Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Майра Курманаева

was last seen 7 December at 16:30

52 года / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

49 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Майра Курманаева понравилось

19 January 2017 at 15:20

Мир

17 January 2017 at 10:00

community-post.html

10 правил идеального ужина: советы диетолога Екатерины Беловой

При современных темпах жизни фраза «ужин отдай врагу» давно стала архаизмом. Даже диетологи ничего не имеют против вечернего приема пищи. А чтобы не навредить ни здоровью, ни фигуре, ни глубокому сну в обычной жизни и в процессе похудения нужно придерживаться нескольких простых правил.

1. Ужинайте за 3-4 часа до сна. Именно такой промежуток времени считается оптимальным для того, чтобы дать пище перевариться. При соблюдении этого простого условия даже в процессе похудения вы можете позволить себе полноценную порцию еды, которая п more…

Нравится376Нравится376 людям

Комментировать 6

6 comments

Ольга Бугаева

для Юрий Чибисов: просто добавьте ещё 1 хороший и вкусный приём пищи(так чтобы с удовольствием!)

17 January 2017 at 15:54

Нравится

Анатолий Лукьянович

Без ужина не уснуть, только анорексисты могут

18 January 2017 at 14:18

Нравится1

Майра Курманаева добавила 2 аудиозаписи

8 October 2016 at 23:40

audio.html

3:39

[ - ][ md5 ][ М ][X]Перзент тілегі [www.kazhit.com]Заттыбек Копбосынулы & Асел Ергешкызыuploaded:Серікзат Дyйсенгазы - id431622522

3:56

[ - ][ md5 ][ М ][X]Кешіккен маxаббат [2016]Заттыбек Көпбосынұлыuploaded: - id1077052889

Майра Курманаева added a song

5 October 2016 at 16:44

audio.html

3:49

[ - ][ md5 ][ М ][X]Барасын сен алыстапМакпал Жунусоваuploaded:Садыков Жанатбек - id334078079

Майра Курманаева добавила 2 аудиозаписи

29 September 2016 at 18:47

audio.html

4:04

[ - ][ md5 ][ М ][X]Уакыт (2016) [kazamuza.net]Токтар & Бейбітuploaded:Aikumis Muradova - id1706913118

3:24

[ - ][ md5 ][ М ][X]Омир ай [2016]Алтынай Жорабаеваuploaded:Ерхан Отаралы - id996759055

Майра Курманаева added a song

18 September 2016 at 10:50

audio.html

4:12

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ауылга барам (2016) [kazVIP.kz]Макпал Жунисова & Бауыржан Рахымбековuploaded:Армат Мальтиев - id2145054314

Майра Курманаева installed a game

17 September 2015 at 19:33

app-install.html

Мафия

Мафия - это психологическая, словесная ролевая игра! Вспомните себя студентом, когда вы играли в крокодил (ассоциации) и карточную мафию! Чат детектив знакомства карты mafia.

490 330

Играть

Майра Курманаева added a song

2 September 2015 at 18:48

audio.html

3:45

[ - ][ md5 ][ М ][X]Кешір (2015)[www.kazamuza.net]Сакен Майгазиевuploaded: - id821784606

Майра Курманаева added a song

29 August 2015 at 14:36

audio.html

3:10

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ханшайымым (2015) [www.kazamuza.net]Ғаділбек Жанайuploaded:Асет Колганатов - id2033158205

Майра Курманаева added a song

13 August 2015 at 12:43

audio.html

3:43

[ - ][ md5 ][ М ][X]Уксамайсын сен баскага мулде [www.Xmusic.kz]Ернар Айдарuploaded: - id575895373

Майра Курманаева installed a game

2 July 2015 at 20:05

app-install.html

Сокровища Пиратов

Захватывающая игра в жанре 3-в-ряд. Пройдите все уровни, чтобы отыскать сокровища в разных уголках мира - станьте известным пиратом!

2 180 579

Играть

Майра Курманаева добавила 2 аудиозаписи

3 April 2015 at 18:11

audio.html

3:53

[ - ][ md5 ][ М ][X]Мен сенi суйем [vk.com/public.projectx]МузАрт тобыuploaded: - id562832722

3:27

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ерболат Ержанбаев~Шаршадымuploaded:Кайрат Абжамалов - id517747385

Майра Курманаева added a song

2 April 2015 at 22:00

audio.html

4:41

[ - ][ md5 ][ М ][X]Журегм журегм Новинка 2015 ?Канат Умбетовuploaded: - id334078079

Майра Курманаева added a song

18 March 2015 at 8:47

audio.html

3:55

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ирина Круг и Алексей Брянцев-035uploaded: - id61143754

Майра Курманаева subscribed to the group

15 March 2015 at 10:28

community-join.html

Интересные факты

294 участника

Майра Курманаева added a song

6 March 2015 at 14:28

audio.html

3:58

[ - ][ md5 ][ М ][X]Армандадым адам болып жаралган сон [www.ori-kuan.kz]Бауыржан Ретбаевuploaded:콴 ▃ ▂ ▁ - id345882384

Майра Курманаева понравилось

24 February 2015 at 10:18

Интересные факты

14 January 2015 at 21:31

community-post.html

Деревянные ванны
(«Science-Design»)

Одна швейцарская компания производит элегантные ванны и раковины, сделанные целиком из дерева. Учитывая многолетний опыт компании в строительстве яхт и умение правильно работать с высококачественной древесиной, ванны получаются отменные. Вес одной ванны составляет порядка 60-80 кг, срок службы 40-60 лет.