Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

наталья джариашвили

was last seen 26 June at 19:23

43 года / Нарва, Эстония

Write a message Подружиться Send gift

27 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

наталья джариашвили понравилось

21 June 2018 at 10:13

Ржунимагу

21 June 2018 at 9:00

community-post.html

Нравится26Нравится26 людям

Комментировать

наталья джариашвили понравилось

21 June 2018 at 10:06

Статусы и цитаты

21 June 2018 at 9:53

community-post.html

Нравится372Нравится372 людям

Комментировать 35

35 comments

Галина Красильникова

Не смогли отогреть

21 June 2018 at 22:32

Нравится

Клавдия Черкашина

Не бывает холодных женщин-бывают не опытные мужчинки!!!

24 June 2018 at 6:13

Нравится3You and others like this2 людям

наталья джариашвили понравилось

14 January 2016 at 10:10

Фигура мечты

13 January 2016 at 22:40

community-post.html

ТОНКАЯ ТАЛИЯ ЗА 2 ДНЯ

Упражнения:

Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.

Потом вдох - округляем, делаем два довдоха, выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох, так 3 минуты.