Nikita Waterloy
was last seen 28 February at 12:37
Паликир, Микронезия (Федеративные Штаты Микронезии)
Думай о хорошем!)
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
More
Nikita Waterloy
понравилось
21 January 2020 at 18:12
Воронина Татьяна
added a photo
photo-add-collage.html
71 comments
Александр Трященко
как бут-то сейчас начнётся танец фламенко..
1 March at 7:14
Нравится2You and others like this1 человекуВоронина Татьяна
для Александр Трященко: Да, так было задумано))
1 March at 12:42
Нравится1
Nikita Waterloy
added a holiday
21 January 2020 at 18:06
holiday.html
Международный день объятий
I also celebrate
Nikita Waterloy
понравилось
1 October 2016 at 11:36
Nikita Waterloy
понравилось
2 March 2015 at 11:42
Павел Болоянгов ПОЮЩИЙ РЫЦАРЬ
added a photo
photo-add-collage.html
Nikita Waterloy
wrote
status.html
Евгений
Прювет! У меня недавно кошка померла от старости... Нет у знакомых котёнка- девочки породы русской голубой? Можно без документов. Не для выставок - для души...:)
А то в Калуге продают одних шотландцев и британцев...
Прювет! У меня недавно кошка померла от старости... Нет у знакомых котёнка- девочки породы русской голубой? Можно без документов. Не для выставок - для души...:)
А то в Калуге продают одних шотландцев и британцев...
Nikita Waterloy
понравилось
22 February 2015 at 22:41
Nikita Waterloy
понравилось
24 January 2015 at 23:03
community-post.html
38 comments
для
: Реально, но не с первого раза, я этот Холодок прошел раза с 10-го, причем выдвигал войска по аналогии с видеороликом 1st, когда уже надоело вдруг победил, да и еще столько войск осталось.......26 January 2015 at 12:47
Нравится
Nikita Waterloy
понравилось
26 December 2014 at 19:27
community-post.html
Классическая ситуация – муж раньше пришёл с работы.
Заходит в спальню, а там жена лежит в постели.
- Ты чего разлеглась-то?
- Ой, что-то с сердцем, так стучит, так стучит. Сходи пожалуйста в аптеку, купи чего-нибудь…
Ну делать нечего, собирается. Выходит в другую комнату, а там сын.
- Ты чего тут!?
- Да там (кивает на спальню) дядя Боря в шкафу прячется…
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >> ...
Заходит в спальню, а там жена лежит в постели.
- Ты чего разлеглась-то?
- Ой, что-то с сердцем, так стучит, так стучит. Сходи пожалуйста в аптеку, купи чего-нибудь…
Ну делать нечего, собирается. Выходит в другую комнату, а там сын.
- Ты чего тут!?
- Да там (кивает на спальню) дядя Боря в шкафу прячется…
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >> ...
4 comments
Nikita Waterloy
понравилось
19 December 2014 at 10:59
Nikita Waterloy
понравилось
3 August 2014 at 22:50
community-post.html
Упругая грудь и спортивные упражнения.
Без тонуса мышц груди говорить об упругости молочных желез не приходится. Идеальная ситуация – когда вы занимаетесь в фитнес-центре упражнениями, направленными на сильные грудные мышцы. Однако и простые домашние занятия помогут вам сделать грудь упругой.
1. Давление. Самое простое упражнение для упругой груди. Встаньте лицом к стене и обопритесь о стену руками. Со всей силой давите на стену так, словно хотите отодвинуть ее, в течении 10 секунд. Расслабьтесь, встряхните руками. Повторите 10 раз....
Без тонуса мышц груди говорить об упругости молочных желез не приходится. Идеальная ситуация – когда вы занимаетесь в фитнес-центре упражнениями, направленными на сильные грудные мышцы. Однако и простые домашние занятия помогут вам сделать грудь упругой.
1. Давление. Самое простое упражнение для упругой груди. Встаньте лицом к стене и обопритесь о стену руками. Со всей силой давите на стену так, словно хотите отодвинуть ее, в течении 10 секунд. Расслабьтесь, встряхните руками. Повторите 10 раз....
3 comments
Nikita Waterloy
понравилось
3 August 2014 at 22:50
community-post.html
Для того, чтобы поддерживать мышцы в форме, достаточно уделять гимнастике около 20 минут каждый день
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ногиразводите и снова смыкайте....
1. Прижмитесь спиной к стене, ноги на ширине плеч. Скользите вниз до положения "сидя на стуле". Медленно выпрямляйтесь напрягая мышцы бедер.
2. Лежа на спине, положите ступни на стул. Опираясь на пятки и напрягая мышцы ягодиц, приподнимайте и опускайте таз.
3. Лежа на спине, согните ноги в коленях, пятки прижмите друг к другу. Вытяните ноги вверх и затем снова притяните к себе.
4. Лежа на животе, приподнимите вытянутые ноги. Задержитесь в этом положении - ногиразводите и снова смыкайте....
Nikita Waterloy
понравилось
3 August 2014 at 22:43
community-post.html
Креветки под сливочно-чесночным соусом
80 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
500 г креветок (очищенных)
250 мл сливок
50 мл белого вина
50 г сливочного масла
6-7 зубчиков чеснока
1 лимон (сок)
петрушка
Приготовление:
Растопить масло на сковороде, выложить чеснок, нарезанный пластиками, влить сок лимона, обжарить чеснок до подрумянивания, влить вино и сливки, перемешать, довести все до кипения.
Выложить креветки, тушить 10 мин, достать креветки, соус еще потомить на слабом огне до уменьшения объема вдвое, затем нагрев плиты выключить, креветки выложить обратно в сковороду....
80 ккал на 100 гр
Ингредиенты:
500 г креветок (очищенных)
250 мл сливок
50 мл белого вина
50 г сливочного масла
6-7 зубчиков чеснока
1 лимон (сок)
петрушка
Приготовление:
Растопить масло на сковороде, выложить чеснок, нарезанный пластиками, влить сок лимона, обжарить чеснок до подрумянивания, влить вино и сливки, перемешать, довести все до кипения.
Выложить креветки, тушить 10 мин, достать креветки, соус еще потомить на слабом огне до уменьшения объема вдвое, затем нагрев плиты выключить, креветки выложить обратно в сковороду....
Nikita Waterloy
понравилось
21 July 2014 at 15:34
6 comments
Nikita Waterloy
понравилось
21 July 2014 at 15:32
community-post.html
6 способов выглядеть эффектно на пляже
Выйдя на пляж, каждая девушка хочет приковывать к себе восторженные взгляды не только мужчин, но и женщин. Эта мечта может стать реальностью, если последовать этим простым советам.
- Если ты не можешь избавиться от парочки лишних килограммов, надень корректирующий купальник. Выбери цвет, который выгодно подчеркнет тон твоей кожи. Чтобы придать ей бронзовый оттенок, обрати внимание на купальники светло-коричневого, белого и светло-фиалкового цветов....
Выйдя на пляж, каждая девушка хочет приковывать к себе восторженные взгляды не только мужчин, но и женщин. Эта мечта может стать реальностью, если последовать этим простым советам.
- Если ты не можешь избавиться от парочки лишних килограммов, надень корректирующий купальник. Выбери цвет, который выгодно подчеркнет тон твоей кожи. Чтобы придать ей бронзовый оттенок, обрати внимание на купальники светло-коричневого, белого и светло-фиалкового цветов....
Nikita Waterloy
понравилось
21 July 2014 at 15:32
community-post.html
Как сжечь 100 калорий: домашняя активность:
• 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице;
• 30 минут глажки белья стоя;
• 28 минут активного мытья пола;
• 20 минут полировки мебели;
• 40 минут резки овощей;
• 20 минут йоги или пилатеса;
• 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под видео;
• 30 минут изолированных (только руки, или только ноги, или только пресс) упражнений с легкими гантелями;
• 30 минут простых упражнений для пресса- скручивания, наклоны, подъемы ног;
• 8 минут выноса мусора, ведро весом 4-5 кг или аналогичная «пробежка» вверх по лестнице с сумками покупок;...
• 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице;
• 30 минут глажки белья стоя;
• 28 минут активного мытья пола;
• 20 минут полировки мебели;
• 40 минут резки овощей;
• 20 минут йоги или пилатеса;
• 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под видео;
• 30 минут изолированных (только руки, или только ноги, или только пресс) упражнений с легкими гантелями;
• 30 минут простых упражнений для пресса- скручивания, наклоны, подъемы ног;
• 8 минут выноса мусора, ведро весом 4-5 кг или аналогичная «пробежка» вверх по лестнице с сумками покупок;...
4 comments
для
: не то что красиво....это идеально.... у меня такой не будет....а жаль23 July 2014 at 13:58
Нравится
Nikita Waterloy
added a holiday
7 April 2014 at 22:24
holiday.html
Всемирный день здоровья
I also celebrate
Nikita Waterloy
понравилось
15 December 2013 at 21:08
community-post.html
Решили инопланетяне с землей контакт установить.
Высадилась группа спецов у опушки леса.
Огляделись - недалеко на полянке два мужика водку пьют.
Подходит один из инопланетян к мужикам и представляется:
- Здравствуйте, я Склинс...
Один мужик его перебивает и говорит:
- Вася, налей Склинсу.
Hалили, выпили.
Возвращается инопланетянин к своим и рассказывает мол так и так слова сказать не дали налили и все тут.
Hу посоветовались и решили, попробовать еще раз (может не поняли...).
Инопланетянин подходит опять:
- Здравствуйте, я Склинс...
- Вася, налей Склинсу...
Hалили, выпили....
Высадилась группа спецов у опушки леса.
Огляделись - недалеко на полянке два мужика водку пьют.
Подходит один из инопланетян к мужикам и представляется:
- Здравствуйте, я Склинс...
Один мужик его перебивает и говорит:
- Вася, налей Склинсу.
Hалили, выпили.
Возвращается инопланетянин к своим и рассказывает мол так и так слова сказать не дали налили и все тут.
Hу посоветовались и решили, попробовать еще раз (может не поняли...).
Инопланетянин подходит опять:
- Здравствуйте, я Склинс...
- Вася, налей Склинсу...
Hалили, выпили....
402 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������ �������������
от
Команда проекта
Мой Мир
Мужской клуб
7 658 094
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 396 889
Other people named Nikita Waterloy in My World