Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Максим Еманов

was last seen 12 September at 08:59

41 год / Серов, Россия / женат

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Максим Еманов set profile photo

10 June 2018 at 12:55

anketa-avatar.html

Максим Еманов понравилось

26 August 2016 at 6:00

ЗОЖ

26 August 2016 at 4:10

community-post.html

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 3

3 comments

Вера Шаповалова

Когда занятие по душе

26 August 2016 at 4:49

Нравится1

Максим Еманов subscribed to 3 groups

12 April 2016 at 18:06

community-join.html

Мир качалки

400 504 участника

Men's Health | ФИТНЕС / СПОРТ / ЗДОРОВЬЕ / СЕКС

407 765 участников

Екатеринбург

92 341 участник

Максим Еманов понравилось

14 December 2015 at 10:27

Мир

13 December 2015 at 17:01

community-post.html

Кошка привела котят к своему другу

1:4998 038Кошка привела котят к своему другуSave to my page

Нравится8000Нравится8000 людям

Комментировать 266

266 comments

Кузнецов Сергей

вот лишний раз доказывает что наши животные умней нас и дружней а люди хуже собак нас нельзя называть разумными мы ебанутые во всех смыслах просто по другому не скажешь

1 May 2016 at 14:32

Нравится3You and others like this2 людям

Саша Шамрай

Ты прав Серёга

9 July 2020 at 15:39

Нравится

Максим Еманов понравилось

31 July 2015 at 15:23

Мир

30 July 2015 at 18:00

community-post.html

Королевский нокаут

0:2383 731Королевский нокаутSave to my page

Нравится3457Нравится3457 людям

34 comments

johnny metaxas

для : 100 % ))) Постановка )))

30 July 2015 at 19:04

Нравится

Лариса Нагирная

для Маришка НФ127 ЗС110: Это точно

30 July 2015 at 19:04

Нравится

Максим Еманов понравилось

31 July 2015 at 15:22

Мир

30 July 2015 at 20:01

community-post.html

Лезгинка от бодибилдера

0:4064 845Лезгинка от бодибилдераSave to my page

Нравится2262Нравится2262 людям

50 comments

Менеджер По продажам

31 July 2015 at 9:57

Нравится

Милена Ракитянская

31 July 2015 at 10:03

Нравится1

Максим Еманов понравилось

30 June 2015 at 14:07

Мир качалки

28 June 2015 at 12:03

community-post.html

Вот так надо

20Нравится20 людям

17Нравится17 людям

11Нравится11 людям

18Нравится18 людям

11Нравится11 людям

Нравится82Нравится82 людям

Комментировать 1

Неизвестно Неизвестно

))

22 August 2015 at 5:38

Нравится

Максим Еманов понравилось

30 June 2015 at 14:03

Мир качалки

28 June 2015 at 22:03

community-post.html

Нравится75Нравится75 людям

Комментировать

Максим Еманов понравилось

30 June 2015 at 14:02

Мир качалки

28 June 2015 at 22:30

community-post.html

Виды подтягиваний на турнике и их воздействия на определенные группы мышц.

Подтягивания средним прямым хватом

Основной акцент: мышцы спины и сгибатели предплечья, в особенности плечевая и бицепсы.

Исполнение: возьмись за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисни, немного прогнув спину и скрестив ноги. Подтягивайся, сводя лопатки и стараясь коснуться перекладины верхом груди. В нижней точке для лучшей растяжки мышц спины полностью выпрямляй руки.

Подтягивания средним обратным хватом

Основной акцент: широчайшие мышцы спины и бицепсы.
...