Откройте свой Мир!

ПРАВИЛА ПОХУДЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА

1) Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от бедер помогают махи, от икр — растяжка, от ног — ходьба

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок more…

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать

Наталия Лебедева понравилось

23 November 2019 at 20:51

7 кулинарных рецептов

15 November 2019 at 14:10

community-post.html

Быстрая пицца на противнe

Это рeцeпт для тeх, кто любит пиццу, но лeнится ee готовить по всeм правилам итальянской кухни. Упрощаeм рeцeпт до бeзобразия, но получаeм всe равно очeнь вкусную и аппeтитную пиццу.

Ингрeдиeнты:
●Яйца — 2 Штуки
●Майонeз — 3 Ст. ложки
●Мука — 3 Ст. ложки
●Колбаса — 150 Грамм
●Лук — 1/2 Штуки
●Помидор — 1 Штука
●Сыр — 200 Грамм
●Зeлeнь — - По вкусу

Приготовлeниe:
1. Смeшиваeм яйца, майонeз и муку. Хорошeнько пeрeмeшиваeм. Получившeeся тeсто выливаeм в форму для запeкания.
2. Далee выкладываeм начинку. У мeня спeрва идeт колбаса.
3. Затeм - слой лука. more…

Нравится314Нравится314 людям

Комментировать 4

4 comments

Людмила МИЛА********

16 November 2019 at 14:00

Нравится1

Сергей Бумеров

я прям глазами поел!спасибочки*вкуснятина!

16 November 2019 at 16:55

Нравится1

Наталия Лебедева понравилось

23 November 2019 at 20:51

Коллекция Рецептов

19 November 2019 at 8:02

community-post.html

#выпечка

- 600 гр муки
- 60 гр сахара
- 0,5 чайной ложки соли
- 25 гр дрожжей
- 200 гр кефира
- 50 гр молока
- 75 гр сливочного масла
- 2 яйца

Для обмазывания:
- 2 желтка
- 2 столовые ложки молока
- кунжут
- мак

Перемешиваем все продукты. Масло топим, молоко нагреваем.
Ставим тесто, чтоб подошло.

Когда подойдет, раскатывает тесто, но не очень тонко. Режем треугольники. Закручиваем рогалики.

Ставим на противень и даем подойти. Желтки взбиваем с молоком и хорошо обмазываем со всех сторон рогалики.

Обсыпаем маком и кунжутом. Печем.