Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

oksana putilova

was last seen 20 April at 17:20

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

61 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

oksana putilova понравилось

29 January 2017 at 11:56

Похудение

28 January 2017 at 17:58

community-post.html

Хочу быть стройной! Эффективная система питания

Если твое желание быть стройной все так же велико, прочти эту статью, которая познакомит тебя с особенной системой питания!

Как только проснулась - выпей 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляй сок половинки лимона, так даже лучше.

Узнай, как можно быстро привести свою фигуру в порядок!

Завтрак (8-9 часов утра)

Через 20 минут после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до или через два часа после.
more…

Нравится188Нравится188 людям Комментировать 20

20 comments

Любовь Ануфриева

Ничего хорошего, скелет обтянутый кожей.

28 January 2017 at 21:46

Нравится13You and others like this12 людям

Анжелика Пынт (Вереникина)

ано ексия

30 January 2017 at 0:12

Нравится1

Людмила Фролова

для Ирина Трусова: ну какой это метод, если даже в его описании сразу бред:"ЧЕРЕЗ 20 МИН после еды 2 стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут до ИЛИ ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ".

10 February 2017 at 21:33

Нравится

oksana putilova понравилось

18 January 2017 at 23:12

Здоровье

18 January 2017 at 17:48

community-post.html

ЧУДЕСНАЯ МАЗЬ ОТ МНОГИХ БОЛЕЗНЕЙ

Обязательно сохраните себе этот рецептик — пригодится!

Эта чудесная мазь от многих болезней: фибромы, мастит, гангрена, язвы (в том числе и трофические), ожоги, чирьи, нарывы, больные суставы, самые застарелые гаймориты, гнойные отиты, нарывы в горле, экзема, кисты яичников — все это вылечит чудо- мазь!

В эмалированную посуду влить 1 стакан рафинированного растительного масла, бросить туда пчелиного воска размером со спичечную коробку и поставить посуду на небольшой огонь, чтобы воск растаял. Половину желтка от яйца, сваренного вкрутую раздавить more…

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 5

5 comments

Антонина Шумкова

18 January 2017 at 19:14

Нравится

Ирина Горячева

18 January 2017 at 20:32

Нравится

oksana putilova понравилось

14 January 2017 at 21:16

Похудение

13 January 2017 at 21:09

community-post.html

5 упражнений, с которыми ты никогда не наберешь лишние кг

Инструкторы по фитнесу вывели формулу подтянутой фигуры, в которую входят всего 5 упражнений.

Кардионагрузки 20 минут

Если ты занимаешься в зале, обязательно уделяй время кардионагрузкам. Этот вид физической нагрузки лучше всего подготовит тебя к хорошей тренировке. Если ты занимаешься дома, то тебе подойдет быстрая ходьба или прыжки на скакалке.

Приседания more…

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 3

3 comments

ксения калганова

13 January 2017 at 22:18

Нравится1

Ирина Мусабирова

для алла тихонова: В таком возрасте почти у всех такая фигура,вот если бы в 50 лет такая фигура была,это конечно достижение...

14 January 2017 at 9:14

Нравится

oksana putilova понравилось

13 November 2016 at 21:56

ЗОЖ

13 November 2016 at 21:40

community-post.html

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

oksana putilova понравилось

13 November 2016 at 21:56

Здоровье

13 November 2016 at 21:41

community-post.html

Нестандартные и очень эффективные рецепты из аптеки!

1. Кубики с травками!
Ромашка+череда+масло жожоба+оливк масло! И все в морозилку! А утром кубиком протирать лицо! Оно становится свежим, румяным и мягким! В течении дня, если лицо выглядит уставшим, стоит протереть, происходит лифтинг эффект!

2. Аевит
Аевит – хорошо работает с морщинками. Наносить на кожу вокруг глаз. Капсулы стоят 34 рубля . Это витамин "А и "Е" вместе, наносить утром и вечером под глаза. Или можно мазать только 1 раз в день, держать 2 часа и промокнуть салфеткой. Если есть возможность и вы находитесь дома, то more…

Нравится213Нравится213 людям

Комментировать 1

Lora M

Именно эти капсулы стоят 71 руб )))))

14 November 2016 at 7:28

Нравится

oksana putilova понравилось

22 August 2016 at 10:53

Похудение

22 August 2016 at 8:20

community-post.html

Упражнения для ног 👌

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать 1

Надежда Юсупова

22 August 2016 at 21:12

Нравится

oksana putilova понравилось

22 August 2016 at 10:52

Похудение

22 August 2016 at 10:40

community-post.html

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 1

Виктория Барахта

22 August 2016 at 12:49

Нравится

oksana putilova понравилось

22 August 2016 at 10:47

Здоровье

21 August 2016 at 8:10

community-post.html

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский

Для стоп

Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях. Все их нужно выполнять 15-20 раз, пока не ощутите тепло в работающих суставах. Если услышите хруст, не обращайте внимания, скоро он пройдет. more…

Нравится296Нравится296 людям

Комментировать 7

7 comments

* +

joga na

21 August 2016 at 14:36

Нравится

Галина Усачева

Вообще все физические упражнения для нас полезны, нужно только не переусердствовать.

25 August 2016 at 18:35

Нравится

oksana putilova понравилось

22 August 2016 at 10:44

Похудение

21 August 2016 at 6:40

community-post.html

Делаем себе шикарную попку!

Самые эффективные проверенные упражнения.

Потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. ПРИСЕДАНИЯ
Лучше всего выполнять 2–3 подхода приседаний по 10–15 раз.
Исходное положение: стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад.
Выполнение упражнения: согнуть ноги в коленях, выдвигая таз назад, как будто хотите сесть на стул. Корпус слегка подать вперед, держа спину прямой. Затем возвращаемся в исходное положение.
Рекомендации: more…

Нравится134Нравится134 людям

Комментировать 9

9 comments

Татьяна ****

для vlad Lop: Это, как раз таки, скорее от природы.....и придана форма..)

21 August 2016 at 16:45

Нравится

Татьяна ****

А что в ней плохого...))

23 August 2016 at 19:30

Нравится

oksana putilova понравилось

22 August 2016 at 10:41

ЗОЖ

20 August 2016 at 19:51

community-post.html

Потрясающие формы!

Нравится844Нравится844 людям

Комментировать 47

47 comments

Данил Большаков

20 September 2016 at 14:46

Нравится

Валера Филиппов

красава но для этого нужно заниматься спортом

27 September 2016 at 9:46

Нравится

oksana putilova понравилось

17 August 2016 at 21:37

СССР - Вспомним лучшее

5 June 2016 at 21:21

community-post.html

Нравится9626Нравится9626 людям

Комментировать 413

413 comments

Любовь Кравченко

В Белгородской области до сих носят такие формы!!!!!

19 November 2019 at 20:12

Нравится1

Tаис Пимашкина

КАКИЕ МОЛОДЦЫ-----------БЕЛГОРОДЦЫ!!!!!!

4 August 2020 at 0:50

Нравится

oksana putilova понравилось

17 August 2016 at 21:33

Похудение

17 August 2016 at 19:20

community-post.html

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать

oksana putilova понравилось

17 August 2016 at 21:31

ЗОЖ

17 August 2016 at 20:50

community-post.html

15-минутная тренировка для ног и ягодиц

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 9

9 comments

Андрей Стоян

для Наталья М: Это называется рекламный спам))

24 August 2016 at 7:32

Нравится

Наталья М

спасибо за разъяснение

24 August 2016 at 9:18

Нравится

oksana putilova понравилось

3 May 2016 at 22:57

Здоровье

3 May 2016 at 22:21

community-post.html

АСПИРИНОВЫЙ СКРАБ

Обязательно сохраните

Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина.
Капаем каплю воды на аспирин. Он гранулируется.
Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем.
Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу

Нравится91Нравится91 человеку

Комментировать 1

Алтын Ергосова

4 May 2016 at 20:39

Нравится

oksana putilova понравилось

9 April 2016 at 18:34

Похудение

8 April 2016 at 21:50

community-post.html

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать 6

6 comments

Марина Щербакова

ну от такой диеты можно ласты склеить...организм спасибочки не скажет. Просто рассчитайте калории и съедайте часто по немногу, спорт и здоровый полноценный сон, минимум 8 часов, высыпайтесь -девочки!

8 April 2016 at 23:55

Нравится3You and others like this2 людям

Anna P

9 April 2016 at 11:32

Нравится

oksana putilova понравилось

25 March 2016 at 17:59

Похудение

24 March 2016 at 21:50

community-post.html

Супер-диета. Солидные отвесики на ней порадуют и Вас и окружающих!

8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива
8:00 - кофе,чай
10:00 - вареное яйцо more…

Нравится77Нравится77 людям

Комментировать 3

3 comments

Вика Василенко

для аида хаиткулова: С хлебом! А сверху - чай со сгущенкой, печеньками и парой конфеток

24 March 2016 at 22:01

Нравится1

Вика Василенко

Такая диета только жкт угробит. Надо кушать кашку, овощи и творог. И приседать-приседать-приседать!

24 March 2016 at 22:02

Нравится3You and others like this2 людям

oksana putilova понравилось

25 March 2016 at 17:55

Похудение

25 March 2016 at 9:50

community-post.html

Хочешь офигенную попу и стройные ноги? 😃
Прямо сейчас встань и сделай 👇

⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).
⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.
⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.
⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.
⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.
more…

Нравится78Нравится78 людям

Комментировать 9

9 comments

Tatiana Blinova

Плохой фотошоп!

25 March 2016 at 15:54

Нравится

Айсулу Байгунакова (Елемесова)

для наталья NNN: Могу поспорить что прогиб спины и попа могу быть естественной ,пример я заплыла жиром извините за откровенность и то видны формы прогиба

25 March 2016 at 20:05

Нравится

oksana putilova понравилось

20 February 2016 at 14:55

Похудение

18 February 2016 at 19:50

community-post.html

Удели 15 минут для своих рук! Летом не так то просто скрыть эту часть тела