КСЮША Пиструй
was last seen 22 June at 14:26
Троицк, Россия
/
замужем
Девченки! Предоставляю услуги НОГТЕВОГО СЕРВИСА . Маникюр классический, аппаратный, Наращивание ногтей
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
КСЮША Пиструй
installed a game
15 January 2017 at 13:21
app-install.html
Гвардия Света
Играть
Захватывающая ролевая онлайн-игра с невероятной кастомизацией персонажа, революционной системой комбо в боях и потрясающей трехмерной графикой!
43 999
КСЮША Пиструй
понравилось
12 July 2016 at 9:35
community-post.html
☕ Диета "Минус 1кг в день" ☕
Добавь себе ✏
✔ 7 часов утра- зеленый чай без сахара
✔ 9 часов- варёное яйцо
✔ 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
✔ 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
✔ 15 часов- 1 стакан томатного сока
✔ 17 часов- яйцо
✔ 19 часов- яблоко
✔ 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
➕ По возможности есть всё без соли
➕ Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
➕ Кушать СТРОГО по часам! more…
Добавь себе ✏
✔ 7 часов утра- зеленый чай без сахара
✔ 9 часов- варёное яйцо
✔ 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
✔ 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)
✔ 15 часов- 1 стакан томатного сока
✔ 17 часов- яйцо
✔ 19 часов- яблоко
✔ 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)
Особенности:
➕ По возможности есть всё без соли
➕ Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
➕ Кушать СТРОГО по часам! more…
31 comments
ТАНЬША ☆☆
Сидела на этой диете неделю..да ...худела как и положено... по 1кг в день..Был полный упадок сил..слабость во время этой диеты..а как только прошла неделя..пришла в гости к подруге...и после... more
16 July 2016 at 19:44
Нравится2You and others like this1 человекуТАТЬЯНА ВЛАДИСЛАВОВНА
для ТАНЬША ☆☆: ОЙ ТАНЬША... НУ ТЫ ДАЁШЬ...))) СЪЕСТЬ, ХОТЬ И НА ХАЛЯВУ, КАК ГОВОРИТСЯ, НО, 7 КГ - ЭТО ТЫ СУПЕР ЕДОК..)))
16 July 2016 at 20:23
Нравится2You and others like this1 человеку
КСЮША Пиструй
понравилось
10 December 2015 at 23:31
community-post.html
1 День:
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
1) Пресс - 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки - 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку - 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания - 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена - 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону - 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)
2 День:
1) Пресс - 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)...
КСЮША Пиструй
понравилось
23 November 2015 at 21:48
community-post.html
3 comments
КСЮША Пиструй
subscribed to the group
8 September 2015 at 20:07
community-join.html
КСЮША Пиструй
subscribed to 2 groups
13 June 2015 at 9:32
community-join.html
КСЮША Пиструй
subscribed to the group
24 April 2015 at 10:17
community-join.html
КСЮША Пиструй
subscribed to 4 groups
16 April 2015 at 18:14
community-join.html
КСЮША Пиструй
subscribed to 14 groups
24 March 2015 at 17:16
community-join.html
КСЮША Пиструй
wrote
status.html
Девченки! Предоставляю услуги НОГТЕВОГО СЕРВИСА . Маникюр классический, аппаратный, Наращивание ногтей на формах( гель) , покрытие ноготков гель-лаком, дизайн. Так как я начищающий мастер цены минимальные! 8-965-449-78-07
КСЮША Пиструй
wrote
status.html
Девченки! Предоставляю услуги НОГТЕВОГО СЕРВИСА . Маникюр классический, аппаратный, Наращивание ногтей на формах( гель) , покрытие ноготков гель-лаком, дизайн. Так как я начищающий мастер цены минимальные! 8-965-449-78-07
КСЮША Пиструй
wrote
status.html
Девченки! Предоставляю услуги НОГТЕВОГО СЕРВИСА . Маникюр классический, аппаратный, Наращивание ногтей на формах( гель) , покрытие ноготков гель-лаком, дизайн. Так как я начищающий мастер цены минимальные! 8-965-449-78-07
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.