Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Ольга Курняева
понравилось
14 January 2018 at 8:56
community-post.html
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Напряги ягодичные мышцы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Касания more…
1. Приседания
Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты вперед параллельно полу, носки развернуты наружу.Напряги ягодичные мышцы.Не отрывая ступни от пола, присядь как можно ниже.Продержись в этом положении 2 секунды, затем вернись к исходной позиции.Сделав 20 приседаний, на последнем задержись в нижнем положении на 20 секунд, совершай короткие пульсирующие движения вверх-вниз.
2. Касания more…
Ольга Курняева
понравилось
14 January 2018 at 8:41
community-post.html
115 comments
Ольга Курняева
added a holiday
14 January 2018 at 8:33
holiday.html
Старый Новый год
I also celebrate
Ольга Курняева
понравилось
29 December 2017 at 16:22
Ольга Скрыпник
added a video
video-add.html
4:59
1
17 12 2017 Проект "БогоДержавная Россия"
Save to my page
Ольга Курняева
понравилось
29 December 2017 at 16:22
Ольга Курняева
понравилось
29 December 2017 at 16:21
127 comments
Ольга Курняева
понравилось
29 December 2017 at 16:17
Ольга Курняева
понравилось
29 December 2017 at 16:14
community-post.html
Ольга Курняева
понравилось
29 December 2017 at 16:02
community-post.html
5 comments
Ольга Курняева
subscribed to the group
29 December 2017 at 16:02
community-join.html
Ольга Курняева
added a video
video-add.html
4:31
2
Алла Пугачева - Тянет сердце руки (Новогодняя ночь на Первом 2016)
Save to my page
Ольга Курняева
понравилось
28 January 2016 at 7:17
community-post.html
ТОП-10 лёгких салатов без вреда для фигуры
🔺 Лионский салат
🔸 Ингредиенты:
Перепелиные яйца — 10 шт.
Помидоры черри — 10 шт.
Шампиньоны — 300 г
Зеленый лук — 1 пучок
Салатный микс — 250 г
Укроп и петрушка — несколько веточек
Растительное масло для жарки — 2 ст. л.
🔸 Для заправки:
Майонез — 100 г
Лимонный сок — 1 ст. л.
Соль, молотый перец — по вкусу
Прованские травы — 1/2 ч. л.
🔸 Приготовление:
1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течение 5 минут, остудить и почистить. more…
🔺 Лионский салат
🔸 Ингредиенты:
Перепелиные яйца — 10 шт.
Помидоры черри — 10 шт.
Шампиньоны — 300 г
Зеленый лук — 1 пучок
Салатный микс — 250 г
Укроп и петрушка — несколько веточек
Растительное масло для жарки — 2 ст. л.
🔸 Для заправки:
Майонез — 100 г
Лимонный сок — 1 ст. л.
Соль, молотый перец — по вкусу
Прованские травы — 1/2 ч. л.
🔸 Приготовление:
1. Перепелиные яйца отварить в кипящей воде в течение 5 минут, остудить и почистить. more…
View all
Ольга Курняева
понравилось
28 January 2016 at 7:16
community-post.html
Грибная лазанья
Ингредиенты:
• 350 г лазаньи
• 300 г шампиньонов
• 150 г сливочного масла
• 1 ч.л. молотого перца
• 1 ст.л. муки
• 1 зубчик чеснока
• Оливковое масло
• Молоко
Приготовление:
1. Нарежьте шампиньоны
2. Растопите на сковороде сливочное масло, влейте 2 ст.л. оливкового масла
3. Обжарьте шампиньоны, добавьте соль и молотый перец
4. В подсоленную воду добавьте оливковое масло. Отварите лазанью в течение 10 минут, не допуская разваривания
5. Растопите в кастрюле сливочное масло и всыпьте 1 ст.л. муки
6. Налейте молоко и приправьте 1 ч.л. мускатного ореха more…
Ингредиенты:
• 350 г лазаньи
• 300 г шампиньонов
• 150 г сливочного масла
• 1 ч.л. молотого перца
• 1 ст.л. муки
• 1 зубчик чеснока
• Оливковое масло
• Молоко
Приготовление:
1. Нарежьте шампиньоны
2. Растопите на сковороде сливочное масло, влейте 2 ст.л. оливкового масла
3. Обжарьте шампиньоны, добавьте соль и молотый перец
4. В подсоленную воду добавьте оливковое масло. Отварите лазанью в течение 10 минут, не допуская разваривания
5. Растопите в кастрюле сливочное масло и всыпьте 1 ст.л. муки
6. Налейте молоко и приправьте 1 ч.л. мускатного ореха more…
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Happy Birthday
от
Александр
Ляльков
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Лилли
Циммерман
� ���������� �����!
от
Татьяна
Кузнецова
Other people named Ольга Курняева in My World