Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья агеева
понравилось
27 March 2015 at 23:46
community-post.html
Программа для тренировки на поддержание формы.
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером).
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода (перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов (перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода (в каждую сторону; утром и вечером).
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
Для кого такие тренировки? Для тех ,кто неработает и ни х--- не делает,только скачет да приседает
28 March 2015 at 5:33
Нравится
наталья агеева
понравилось
22 January 2015 at 13:21
4 comments
наталья агеева
subscribed to 7 groups
22 January 2015 at 13:03
community-join.html
наталья агеева
прокомментировала
21 October 2013 at 18:16
очень нравится эта песня
виктор вахтарчук
added a video
video-add.html
Вячеслав Быков- Любимая моя !
День молча сменит ночь
За твоим окном,
Любимая моя.
Сеет прохладу дождь
Мокрым серебром
С приходом сентября.
Золотом листопад
Осыпает всю страну,
Дремлет осенний сад,
Словно ждет весну.........
День молча сменит ночь
За твоим окном,
Любимая моя.
Сеет прохладу дождь
Мокрым серебром
С приходом сентября.
Золотом листопад
Осыпает всю страну,
Дремлет осенний сад,
Словно ждет весну.........
наталья агеева
installed a game
17 April 2012 at 21:20
app-install.html
В приложении публикуется бесплатный ежедневный гороскоп. Вы также можете узнать свою астрологическую совместимость с друзьями!
63 119
наталья агеева
installed a game
25 March 2012 at 23:12
app-install.html
Пройдите сквозь все эпохи начиная с каменного века до настоящего времени, покорите загадочную Атлантиду, торгуйте с друзьями, захватывайте новые колонии, станьте самым великим правителем всех времен!
2
наталья агеева
прокомментировала
18 August 2011 at 23:05
Михаил! Соболезную.
status.html
Друзья, извините, если долгое время не буду в силах отвечать вам. Вчера вечером внезапно умер мой брат Борис. Ему шел 62-й год.
25 comments
наталья агеева
прокомментировала
4 August 2011 at 10:49
очень хочется побывать в Бельгии
3 comments
наталья агеева
installed a game
3 August 2011 at 23:01
app-install.html
Каменный век, классическая эпоха, новое время... Приготовьтесь к путешествию через историю, и вы увидите как ваше скромное поселение превращается в процветающую цивилизацию!
204 687
наталья агеева
installed a game
31 July 2011 at 20:24
app-install.html
Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов. Открытки и анимации с музыкой, есть поиск открыток в интернет.
2
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named наталья агеева in My World