Валя Никишина

Что есть после шести, чтобы можно было похудеть?

1. Легкоусвояемые продукты. К ним относятся овощи, отварной картофель, морепродукты, рыба, сладкие фрукты. Не рекомендуется употреблять йогурты и бульоны, которые быстро выводятся из организма.

2. Низкокалорийная пища. Постарайтесь оставлять на вечер четверть от обычного суточного рациона, а калорийные блюда употреблять до трех часов дня.

3. Нежирные продукты. Жирная пища дает чувство тяжести в желудке и может стать причиной плохого сна. more…

Нравится243Нравится243 людям

Комментировать 7

7 comments

Лариска ***

После силовой углеводы?!

4 March 2019 at 20:29

Нравится2You and others like this1 человеку

Ирина Дементьева

Не усвоЯемые,а усваеваемые..............

8 March 2019 at 9:17

Нравится

Таня Ходкевич на сайте Галерея поздравлений

4 March 2019 at 11:29

user-post.html

Открытка для тебя, Валя!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сохранить открытку

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Таня Ходкевич на сайте Галерея поздравлений

14 February 2019 at 8:26

user-post.html

Открытка для тебя, Валя!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Таня Ходкевич на сайте Галерея поздравлений

14 February 2019 at 8:18

user-post.html

Открытка для тебя, Валя!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сохранить открытку

Нравится Комментировать

Валя Никишина понравилось

9 January 2019 at 15:19

Похудение

24 October 2018 at 8:14

community-post.html

Диета и цикорий

Цикорий и диета: в чем его польза? Цикорий имеет широкий спектр применения в народной медицине, благодаря целебным и полезным свойствам. В медицинских целях используется корень цикория.

В корне цикория содержится 60 процентов инсулина – полисахарида, применяющегося в питании диабетиков как заменитель сахара и крахмала. Также присутствует гликозид интибин, который используется широко в фармацевтике. Данные свойства цикория снимают тахикардию, расширяют сосуды, оказывают успокаивающее действие на ЦНС. more…

Нравится246Нравится246 людям

Комментировать 9

9 comments

Дмитрий Новиков

26 October 2018 at 14:22

Нравится

елена зайнуллина

Инулин, а не инсулин

29 October 2018 at 16:18

Нравится

Валя Никишина понравилось

9 January 2019 at 15:17

ЗОЖ

24 October 2018 at 14:50

community-post.html

Рациональное сбалансированное питание. Основные правила.

1.Утром натощак выпить стакан(лучше 2ст.) теплой воды(накануне стакан фильтрованной воды ставим на горячую батарею-к утру вода будет тёплой).
2. Через мин 20-30 завтракаем (завтрак легкий- фрукты, каши-это заряд энергии на весь день-особенно льняная и овсяная каши.Сухофрукты.Перегружать желудок яичницей,бутербродами,мясом .не рекомендуется.Хорошо съесть кусок хорошего сливочного масла,но НЕ с хлебом) more…