Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Максим Старицын
понравилось
1 October 2016 at 7:45
community-post.html
7 ХУДШИХ ОШИБОК В ЖИМЕ ЛЁЖА.
Жим лежа является одним из лучших и наиболее эффективных упражнений со штангой для построения мощного тела. Многие считают, что жим лежа развивает только верх тела, но ведь не секретом является так же и то, что при соблюдении некоторых нюансов техники это упражнение дает мощную статическую нагрузку на все тело.
Ошибка первая: бешеные ноги.
Если вы хотите жать солидные веса - начните с "солидного" положения на скамье. В залах тут и там можно встретить парней, которые "разбрасывают" свои ноги вокруг скамьи так, словно кто-то их душит. Не лучше выглядят more…
Жим лежа является одним из лучших и наиболее эффективных упражнений со штангой для построения мощного тела. Многие считают, что жим лежа развивает только верх тела, но ведь не секретом является так же и то, что при соблюдении некоторых нюансов техники это упражнение дает мощную статическую нагрузку на все тело.
Ошибка первая: бешеные ноги.
Если вы хотите жать солидные веса - начните с "солидного" положения на скамье. В залах тут и там можно встретить парней, которые "разбрасывают" свои ноги вокруг скамьи так, словно кто-то их душит. Не лучше выглядят more…
Максим Старицын
понравилось
1 October 2016 at 3:08
Максим Старицын
понравилось
27 September 2016 at 8:18
Максим Старицын
понравилось
27 September 2016 at 8:15
Максим Старицын
понравилось
15 June 2016 at 19:29
community-post.html
6 comments
Ксана, 7 июня тебе такая же, только чёрно-белая понравилась, а здесь такая же, только цветная и ты пишешь зачем она здесь. женская логика...
26 July 2016 at 21:00
Нравится
Максим Старицын
subscribed to the group
15 June 2016 at 19:18
community-join.html
Максим Старицын
asked a question
31 August 2012 at 12:24
otvet-add.html
Максим Старицын
added a holiday
12 August 2012 at 6:42
holiday.html
День военного разведчика
I also celebrate
Максим Старицын
added a holiday
12 August 2012 at 6:42
holiday.html
День подразделений специального назначения
I also celebrate
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.