Откройте свой Мир!

4 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ

1. ДЛЯ ПОДЗАРЯДКИ ВИТАМИНАМИ

— 250 мл миндального молока
— 1 мерная ложка ванильного протеина
— 1 банан
— горсть черники
— сок лимона
— горсть шпината
— 1 чайная ложка спирулины

Почему это стоит попробовать: Спирулина — уникальная водоросль, источник железа, кальция и белка, к тому же она снижает уровень холестерина. Шпинат богат укрепляющими кости витаминами K и A, а сок лимона снабжает нас витамином C и улучшает пищеварение.

2. ДЛЯ ЭНЕРГИИ

— 1 чашка холодного кофе
— 2 столовые ложки греческого йогурта more…

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать 1

Роза Рахимова

16 May 2016 at 21:13

Нравится

Natalya Soboleva понравилось

18 April 2016 at 10:56

Алия Макаримова added 27 photos

7 December 2014 at 1:05

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

4Нравится4 людям

7Нравится7 людям

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

View all

Natalya Soboleva понравилось

8 April 2016 at 16:03

Русые

8 April 2016 at 16:01

community-post.html

Для совести я уже пожила, теперь хочу пожить для радости

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Natalya Soboleva понравилось

7 April 2016 at 22:25

ḾẰЯǨ

7 April 2016 at 20:26

community-post.html

Нравится450Нравится450 людям

Комментировать 10

10 comments

Андрей Юмашев

8 April 2016 at 8:45

Нравится

Albert Khayrutdinov

..Если между двумя знает третий,знает и .. свинья !..Аль Капоне

8 April 2016 at 9:41

Нравится

Natalya Soboleva понравилось

7 April 2016 at 22:23

Гурмэ

18 March 2016 at 16:41

community-post.html

Картофель с шампиньонами в сметане.

Ингредиенты:

Картофель — 8 шт.
Шампиньоны — 500 г.
Лук репчатый — 1 шт.
Мука — 1 ст. л.
Оливковое масло для жарки
Сметана — 250 г
Соль — по вкусу
Перец — по вкусу

Приготовление:

1.Время приготовления - 30 минут
Количество - 4 порции
2.Картофель очистите.
3.Лук мелко нарежьте и перемешайте со столовой ложкой муки.
4.Картофель нарежьте тонкими кружочками.
5.Лук обжарьте на оливковом масле.
6.Грибы тоже порежьте на небольшие кусочки и обжарьте отдельно от лука.
7.Выложите картофель в форму. more…