Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ольга Ли
прокомментировала
15 February 2021 at 16:21
И в 2021 подтверждаю актуальность своего высказывания в прошлом!!!!
И в 2021 подтверждаю актуальность своего высказывания в прошлом!!!!
15 February 2021 at 16:21
Нравится
Ольга Ли
понравилось
15 June 2016 at 19:57
Ольга Ли
понравилось
7 June 2016 at 21:58
Игорь! Салам! Как поживаешь,как на новой работе. Набирал как-то тебе,не дозвонился! Забыл кунака? С дочуркой на фотке? Суважением Саид.
31 January 2013 at 1:32
НравитсяСалам! Не забыл, конечно! Наоборот. Часто вспоминаю. Жаль, что теперь не езжу к вам. На новой работе все хорошо. У меня сейчас новый номер 89637840052 Как у Вас дела? Что нового? Передавайте всем от... more
2 February 2013 at 21:43
Нравится
Ольга Ли
понравилось
29 October 2015 at 21:44
community-post.html
100 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ПОПЫ
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подъем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подъем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подъем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов (статика)...
Исходное положение – лёжа на животе
1. Зажим ягодиц - 8 раз
2. Зажим ягодиц поочередно – 8 раз
3. Ягодицы зажать и держать в напряженном состоянии - 8 раз
4. Подъем прямой ноги - 8 раз
5. Подъем прямой ноги с двойным покачиванием - 8 раз
6. Подъем прямой ноги с покачиванием на 8,16 счетов
7. Подъем прямой ноги и задержка на 8,16, счетов (статика)
8. Подъем согнутой ноги - 8 раз
9. Двойной подъем согнутой ноги – 8 раз
10. Подъем согнутой ноги и покачивание на 8,16 счетов
11. Подъем согнутой ноги с задержкой на 8 счетов (статика)...
3 comments
зажим попы это понятно. А ногу поднимать в сторону, вперед или назад?
29 October 2015 at 21:41
Нравитсяв начале написано исходное положение лёжа на животе,назад и в сторону ногу с покачиванием не получится
29 October 2015 at 22:26
Нравится1
Ольга Ли
понравилось
29 October 2015 at 21:43
Ольга Ли
понравилось
21 October 2015 at 20:21
Ольга Ли
понравилось
21 October 2015 at 20:20
Ольга Ли
понравилось
5 August 2015 at 1:35
Ольга Ли
понравилось
21 April 2015 at 1:16
24 comments
Чудесный снимок!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
27 April 2015 at 17:47
Нравится
Ольга Ли
subscribed to 12 groups
8 April 2015 at 16:13
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.