Muxtor Matrasulov
was last seen 8 December at 22:06
36 лет
/
Узбекистан, Узбекистан
/
не женат
Узбекистан и МТС подписали мировое соглашение
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Muxtor Matrasulov
installed a game
11 November 2018 at 21:16
app-install.html
Medieval: Эпоха Чести
Играть
Эпоха рыцарства зовет вас звоном мечей, свистом разящих стрел и громовыми ударами снарядов о стены осажденных крепостей.
22 225
Muxtor Matrasulov
понравилось
20 March 2017 at 21:03
Николай Ковалев
много хочешь, подержался и хватит
20 March 2017 at 19:38
НравитсяComment deleted
Muxtor Matrasulov
понравилось
20 March 2017 at 21:03
35 comments
Muxtor Matrasulov
понравилось
4 February 2017 at 15:57
12 comments
Жаль после родов такого уже не будет,если конечно рожать будет.
6 February 2017 at 11:01
Нравится
Muxtor Matrasulov
понравилось
3 January 2017 at 22:44
community-post.html
Программа тренировок по воркауту, на развитие мышечной выносливости и мышечной массы.
1. ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
3. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.
• 3 подхода, от 10 до 15 повторений
4. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА.
• Узкое расположение рук: от 10 до 15 повторений. more…
1. ПОДТЯГИВАНИЯ ПРЯМЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
• Широкий хват: 2 подхода, от 5 до 10 повторений
2. ПОДТЯГИВАНИЯ ОБРАТНЫМ ХВАТОМ.
• Узкий хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
• Средний хват: 2 подхода, от 7 до 12 повторений
3. ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ.
• 3 подхода, от 10 до 15 повторений
4. ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА.
• Узкое расположение рук: от 10 до 15 повторений. more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.