Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Alexander Verbnjak

was last seen 1 March at 22:08

48 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Alexander Verbnjak понравилось

29 December 2016 at 12:16

Здоровое тело

25 December 2016 at 19:51

community-post.html

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц
СПИНА
- Подтягивания 4 подхода 8-12 повторений
- Становая тяга 3-4 подхода 10-12 повторений
- Тяга (Т-грифа или штанги в наклоне) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Горизонтальная тяга в блочном тренажере 4 подхода 10-12 повторений
- Шраги со штангой 4 подхода 10-12 повторений
ГРУДЬ
- Жим лёжа (штанги или гантелей) 4 подхода 10-12 повторений
- Жим на наклонной (штанги или гантелей) 3-4 подхода 10-12 повторений
- Отжимания на брусьях 4 подхода до отказа
НОГИ
- Приседания 4 подхода 10-12 повторений
- Жим ногами 3-4 подхода 8-12 повторений more…

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

Нравится54Нравится54 людям

Комментировать 1

Оксана Мальцева

Богатырская наша сила - сила духа и сила воли

29 December 2016 at 19:39

Нравится

Alexander Verbnjak понравилось

7 November 2016 at 20:21

Здоровье

5 November 2016 at 14:32

community-post.html

Простой рецепт снизит давление на много лет.

Гипертонией болеют многие. Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и многие из них даже не догадываются о существовании простого, но весьма эффективного рецепта народной медицины, который может привести артериальное давление в норму как минимум на несколько лет.

А готовится целебный отвар так: засыпьте в кастрюлю 5 стол. ложек хвои сосны и по 2 стол. ложки плодов шиповника и луковой шелухи, залейте смесь 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на малом огне под крышкой 10 минут.
more…

Нравится2035Нравится2035 людям

Комментировать 116

116 comments

наталья якутова

ерунда не верьте вредно

10 November 2016 at 17:50

Нравится

Milton Erickson

!!!

10 June 2017 at 17:44

Нравится

Alexander Verbnjak понравилось

15 August 2016 at 15:05

Тачку на прокачку

15 August 2016 at 15:00

community-post.html

Нравится44Нравится44 людям

Комментировать

Alexander Verbnjak понравилось

4 August 2016 at 15:58

Машины

4 August 2016 at 15:50

community-post.html

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 1

Alexander Verbnjak понравилось

4 August 2016 at 15:57

Тачку на прокачку

4 August 2016 at 15:40

community-post.html

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать 2

АЛЕКСЕЙ ГУДОШНИКОВ

машина на века

4 August 2016 at 16:30

Нравится1

Игорь Адзерихо

У меня сгнила пятёрка, девятка, двенашка, ауди покрылась болячками, а "копейка" 1973 г. - ни одного пятнышка. Кому нужен вечный автомобиль? Таких сейчас нет.

4 August 2016 at 18:39

Нравится

Alexander Verbnjak понравилось

12 March 2016 at 9:17

Тачку на прокачку

12 March 2016 at 1:40

community-post.html

Нравится184Нравится184 людям

Комментировать 1

Владислав Кулинич

нива тема

12 March 2016 at 11:51

Нравится

Alexander Verbnjak subscribed to 5 groups

9 February 2016 at 20:38

community-join.html

Приколы за рулем

1 879 385 участников

Тачку на прокачку

1 859 909 участников

АвтоМир

1 868 906 участников

View all

Alexander Verbnjak installed a game

25 January 2016 at 15:29

app-install.html

Покер – Техасский Холдем Покер

Самый популярный в мире Покер – Texas HoldEm Poker! 19 000 000 игроков! Покер – это прекрасная возможность изучить правила покера и найти друзей! Играй в покер ежедневно и получай бесплатные бонусы!

1 221 922

Играть

Alexander Verbnjak installed a game

7 February 2015 at 8:19

app-install.html

Любовь это...

"Любовь это ..." - это сервис серьезных знакомств. Базируясь на инновационных технологиях, мы стремимся найти наиболее гармоничного партнера для каждого человека.

119 930

Играть

Alexander Verbnjak installed a game

5 January 2015 at 8:01

app-install.html

Путь Меча

Сражайся с невероятными демонами и исследуй захватывающий мир королевства Старлэнд. Новый хит от создателей Demon Slayer, "Путь Меча" является квинтэссенцией лучших идей в браузерных играх и поднимает планку качества на новый уровень!

131 071

Играть

Alexander Verbnjak installed 2 games

14 August 2014 at 11:01

app-install.html

Лига покера - холдем покер

Мировая лига покера ( Texas Holdem Poker ). Играй с друзьями, участвуй в турнирах, стань лучшим! Заходи и получи 1000 фишек в подарок! Похожие игры: карточные, азартные, дурак, игра на фишки, стратегии, бильярд, русский покер, техасский холдем покер.

71 970

Играть

World Poker Club - Покер

World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!

6 900 197

Играть

Alexander Verbnjak sent a gift to

31 January 2014 at 7:36

gift-send.html

Подарить тоже

Alexander Verbnjak wrote

9 September 2013 at 1:29 с телефона

status.html

Друзья. Смотрите как похудела Пеpммякова с 'Интернов' и рассказала всем! На ееё бл0ге подробности с фотками счастливчиков. Вот переходите - ... ;)

Нравится Комментировать

Alexander Verbnjak wrote

8 September 2013 at 12:24 с телефона

status.html

Вы видели? Пеpмякова с 'интернов' была пышечкой такой, а потом бац и худышка! Говорит Слееендеpов+ пользуется каким-т0! Вот смотрите к0му наадо - ... :)