАНИЯ ФИГУРЫ
Между тем что мы едим и нашим здоровьем существует прямая связь. Настроение, стремление действовать и созидать, заботиться о родных, желание интимной близости напрямую зависят от уровня гормонов в женском организме и здоровья мочеполовой системы.
Для женского организма просто необходима пища, богатая антиоксидантами, фолиевой кислотой, йодом, магнием, витаминами А и D, полиненасыщенными жирными кислотами, железом, медью, белками, аргинином, лецитином и кальцием.
здоровое питание
Продукты для женского здоровья
more…
Между тем что мы едим и нашим здоровьем существует прямая связь. Настроение, стремление действовать и созидать, заботиться о родных, желание интимной близости напрямую зависят от уровня гормонов в женском организме и здоровья мочеполовой системы.
Для женского организма просто необходима пища, богатая антиоксидантами, фолиевой кислотой, йодом, магнием, витаминами А и D, полиненасыщенными жирными кислотами, железом, медью, белками, аргинином, лецитином и кальцием.
здоровое питание
Продукты для женского здоровья
more…
4 comments
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:51
community-post.html
Клубничное варенье без варки.
Да, звучит немного странно – “варенье без варки”, ну а как еще назвать?) Клубника с сахаром в собственном соку? Как не назови – все равно очень вкусно! Этот рецепт достался мне от прабабушки, каждое лето на даче я помогала ей с заготовками. Особенность этого варенья в том, что клубника остается плотной, ароматной, как будто только что с грядки!
Вам потребуется:
1 кг клубники
800 г сахара
Как готовить:
1. Клубнику помыть, удалить плодоножки или обсушить. Порезать каждую ягоду на 4-6 частей.
more…
Да, звучит немного странно – “варенье без варки”, ну а как еще назвать?) Клубника с сахаром в собственном соку? Как не назови – все равно очень вкусно! Этот рецепт достался мне от прабабушки, каждое лето на даче я помогала ей с заготовками. Особенность этого варенья в том, что клубника остается плотной, ароматной, как будто только что с грядки!
Вам потребуется:
1 кг клубники
800 г сахара
Как готовить:
1. Клубнику помыть, удалить плодоножки или обсушить. Порезать каждую ягоду на 4-6 частей.
more…
33 comments
закиснет!!.....в прошлом году 3литра малины так сделала .......и вся поднялась пеной
2 June 2016 at 11:18
Нравитсямы измельчаем в мясорубке смешиваем с сахаром 1/1 и в холодильник. стоит долго.а для себя я измельчаю на ведро ягод/ уже каши/ 1 кг сахара разливаю во что нибудь и в морозилку .
2 June 2016 at 19:16
Нравится
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:51
community-post.html
Упражнения для ягодиц.
******************
Подходит для людей начального уровня подготовки.
В зависимости от этого необходимо делать каждое упражнение в три подхода по 10, 15, или 20 раз. В последствии можно добавить четвертый подход. Далее переходить на упражнения с отягощением. Особое внимание обратите на выполнение приседаний и выпадов.
1. Выпады
Лучше делать упражнение с небольшого подъема.
Исходное положение (и.п.): Сделай шаг правой ногой вперед, колени мягкие, мышцы пресса напряжены, спина ровная. Руки на поясе. more…
******************
Подходит для людей начального уровня подготовки.
В зависимости от этого необходимо делать каждое упражнение в три подхода по 10, 15, или 20 раз. В последствии можно добавить четвертый подход. Далее переходить на упражнения с отягощением. Особое внимание обратите на выполнение приседаний и выпадов.
1. Выпады
Лучше делать упражнение с небольшого подъема.
Исходное положение (и.п.): Сделай шаг правой ногой вперед, колени мягкие, мышцы пресса напряжены, спина ровная. Руки на поясе. more…
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:51
community-post.html
Вкуснейший лагман
Лагман — популярное среднеазиатское национальное блюдо, а если точнее, то просто густой суп. Его главными составляющими являются мясо, лапша и овощи. Приготовьте обязательно, равнодушных не останется!
Ингредиенты:
Мясной бульон — 1,5 л
Телятина — 500 г
Лапша — 300 г
Сладкий перец — 2 шт.
Большие помидоры — 2 шт.
Большая луковица — 1 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Петрушка — 1 пучок
Растительное масло — 3-4 ст. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Приготовление:
1. Перец, помидоры, лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать небольшими кубиками. more…
Лагман — популярное среднеазиатское национальное блюдо, а если точнее, то просто густой суп. Его главными составляющими являются мясо, лапша и овощи. Приготовьте обязательно, равнодушных не останется!
Ингредиенты:
Мясной бульон — 1,5 л
Телятина — 500 г
Лапша — 300 г
Сладкий перец — 2 шт.
Большие помидоры — 2 шт.
Большая луковица — 1 шт.
Чеснок — 2-3 зубчика
Петрушка — 1 пучок
Растительное масло — 3-4 ст. л.
Соль, черный перец — по вкусу
Приготовление:
1. Перец, помидоры, лук очистить и нарезать кубиками. Мясо нарезать небольшими кубиками. more…
7 comments
Мария Килина
понравилось
29 May 2016 at 17:50
Мария Килина
subscribed to 29 groups
17 November 2015 at 5:50
community-join.html
Мария Килина
subscribed to 3 channels
17 November 2015 at 5:50
channel-join.html
Мария Килина
installed a game
17 November 2011 at 3:50
app-install.html
Райский Сад – это сад вашей мечты! Море цветов и самых разнообразных украшений для участка и домика, волшебные и домашние животные, масса интересных событий и заданий ждут Вас в игре!
2 012 887
Мария Килина
installed a game
23 June 2011 at 11:19
app-install.html
Питомцы – это милые виртуальные зверушки, каждая из которых по своему уникальна и может стать настоящим другом для своего хозяина.
Каждый пользователь может с легкостью получить себе в друзья одного из шести питомцев: собаку, кошечку, кота, енота, кролика или панду. Эти милые существа будут постоянно приносить вам море счастья и позитива.
5
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Мария Килина in My World